Строгите диети и тренировки ви карат да се чувствате отегчени и уморени. Опитайте тези забавни методи за отслабване. Кой не иска тяло?
Строгите диети и тренировки ви карат да се чувствате отегчени и уморени. Опитайте тези забавни методи за отслабване.
Кой не иска идеална форма на тялото? Ето защо слабите хора намират начини да напълнеят, за да имат кожа и плът, докато хората с наднормено тегло приемат страданието, за да загубят всяка грам излишна мазнина. Процесът на отслабване изисква време и най-вече постоянство, всеки го разбира, но със сигурност ще има моменти, когато ще се чувствате уморени, депресирани и ще искате да се откажете.
Преди това да се случи, вероятно ще искате да проверите супер забавните методи за отслабване, споменати тук в тази статия. Не само увеличава възбудата, но също така ви помага да имате часове релаксация, без да се налага да се насилвате да „орете“ твърде много.
5 супер интересни, супер ефективни метода за отслабване
1. Яжте пред огледалото – защо не?
Може да звучи странно, но това е наистина ефективен метод за хора, които се борят да отслабнат. Седнете пред голямо огледало всеки път, когато се храните. Да направи какво? Така че можете да наблюдавате как се храните и какво ядете. Винаги ще обмисляте дали не ядете твърде много, от което самосъзнателно ще спрете да ядете в точното време.
Освен това, когато се видите в огледалото, с неуравновесена физика, ще се почувствате мотивирани да се постараете повече.
2. Пране на дрехи
Прането на дрехи на ръка в рамките на 30 минути ще помогне за изгарянето на 120 калории
Днес, когато животът е твърде натоварен, с ограничено време, машините постепенно изместват хората, дори и в домакинската работа. Малко хора все още перат дрехите на ръка, когато всяко семейство има пералня за това. Прането на дрехи на ръка обаче е метод за отслабване, който може да ви донесе неочаквани резултати.
Много изследвания са доказали, че прането на дрехи на ръка в продължение на 30 минути ще помогне за изгарянето на 120 калории. Ефектът от отслабването от тази работа е не по-малък, отколкото ако спортувате или активно бягате. Можете да вършите домакинска работа и да наддавате на тегло в същото време, защо не опитате?
По същия начин други домакински задължения като почистване, гладене… също ви помагат да изгорите много калории.
3. Ходете на концерти
Танцуването и люлеенето в продължение на 1 час може да помогне за изгарянето на до 250 калории
Концертите на идолите или парти вечерите с приятели могат да ви помогнат да отслабнете. Как можеш да стоиш неподвижен в такава оживена атмосфера.
Проучванията показват, че танците и клатенето за един час могат да изгорят до 250 калории.
4. Да пазаруваме повече
Пазаруването е метод за отслабване, подобен на ходенето и джогинга
Ходенето и пазаруването в търговския център или на пазара е метод за отслабване, подобен на ходенето и джогинга. Но помислете за това, в сравнение с разходката сутрин, разходката до магазин определено е по-интересна. Особено когато купувате много неща и ги носите сами, ще изгорите голямо количество калории в собственото си щастливо настроение.
5. Пробвайте стари дрехи
Напълняхте и вече не ставате за тези дрехи. Но не бъдете тъжни и ги изхвърлете. Просто ги дръжте в гардероба си. Това ще бъде източник на мотивация, която да ви накара да работите повече и да продължите да отслабвате.
Пробването на стари дрехи е източник на мотивация за вас да работите усилено и да упорствате в отслабването
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Преди да забременеете, ако сте с наднормено тегло, затлъстяване или наддавате твърде много, трябва да знаете как да отслабнете по време на бременност, така че бебето ви да се роди здраво. Нека открием 9 ефективни и безопасни начина за отслабване от aFamilyToday Health.
Влизането във форма винаги е мечтата на много жени след раждането. Желанието да отслабнете по време на кърмене обаче не е лесна задача.
Има дни, в които си лягате много рано, но не можете да спите завинаги, може би по това време тялото ви преживява забавяне на съня. В тази статия се присъединете към блога aFamilyToday, за да научите повече за латентността на съня и съвети за по-бързо заспиване!
Твърде многото ушна кал на бебето прави бебето ограничен слух, загубата на слуха кара детето да се чувства неудобно, да е нервно и кара родителите да се тревожат. Въпреки това, не всеки знае как правилно да премахне мократа ушна кал за бебета. Блогът aFamilyToday ще ви покаже как да намокрите ушна кал за вашето бебе!
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
След спонтанен аборт здравето на жената е много слабо и изисква внимание, особено по отношение на храненето. И така, какво да ядете след спонтанен аборт, за да можете да се възстановите скоро? Какво меню е добро за здравето на жените при спонтанен аборт? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Има навици, които влияят неблагоприятно на зъбите, които много хора не забелязват. Необходимо е да откриете и коригирате тези лоши навици, за да запазите зъбите си здрави и красиви.
Новородените бебета често храчат мляко веднага щом бъдат кърмени или хранени от шише, което кара много родители да се притесняват много. И така, каква е причината за ГЕРБ при бебета и какво трябва да направят родителите, за да го предотвратят?
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Говорейки за ефективни начини за лечение на ушни инфекции, на какво трябва да обърнем внимание? Моля, вижте следната статия, за да намерите необходимата информация.
Алергията към парацетамол е много често срещано явление в наши дни. Парацетамолът е лекарство без рецепта, така че всеки може да си го купи сам и затова употребата му става по-опасна от всякога. И така, какво е алергия към парацетамол и какъв вид болкоуспокояващо трябва да се използва вместо това?
Безопасно ли е за бременни жени да използват масло от каепут? Този продукт влияе ли върху развитието на майката и бебето? Разберете чрез съдържанието по-долу.
