Момичетата винаги търсят начини да имат красива, бяла и изпълнена с жизненост кожа. Въпреки това, има един изключително прост метод, който много жени
Момичетата винаги търсят начини да имат красива, бяла и изпълнена с жизненост кожа. Има обаче един изключително прост метод, който много жени неволно пренебрегват и това прави кожата неволно потъмняла, а това е сънят. Достатъчният сън е най-лесният начин да се погрижите за красива кожа.
Какво е достатъчно сън?
Преди да научите как да получите достатъчно сън, за да помогнете на красивата кожа, всеки човек трябва да разбере какво е достатъчно сън.
Всъщност концепцията за достатъчно сън е различна за всеки човек, има хора, които се нуждаят само от 4-5 часа сън на ден, за да могат да работят пълни с енергия, но има хора, които спят по 8 часа и все още не . Но според последното изследване на учените, всеки ден човек трябва да спи от 7-8 часа, така че нервите, дишането, както и храносмилането да си почиват.
Достатъчен сън е, когато се събудите без помощта на каквото и да е средство като будилник, физиологичният часовник ще се включи автоматично и ще ви помогне да се събудите, когато сте спали достатъчно.
Спете достатъчно – лесен начин да се погрижите за красотата на кожата си
Не е естествено хората да казват, че достатъчното сън е най-ефективният начин за разкрасяване на кожата. Дори докато спите, кожата ви продължава да функционира. Качеството на съня пряко влияе върху процеса на стареене, както и върху самовъзстановяването на кожата. Когато спи, кожата ще изпълнява следните основни задачи:
Ремонт:
Непрекъснато протича процес на регенерация на кожата, елиминират се старите кожни клетки, елиминират се и свободните радикали; вместо това образуването на нови клетки помага за стимулиране на производството на повърхността на кожата.
борба:
Сънят с мелатонин е силно засилен, помага на тялото да се бори с признаците на възрастта по изключително ефективен начин.
Стягане:
Докато спите, хормонът на растежа ще насърчи колагена под кожата да расте бързо, по това време еластичността и стегнатостта на кожата също се създават по време на сън. Когато спите достатъчно, ще изглеждате по-сияещи, кожата ви ще сияе и ще изглеждате много по-млади. Ако сте лишени от сън, кожата ви ще изпадне в състояние на дехидратация, както и ще старее по-бързо.
Ако спите по-малко от 5 часа на нощ в продължение на един месец непрекъснато, по лицето ви ще се появят бръчки, кожата ще потъмнее, а еластичността й ще намалее сериозно. Човек с недоспиване е с около 4 години по-възрастен от човек, който спи достатъчно. Това е много тревожен проблем, нали? Той пряко засяга красотата на жените, така че се нуждае от специално внимание.
Всъщност напрежението на работата прави съня на всеки човек негарантиран и разграждането на кожата става бързо. Даден е искрен съвет да спите достатъчно, за да имате красива кожа, както и по-добра работна ефективност.
Диу Лин
Открийте най-новите безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени с физични филтри. Научете как да изберете подходящ SPF крем и да защитите кожата по време на бременност.
Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?
aFamilyToday Health – Родителите често се чувстват тревожни по време на първото къпане на бебето си. Следните споделяния помагат на родителите уверено да къпят бебето си за първи път.
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
По време на бременността бременните жени се сблъскват с много кожни проблеми. Въпреки това, грижата за бременната кожа не е твърде трудна, ако знаете как да се грижите правилно за кожата си.
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!
Козметиката, използвана по време на бременност, трябва да се използва с повишено внимание. Тъй като има някои съставки, които са вредни за плода, които бременните жени трябва да избягват.
Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Въпреки че как да почистите гениталната област за момчета, не е толкова сложно, колкото за момичетата, вие също трябва да го направите правилно, така че бебето ви да не получи инфекция.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
