Победете симптомите на сухота в очите и сънливост с тези лесни начини

Осигуряването на достатъчно сън, допълване с добра храна за очите, масаж... са прости методи, които да ви помогнат да победите симптомите на сухота в очите и сънливост най-ефективно.

Осигуряването на достатъчно сън, допълване с добра храна за очите, масаж... са прости методи, които да ви помогнат да победите симптомите на сухота в очите и сънливост най-ефективно.

Има много причини за сухота в очите, сънливост, като прекомерно излагане на компютри, работа в прашна среда... Сухите, сънливи очи ще доведат до определени ограничения в живота, карайки ви лесно да губите фокус, влошаване на работата. Ето защо намирането на методи за минимизиране и спиране на този неприятен симптом е изключително необходима работа. Нека да открием простите, ефективни начини, които могат да ви помогнат да победите сухото око при възрастни  точно тук.

Добавете храни, които са полезни за очите ви

Морковите са известни като храна за очите.

Това е първото основно правило при лечение на очни заболявания, което трябва да спазвате. Трябва да добавите към вашата диета храни, богати на витамин А, като животински черен дроб, риба, яйца, мляко... храни, съдържащи каротин (предшественик на витамин А), като цветни плодове.жълто: моркови, папая, тиква, домати... Каротин се съдържа и в тъмнозелени листни зеленчуци като спанак, карфиол...

Освен това обръщайте внимание на добавянето на витамин Е, за да предотвратите умората на очите и замъгленото зрение. Храни, богати на витамин Е като соя, слънчогледово олио, сусамово олио, фъстъци, покълнали зърна и ядки, аспержи, мляко, животински черен дроб.

Спете достатъчно 7-8 часа на ден

Колкото и да е натоварена работата, сънят също е изключително важен и съществен фактор за целия организъм. Сънят в продължение на 8 часа е начин да помогнете на очите си да се възстановят след ден на учене и работа; минимизира възможността от причиняване на сухота в очите и сънливост. Когато спите достатъчно, очите ви ще бъдат по-гъвкави и здрави, без тъмни кръгове и поддържат ясно психическо състояние.

Освен това обръщате внимание и на светлината за очите си, когато работите или учите, като се уверите, че околната среда не е нито твърде тъмна, нито прекалено ярка. Особено когато гледате телевизия, абсолютно не трябва да изключвате всички светлини, защото това кара очите ви да се адаптират към повече светлина, което лесно може да доведе до сухота и умора.

Използвайте етерично масло от лавандула

Победете симптомите на сухота в очите и сънливост с тези лесни начиниЕтеричното масло от лавандула работи добре при лечение на сухи, сънливи очи.

Как да използвате етерични масла за борба със сухите очи е както следва: Вземете купа с топла вода, добавете 2-3 капки чисто етерично масло от лавандула и след това потопете две памучни топки в тази смес. След това затворете очи и сложете памучни топки върху очите си, легнете и се отпуснете за около 15-20 минути. Това просто лекарство може да ви помогне да възвърнете влагата в очите си, бързо да подобри сухотата в очите и да направи очите ви по-здрави.

Използвайте хранителни вещества от алое вера

Това е един от най-простите, най-икономичните и все още много ефективни начини. Просто трябва да обелите кожата на листа от алое, да филтрирате вискозната смола, да я поставите в марля и да я нанасяте върху очите си всеки ден, за да облекчите сухотата в очите и сънливостта.

Прилагайте упражнения за очите

Масажът на очите е естествена терапия, която експертите препоръчват да се прилага редовно при лечение на състояния на сухо око. Можете да приложите основни движения за масаж на очите или гимнастика за очи, налични в интернет.

Избягвайте вятър и запрашен въздух

Носете слънчеви очила, когато отивате на прашни места.

Вредните въздействия от околната среда като вятър, дим, прах... са фактори, които правят очите ви все по-сухи. Ето защо, ако често ви се налага да излизате, носете слънчеви очила, за да предпазите очите си от вятър и прах. Освен това не трябва да седите срещу климатика или вентилатора, за да избегнете вятъра да духа директно в очите ви.


Leave a Comment

Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи

Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи

Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.

Какво представляват изкуствените сълзи? Кога трябва да се използва?

Какво представляват изкуствените сълзи? Кога трябва да се използва?

Научете всичко за изкуствените сълзи: иновативни решения за сухи очи, правилна употреба и SEO-оптимизирани съвети от експерти. Ефективни методи за очни грижи и защита.

Как да предотвратим и лекуваме кератит от сухо око

Как да предотвратим и лекуваме кератит от сухо око

Кератитът на сухото око е доста често срещано състояние, от което страдат много хора днес. Субективизмът обаче е начинът да се направи заболяването сериозно и да се нанесат ненужни щети

Успокойте сухите и парещи очи с този лесен трик

Успокойте сухите и парещи очи с този лесен трик

Сухите и парещи очи са симптоми на синдрома на сухото око, въпреки че тези симптоми не продължават твърде дълго, те ще причинят определени пречки в ежедневните ви дейности.

Инструкции за лечение на сухи и уморени очи за офис служители

Инструкции за лечение на сухи и уморени очи за офис служители

Сухите и уморени очи са често срещано състояние при офис служителите - хора, които трябва да работят и са изложени на много компютърни екрани с часове.

Борете се със сухите очи с 4 прости и ефективни начина

Борете се със сухите очи с 4 прости и ефективни начина

Сухите очи имат отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве на пациента. Знаейки как да предотвратите сухота в очите навреме, ще ви помогне да избегнете много сериозни последствия.

Симптоми на сухи очи след раждане и как да ги преодолеем

Симптоми на сухи очи след раждане и как да ги преодолеем

След раждането тялото на жената трябва да се справи с не много положителни промени. По-специално, наличие��о на сухи очи след раждането е едно от често срещаните състояния и трябва да се отбележи.

Как да преодолеем сухотата в очите през студения сезон

Как да преодолеем сухотата в очите през студения сезон

През студения сезон лицето или косата често са в състояние на "недостиг на вода" и дори много хора изпитват сухота в очите през студения сезон. Ако очите не се грижат и защитават, могат да възникнат много усложнения.

Какво да направите, за да се отървете бързо от сухите очи?

Какво да направите, за да се отървете бързо от сухите очи?

Какво да направите, за да се отървете бързо от сухите очи, трябва да е въпрос на много хора. Защото сухите очи са много често срещан случай в днешно време.

Кажете ви най-ефективния начин за лечение на сухота в очите

Кажете ви най-ефективния начин за лечение на сухота в очите

Използването на изкуствени сълзи, както и формирането на здравословни навици на живот са ефективни начини за лечение на сухота в очите, които лесно можете да приложите.

7 съвета за ефективна профилактика на сухото око на офис служители

7 съвета за ефективна профилактика на сухото око на офис служители

Поради естеството на работата, често излагане на компютърни екрани, болестта на сухото око на офис служителите е все по-често срещана.

Причини за суха кожа около очите

Причини за суха кожа около очите

Сухата кожа около очите често има прояви като зачервени подути клепачи, драскотини, раздразнение, болка... Преди да намерите решение, трябва да разберете какво причинява кожата около очите да е суха.парене.

Как да разграничим правилно кератита на сухото око?

Как да разграничим правилно кератита на сухото око?

Много хора бъркат двете заболявания като кератит на сухото око. Оттам, причинявайки много грешки в правилното лечение и грижи.

Какви са ефективните капки за сухота в очите?

Какви са ефективните капки за сухота в очите?

Болестта на сухото око причинява много негативни ефекти върху работата и ежедневните дейности. Намирането на лек за това състояние е много необходимо и рано, така че кои са най-ефективните капки за очи за сухи очи?

Какво е заболяване на сухото око и как да го предотвратите, което трябва да знаете

Какво е заболяване на сухото око и как да го предотвратите, което трябва да знаете

В момента феноменът на сухота в очите е доста често срещан, често по-често срещан в света на офиса и оставя много усложнения. Много последствия се дължат на субективни нагласи за това и няма ранни мерки за предотвратяване на тази ситуация. И така, какво е сухо око?

Ефективно ли е рибеното масло при сухи очи?

Ефективно ли е рибеното масло при сухи очи?

Ефективни ли са всички очни заболявания с рибено масло? Рибеното масло за сухи очи е толкова ефективно, колкото си мислят много хора, знаете ли вече?

Феноменът сухота в очите, парене в очите, как да се преодолее?

Феноменът сухота в очите, парене в очите, как да се преодолее?

Въпреки че сухите очи не са твърде опасни, ако се оставят за дълго време, това ще се отрази неблагоприятно на очите. Научете повече за тези симптоми, за да се предпазите.

Какво трябва да знаете за хроничната болест на сухото око

Какво трябва да знаете за хроничната болест на сухото око

Научете какво трябва да знаете за хронично сухо око, състояние със симптоми, които могат да включват сърбеж, парене или смъдене.

Какво лекарство да вземем за бързо излекуване на сухите очи?

Какво лекарство да вземем за бързо излекуване на сухите очи?

Какво лекарство да вземете, за да излекувате бързо сухите очи, е въпрос, който задават много пациенти, страдащи от това заболяване. В тази статия ще ви помогнем бързо да отговорите на този въпрос.

Какво да пиете за сухи очи, за да се излекува бързо?

Какво да пиете за сухи очи, за да се излекува бързо?

Много хора се чудят какво да пият при заболяване на сухото око. Не трябва да пропускате тази статия, ако се интересувате от този въпрос.

Разточете езика за бебета с воден спанак, ефективен народен метод

Разточете езика за бебета с воден спанак, ефективен народен метод

Спанакът има способността да убива бактерии и да лекува инфекции, така че древните са го използвали като суровина за лечение на млечница при бебета. Майките обаче трябва да внимават правилно да натриват езика на бебетата с воден спанак, за да постигнат максимален ефект.

Лесни за запомняне, лесни за следване инструкции за бебетата да изплезят езика си

Лесни за запомняне, лесни за следване инструкции за бебетата да изплезят езика си

Устната хигиена на бебетата е от съществено значение за гарантиране на здравето на техните зъби и уста. Въпреки това, майките трябва да разберат инструкциите за правилно изплезване на езика на бебетата, за да избегнат нараняване на незрялата уста на бебето.

Погрижете се за мазната коса по седем лесни начина у дома

Погрижете се за мазната коса по седем лесни начина у дома

Косата, която бързо се омазнява и слепва, винаги е неудобство за жените, особено когато излизат. Научете 7 ефективни начина да се грижите за мазната коса у дома по-долу

Бързо тествайте еластичността на кожата с 3 лесни начина

Бързо тествайте еластичността на кожата с 3 лесни начина

Кожата ви може да старее по-бързо, отколкото си мислите. Типичен пример е намаляването на еластичността на кожата. Така че, нека се научим как да проверяваме

Какво е маточен излив? Причини и признаци за разпознаване на задържане на течности в матката

Какво е маточен излив? Причини и признаци за разпознаване на задържане на течности в матката

Застойът на матката е често срещано явление при току-що родили жени или жени, които са направили аборт. В зависимост от тежестта на явлението е възможно да се разбере дали има опасност или не. Важно е да се отбележи, че трябва да разпознавате общите признаци, както и превантивните мерки, за да гарантирате безопасността на тялото си.

Какво е антибиограма?

Какво е антибиограма?

Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!

10 храни, които трябва да ядете повече, за да предотвратите заболяване на черния дроб

10 храни, които трябва да ядете повече, за да предотвратите заболяване на черния дроб

10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един

Използването на лубрикантен гел има ли ефект?

Използването на лубрикантен гел има ли ефект?

Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!

Отговор: Може ли лубрикантният гел да се поглъща?

Отговор: Може ли лубрикантният гел да се поглъща?

Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!

Какво трябва да знаете за страха от докосване

Какво трябва да знаете за страха от докосване

Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.