10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един
10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно.
Черният дроб е орган, който играе изключително важна роля в храносмилателната система на живия организъм. Задълбочените изследвания показват, че черният дроб изпълнява повече от 500 различни задачи за човешкия живот. Следователно предотвратяването на чернодробно заболяване винаги е основна грижа. Ето храните, които ви помагат да защитите най-добре черния си дроб.
1. Чесън
Чесънът е богат на селен, който помага за детоксикацията на тялото
Чесънът съдържа много вещества, които са полезни за черния дроб. Чесънът е богат на селен, който повишава ефективността на антиоксидантите и детоксикира тялото. Чесънът също съдържа аргинин, аминокиселина, която отпуска кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане в черния дроб. Освен това витамин B6 в тази грудка има противовъзпалителни ефекти, предпазвайки тялото от окисляване и увреждане на клетките.
2. Зехтин
Зехтинът екстра върджин помага за контролиране и предотвратяване на чернодробни заболявания. Той осигурява липиди, които помагат за консумирането на токсини в тялото, което от своя страна може да намали натиска върху черния дроб.
3. Билки и зеленчуци
Доказано е, че зеленолистните зеленчуци помагат за защитата на черния дроб, като неутрализират вредното въздействие на метали, химикали и пестициди. Спанакът и цикорията се считат за храни, които подобряват способността на тялото да елиминира токсините.
4. Зеленият чай помага за предотвратяване на чернодробни заболявания
Зеленият чай е богат на катехини, които помагат за предотвратяване на рак на черния дроб
Зеленият чай е богат на антиоксиданти, като катехини, принадлежащи към органичната група на флавоноидите. Учените казват, че тези вещества могат да предпазят тялото от различни видове рак, обикновено рак на черния дроб.
5. Грейпфрут
Грейпфрутът съдържа не само много витамин С, но и глутатион. Той участва в възстановяването на тъканите, производството на протеини и укрепването на имунната система . Грейпфрутът съдържа и повече от 70 mg глутатион, който помага на черния дроб да произвежда ензими за детоксикация.
6. Орехи
Подобно на чесъна, орехите съдържат аргинин, както и глутатион и омега-3 мастни киселини, които поддържат функцията за детоксикация на черния дроб, като по този начин помагат за предотвратяване на чернодробни заболявания. Орехите също са богати на антиоксиданти и здравословни ненаситени мазнини, които предотвратяват натрупването на мазнини в черния дроб. Тези здравословни мазнини са от съществено значение за създаването на здрави клетъчни мембрани около чернодробните клетки.
7. Ябълки
Ябълките са богати на пектин - пречиства организма и премахва токсините
Ябълките са богати на пектин – необходим за прочистване на тялото и премахване на токсините от храносмилателния тракт, като по този начин намалява тежестта върху черния дроб.
8. Куркумата помага за предотвратяване на чернодробни заболявания
Основната активна съставка на куркумата е куркуминът – мощен антиоксидант и има противовъзпалителни, прочистващи черния дроб свойства. Куркуминът също подмладява чернодробните клетки, като предотвратява превръщането на токсините и веществата в алкохола във вредни съединения. Добавянето на малко куркума към ястията не само ще ги направи по-вкусни, но и ще бъде от полза за вашето здраве.
9. Лимон
Лимоните съдържат много витамин С, който е известен с превръщането на токсичните вещества във водоразтворими съединения. Малко пресен лимонов сок помага за активиране на чернодробната функция.
10. Масло
Авокадото съдържа глутатион заедно с витамини С и Е, които действат като антиоксиданти, за да неутрализират свободните радикали и предпазват чернодробните клетки от увреждане. Витамините Е и К са противовъзпалителни агенти, които помагат за защитата на черния дроб от токсични вещества от храната. Здравословните мазнини в авокадото също могат да регулират нивата на холестерола по-стабилно.
гъвкаво плетене
Източник: Bright Side
Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един
Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!
Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!
Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.
Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.
Дегенерация на хрущял, отлагане на калций, травма ... са типичните причини за проблеми с гръбначния стълб, които възрастните хора често срещат.
