Когато страдат от главоболие, много хора често избират да използват лекарства за лечение, без да вземат предвид вредните ефекти, които лекарствата могат да причинят. Вместо това можете да приложите нелекарствените лечения за главоболие, както е показано по-долу.
Някои немедикаментозни лечения за главоболие имат предимството, че са много безопасни и много ефективни и можете да ги прилагате всеки ден.
Осигурете си достатъчно сън - Лесни домашни средства за главоболие без лекарства
Някои изследвания показват връзка между безсънието и главоболието. Хората, които често имат безсъние или спят по-малко от 6 часа, често имат повече главоболия и времето за повторение на главоболието ще бъде по-бързо от тези, които спят достатъчно. Прекаленият сън обаче също е причина за главоболие.
Спете достатъчно - как да лекувате главоболие без лекарства
Ето защо, ако се сблъскате с главоболие, достатъчно сън е първото нещо, което трябва да направите. В зависимост от възрастта времето за сън ще варира от 7 до 9 часа на нощ.
Излекувайте безсънието с бадеми
Начинът за лечение на главоболие без лекарства с бадеми е метод, който много хора прилагат.
Бадемите съдържат салицин, активна съставка, която действа като болкоуспокояващо, включително главоболие. Ето защо, когато забележите симптоми на главоболие, можете да хапнете малко бадеми.
джинджифил
Някои типични лекарства като аспирин често предизвикват инхибиране на синтеза на простагландин, а коренът от джинджифил е храна с подобен ефект. Съответно джинджифилът може да блокира процеса на предупреждаване на невроните, когато се появи болка. Това ще направи тялото неспособно да разпознае и да реагира на главоболието. Затова трябва да сложите парче джинджифил в чаша чай и да пиете всеки ден, за да подобрите симптомите на заболяването.
Джинджифилът е много ефективен при лечение на главоболие
Използвайте мента
Ментата има успокояващ ефект, подпомагайки лечението на симптомите на главоболие доста ефективно. Съответно можете да използвате етерични масла, извлечени от мента или да изпиете чаша чай от мента и след това нежно да го масажирате върху тила, челюстта и слепоочията. Освен това вдишването на ментови пари е много полезно и за премахване на съпътстващи симптоми като повръщане, гадене.
Излекувайте главоболието с витамини от група В
Витамините от група B са група водоразтворими микроелементи, които играят важна роля за здравето. Те включват синтезиране на невротрансмитери, които участват в превръщането на храната в енергия. Някои форми на витамин В група имат ефект на намаляване на главоболието, като витамини B2, B12, B6 ...
Освен това можете да допълвате витамин В чрез хранителни източници като свинско, телешко, риба, авокадо, гъби, мляко, зелени листни зеленчуци, зърнени храни, сирене...
Приложете натиск върху главата
Оказването на натиск върху главата ви е най-бързият лек за главоболие, който можете да приложите.
Когато почувствате главоболие, натиснете и задръжте пръстите си в болезнените зони или на слепоочията. След това преместете пръстите си внимателно с кръгови движения от областта на слепоочието към центъра на челото. Това ще помогне на мозъка ви да се отпусне и да си почине.
Преместете се на място със слаба светлина, за да си починете
Светлината е това, което прави мигренозното главоболие по-интензивно и се причинява от сензорна стимулация. Следователно намаляването на светлината чрез изключване на няколко светлини или спускане на завесите са методи, които трябва да предприемете.
Медитирайте
Има ограничени данни за ефектите от медитацията върху лечението на главоболие и мигрена . Въпреки това, малко проучване, направено върху хора с мигрена, установи, че медитацията ефективно намалява честотата на главоболието и подобрява толерантността към болка.
Излекувайте главоболие с медитация
Разтягане
Начинът за незабавно лечение на главоболие чрез разтягане също се прилага от много хора.
Правенето на упражнения за разтягане ще ви помогне да намалите повече стреса. За да намалите болката в главата, можете да правите следните упражнения:
Как да се лекува главоболие с билки
Някои естествени билки като листа от босилек, листа от грейпфрут, листа от лимон, листа от лимонена трева ... когато се използват за готвене на вода с пара, ефективно ще облекчат главоболието. Това е един от народните съвети, които много хора прилагат при главоболие. Много проучвания показват, че тези билки съдържат етерични масла, които ще ви помогнат да се почувствате по-спокойни и удобни.
По-горе са някои немедикаментозни средства за главоболие , които можете да приложите за лечение у дома. Моля, опитайте се да бъдете постоянни в това, за да може състоянието да прогресира бързо.
Панадол и аспирин са две често използвани болкоуспокояващи и понижаващи температурата. Въпреки това, родителите трябва да обърнат внимание на дозировката при употреба?
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
aFamilyToday Health - Можете да намалите риска си, като получите ваксината срещу японски енцефалит и вземете предпазни мерки, за да избегнете ухапвания от комари.
aFamilyToday Health - Децата с дефицит на витамин Е могат да страдат от много заболявания, свързани с нарушения на метаболизма на мазнините, хроничен холестатичен черен дроб или много други проблеми със зрението.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.
aFamilyToday Health – Освен че са под силен натиск, работещите майки е вероятно също да се сблъскат с рискове от нараняване на себе си и особено на плода.
Менингитът при децата е едно от много опасните заболявания, но лесно се среща. Ето защо aFamilyToday Health иска да предостави информация как да се откриват заболявания и кои симптоми се нуждаят от специално внимание.
Днес психологическото разстройство не е заболяване, което засяга само възрастните, но и децата. Заболяването засяга развитието на децата и е с тревожни темпове.
Искате ли да знаете как се развива вашето бебе през 35-та седмица? Нека да проследим информацията наFamilyToday Health за здравето на майката и 35-седмичния плод!
Какво е прогестерон? Защо ниският прогестерон е опасен за плода? Как да ограничим това? Моля, разберете!
Мигрената се причинява от епизодично главоболие. Споделянията от aFamilyToday Health ще отговорят на въпроси относно причините и лечението на мигренозното главоболие.
Събуждането с болка във врата, която не може да се обърне, е често срещано състояние, което се среща при много хора. Причината за това явление може да се дължи на лоши навици за сън, поради прекомерен стрес или може да бъде симптом на дискова херния или цервикална спондилоза.
Според много проучвания процентът на децата с анорексия във Виетнам в момента е на високо ниво. Това също кара много родители да се притесняват за развитието на детето си по-късно. И така, ако искате да помогнете на децата да се хранят добре, какво трябва да направят родителите?
Кашлицата е често срещан респираторен симптом при хора от всички възрасти. Въпреки това, ако сухата кашлица продължава повече от 3 седмици, кашляйки кръв и засягайки ежедневните дейности, това най-вероятно е симптом на ранен стадий на туберкулоза.
Поддържането на съпротивителните сили на детето е златният ключ към здраво и растящо бебе. Разберете как да увеличите устойчивостта на детето си чрез нашата статия по-долу!
Разберете веднага със статията Добре ли е да приемате 1 таблетка Панадол на ден, влияе ли на здравето? за най-подробен и точен отговор.
Рецидивът на рак не е лесен опит за пациенти след лечение на рак, за да научите повече за това заболяване, моля, вижте нашата статия по-долу.
Билковата баня за крака е прост, лесен и евтин метод. Това е метод, който съществува от древни времена и се използва широко и днес. Билковата баня за крака има много ефекти за защита на здравето и подобряване на настроението. Особено когато се комбинира с други билки, ще бъде по-ефективен.
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Когато са диагностицирани с колит, пациентите често приемат антибиотици, за да излекуват язвата. Но не искате да го използвате произволно. И така, какъв антибиотик е подходящ за колит?
Процентът на хората, страдащи от колит, нараства с шеметни числа, причинявайки много болка и страдание на пациентите. Приемът на куркума при колит се счита за много ефективен народен лек.
