Храната, която не е внимателно приготвена или съхранявана правилно, ще доведе до висок риск от отравяне. Следователно трябва да разберете важните принципи по-долу, за да избегнете често срещано хранително отравяне.
Хранителните отравяния, причинени от бактерии, особено когато атакуват здрави хора, могат да бъдат лекувани в домашни условия, но създават чувство на умора и изтощение на пациента. Следните начини за предотвратяване на хранително отравяне ще помогнат на хората да имат повече знания, за да защитят здравето си у дома.
Как да предотвратим хранително отравяне?
Измийте добре ръцете си
Преди да приготвите храна или да ядете, трябва да измиете ръцете си, за да премахнете бактериите по ръцете си. Тъй като ръцете ни могат да държат и държат много неща през деня, той съдържа безброй бактерии и мръсотия, което е причина за хранително отравяне.
Не поставяйте твърде много храна в хладилника
Съхраняването на твърде много неща в хладилника ще накара студения въздух да не циркулира в хладилника, температурата на охладителя, фризерното отделение не е гарантирана, така че това се отразява на качеството на храната. По-специално, споделянето на прясна храна с приготвена храна в едно и също отделение в хладилника лесно увеличава замърсяването на храната и причинява бързо разваляне на храната.
Трябва редовно да почиства хладилника и не трябва да оставя твърде много неща
Използвайте отделни инструменти
Не използвайте произволно дъски за рязане, за да режете прясна храна, която да продължите да използвате с плодове, хляб или готвени ястия. Тъй като бактериите от сурови храни могат напълно да навлязат в готвени или годни за консумация продукти веднага щом ги споделите на дъска за рязане, това ще се отрази на стомаха ви, когато ядете.
Яжте веднага след като храната е сготвена
След готвене храната постепенно ще се охлади, ако се остави на стайна температура, като по този начин се създават условия за растеж на бактерии. Ето защо, когато имате храна, трябва да се съсредоточите върху храненето веднага, а не да се разсейвате с лаптопи или телефони до вас. Защото колкото по-дълго стои храната, толкова по-голям е рискът от инфекция.
Редовно почиствайте кухнята
Бактериите могат напълно да се разпространят много във вашата кухня, така че трябва да почистите кухненската маса, около печката и мивката както преди, така и след приготвяне на храна, особено след приготвяне на храна. правете пресни храни. Ако нямате антибактериален спрей или дезинфектант вкъщи, можете да използвате сапун и гореща вода, за да поддържате кухнята си чиста.
Измийте чиниите и пръчиците за хранене чисти
Когато оставите остатъци върху съдовете, те ще гранясват и ще произведат бактерии, които причиняват отравяне, ако ги държите твърде дълго в горещо време. Така че, измийте съдовете старателно след хранене и ги изсушете на чисто и сухо място, преди да ги използвате отново. От друга страна, кърпите за чинии или шкафовете също трябва да се почистват редовно, защото влажната среда създава условия за разпространение на бактерии и причиняване на болести.
Избягвайте да ядете на улицата
Въпреки че на улицата има много магазини, продаващи всякакви странни и привлекателни ястия. Лятото обаче е идеалното време за растеж и разпространение на бактерии, особено в претъпкани и нехигиенични ресторанти. Следователно ограничаването на храненето на улицата и приготвянето на собствена храна ще бъде по-добро за вашето здраве. Ако трябва да се храните навън, изберете чисти и безопасни ресторанти.
Ограничаването на консумацията на улична храна е ефективен начин за предотвратяване на хранително отравяне
Преодоляване на симптомите на хранително отравяне
Увеличете количеството течности в тялото
Първото нещо, което трябва да направите при всеки случай на хранително отравяне, е да увеличите количеството течност в тялото
Увеличаването на приема на течности ще улесни премахването на токсините от тялото, ако достатъчно вода се абсорбира в тялото. Повръщането и диарията са често срещани симптоми на хранително отравяне и също са причини за дехидратация, така че е важно да пиете вода и други напитки, за да избегнете дехидратация. Възрастните трябва да пият най-малко 12 чаши вода на ден.
Пиенето на вода помага за облекчаване на симптомите на хранително отравяне
Ограничете твърдите храни
Хранителното отравяне причинява повръщане и диария, две естествени функции на тялото, които премахват токсините от тялото. Яденето на твърда храна ще предизвика повече повръщане и диария, така че е най-добре да избягвате тежки храни, докато не се почувствате по-добре.
Заменете електролитите
Ако загубите много хранителни вещества поради дехидратация, вместо това можете да закупите електролитни разтвори в аптеката. Gatorade или Pedialyte също имат подобен ефект.
Почивайте много
Вероятно ще се почувствате слаби и уморени, след като изпитате симптоми на хранително отравяне. Затова трябва да спите много, за да помогнете на тялото си да се възстанови по-бързо.
Избягвайте приема на лекарства
Лекарствата без рецепта, които предотвратяват диария и повръщане, забавят възстановяването, като възпрепятстват естественото лечение на хранително отравяне.
Когато децата повръщат жълта течност, родителите трябва да знаят какви мерки да предприемат и какви могат да бъдат причините. Научете повече за симптомите и мерките при повръщане.
aFamilyToday Health – Едно от притесненията на възрастните, когато пътуват с деца, са заболявания, които се сблъскват по време на пътуване като кашлица, треска, хранително отравяне.
Замърсената храна е една от причините за хранително отравяне. Поемането на инициатива за предотвратяване на хранително отравяне по време на бременност е изключително важно.
Хранителното отравяне е състояние, причинено от консумация на замърсена храна, чиято основна причина често е причинена от кръстосано замърсяване на храната.
Хранителното отравяне по време на бременност вече не е странно за бременните майки. Причината често се дължи на обработка и нехигиенично хранене от бременни жени.
aFamilyToday Health – Хранителното отравяне е проблем на много майки, когато избират храна за децата си. Как да се справим и да предотвратим хранително отравяне при деца?
Рискът от инциденти през лятото се увеличава, защото децата остават вкъщи. aFamilyToday Health ще предложи няколко начина за предотвратяване на тези злополуки.
aFamilyToday Health - Научаването на причините и боравене със замърсени храни ще помогне на семейството ви да предотврати болести и да живее по-здравословно всеки ден.
Състоянието на бременни жени с коремна болка може да бъде предотвратено и бързо разрешено, ако разберете следната информация от aFamilyToday Health.
Ластиците за съпротивление са един от евтините и удобни инструменти за поддържане на фитнес залата, така че много хора избират да поддържат упражнения с по-висока ефективност. Използването на съпротивителни ленти също е един от методите за подпомагане на кръг 3 да стане по-голям и по-здрав. Можете да правите прости и ефективни упражнения за дупе със съпротивителни ластици у дома.
Болките в коляното са едно от най-често срещаните заболявания както в света, така и у нас. Заболяването, ако не се лекува навреме, може лесно да доведе до парализа. За да се справят добре с болката в коляното, пациентите трябва да разработят дългосрочна стратегия за лечение. Освен това широко се прилага употребата на лекарства с глюкозамин за подпомагане на лечението на проблеми с костите и ставите. Нека научим повече за това заедно.
Въпреки че растението расте диво, то е известно като панацея за лечение на много заболявания. По-специално, това растение също има способността да лекува фрактури изключително ефективно. И така, каква е истинската история на растението, което лекува счупени кости?
Притежаването на височина ви дава много предимства както във външния вид, така и във възможностите за кариера. Затова много хора искат да станат по-високи дори с няколко сантиметра и активно търсят много методи за обучение, за да постигнат тази цел, включително пилатес. Редовното практикуване на упражнения за пилатес за увеличаване на височината отдолу ще помогне на вашата физика да се промени значително.
Притеснявате ли се, защото не знаете дали имате болки в рамото и имате скърцащ звук, който предупреждава за опасни заболявания? Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на скърцащата болка в рамото.
Намирането на ефективно средство за облекчаване на болката в рамото винаги е проблем за много хора. И така, кое е най-ефективното лекарство за болки в рамото, нека разберем чрез нашата статия!
Отделянето на кръв и слуз е често срещано явление при хора със запек, хемороиди или по-сериозна язвена болест, колоректален рак. В зависимост от причината, вашият лекар може да предпише лекарства или операция.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Болката в очите от спойка може да бъде напълно излекувана с няколко прости съвета. Знаете ли обаче как да излекувате болката в очите при заваряване, ако не, не пропускайте статията по-долу.
След операция на цепнато небце, дали детето ще спре да говори или не е въпрос, който си задават много родители. Въпреки че детето е имало операция за цепнатина на небцето, детето все още може да говори с шепнене, по това време родителите трябва да заведат бебето в болницата, за да може лекарят да определи състоянието и да намери решение.
