Коя болест е винаги сънлива?

Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Ние

Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Нека заедно намерим отговора на тази ситуация!

1. Какво заболяване е винаги сънливо?

анемия

Според Prevention в САЩ винаги да се чувствате сънливи и уморени може да е анемия, тъй като кислородът не се доставя адекватно от белите дробове до тъканите и органите в тялото. Анемията може да бъде причинена от липса на желязо, витамини в тялото ви, загуба на кръв, вътрешен кръвоизлив и др.

Цереброваскуларни заболявания

Сънливостта също е предупредителен знак за мозъчно-съдови заболявания, които трябва да бъдат лекувани незабавно

Атеросклерозата или недостатъчният приток на кръв към мозъка, дори образуването на кръвен съсирек, ще доведат до мозъчен инфаркт, водещ до липса на кислород и анемия в мозъка. С течение на времето това ще повлияе на насърчаването на активните функции на мозъка, често ще показва признаци на сънливост. Ако видите допълнителни симптоми на главоболие, замайване, изтръпване на крайниците, слабост, трябва незабавно да отидете в медицинско заведение за преглед.

Хипотиреоидизъм

Това заболяване често ви кара да се чувствате уморени, загуба на концентрация, болки в мускулите, дори малки дейности като колоездене, изкачване на стълби. Защото, когато функцията на щитовидната жлеза е намалена, тялото винаги се чувства отпуснато, уморено и сънливо (дори може да спи 14-16 часа на ден).

Сънна апнея

Когато се събудите и се почувствате уморени, може да имате „сънна апнея“. Това е разстройство, характеризиращо се с кратки прекъсвания на дишането по време на сън, което води до липса на кислород в кръвта. По това време ще изпаднете в състояние на умора и сънливост на следващата сутрин. „Сънната апнея“ може да доведе до много други състояния като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и инсулт.

депресия

Депресията също е причина да се чувствате уморени и сънливи през целия ден

Това е заболяване, което сериозно засяга психиката ви, начина, по който ядете, спите и чувствата си към себе си и към другите. Ако това заболяване не се лекува навреме, то ще ви накара да загубите енергия, ще промените навиците си, времето за хранене и сън. В същото време ще се появят проблеми с паметта, концентрацията, чувство на безнадеждност, негативизъм.

Риск от много хронични заболявания

Освен това сънливостта може да бъде признак и на хронични заболявания като дислипидемия, хронично чернодробно заболяване, диабет, хронично бъбречно заболяване.

2. Как бързо и ефективно да преодолеем сънливостта

Сън по цял ден с офис служители, студенти не е странно нещо. Коя болест е винаги сънлива ? И много хора също се чувстват сънливи, искат да спят дълго време, без да знаят причината. Може би ви предупреждава за медицинско състояние, което може да имате, така че, моля, бързо отидете в болницата за преглед, ранно откриване и лечение.

Освен това има няколко съвета за преодоляване на сънливостта, които можете да приложите:

Дишайте чистия въздух

Излизането навън, за да дишате чист въздух, не само ви помага да спрете да сте сънливи, но също така ефективно намалява стреса

Циклите на съня, циркадните ритми ще бъдат повлияни от естествената слънчева светлина. Затова специалистите препоръчват поне 1 час преди 7 сутринта да излизате, да дишате чист въздух, да се наслаждавате на слънчева светлина. Това ще стимулира сетивата, ще ви донесе свежест, здраве.

Правете упражнения, когато ви се спи

Според проучване на Университета на Джорджия в САЩ, 6800 души, които спортуват, са по-ефективни при осигуряване на енергия и намаляване на сънливостта през деня, отколкото тези, приемащи определени лекарства за лечение на психични проблеми. Затова си създайте навика да спортувате по 30 минути на ден отсега нататък, за да подобрите качеството на съня си.

Релакс за очите

Твърде дългото взиране в екрана на компютъра може да доведе до напрежение в очите и сънливост. Затова понякога трябва да стоите далеч от екрана за няколко минути и да погледнете в зеленото пространство, за да отпуснете очите си, да избегнете умората и сънливостта.

Пия вода

Дехидратацията също може да причини умора и сънливост. Затова трябва да пиете достатъчно вода всеки ден, да ядете много плодове и зеленчуци.

Пийте достатъчно вода всеки ден, за да поддържате тялото будно

Коя болест е винаги сънлива? Това е знак, че тялото ви ви предупреждава за някакво заболяване, както отговори фармацевтът в блога на aFamilyToday по-горе. В допълнение към прилагането на съвети за борба със сънливостта, трябва също да посетите медицинско заведение за медицински преглед, така че сънливостта да не повлияе на качеството на ежедневието.

Цинхуа