Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на тяхната работа.
1. Вредните ефекти от работата по време на сън
Ефективността на работа не е висока
Когато едновременно спите и работите, ефективността на работата ви със сигурност няма да е висока. Едва ли получавате най-високо ниво на работни резултати. Затова винаги се опитвайте да прогоните сънливостта, за да получите най-освежаващия дух.
Хората винаги са в състояние на умора
Хора, които са уморени, нямат жизненост и не обичат да работят. Не само, че чувствате, че работата ви не е добра, но сънливостта влияе и на собственото ви настроение.
Когато ви липсва сън, винаги ще се чувствате уморени
Въздействие върху качеството на живот
Ритъмът на ежедневието изведнъж се забави. Едва ли имате гъвкавост, както и почтеност в живота. Това се отразява не само на собственото ви качество на живот, но и на хората около вас.
2. Как да спрем да ви се спи на работа
Имате много различни методи да се отървете от сънливостта. Как да спрем да сме сънливи ? Отговорът всъщност не е толкова труден. Малка корекция в живота в офиса, в ежедневието... определено ще ви помогне да останете будни, както и много по-гъвкави. Ние сме тези, които ще решим навика, така че го променете от днес.
Стани и върви
Когато седите в една позиция твърде дълго, снабдяването на мозъка с кислород е ограничено, особено ако седите в неправилна позиция. Станете и се разходете за около 1 час непрекъсната работа. Повече кислород ще бъде доставен до мозъка и вие ще бъдете по-гъвкави.
Дрямка
Без значение колко натоварена е работата ви, опитайте се да си вземете почивка от 15 до 30 минути всеки следобед. Със сигурност следобед вече няма да се чувствате уморени, винаги будни и също изключително ефективен начин за борба със сънливостта .
Оставете очите си да се отпуснат
Постоянното гледане в екрана на компютъра прави очите винаги в състояние на умора. Така че давайте почивка на очите си от време на време и се отпуснете, като гледате в далечината.
След известно време на работа оставете очите си да се отпуснат
Яжте лека закуска
Когато кръвната захар спадне, вие също сте склонни да заспите. Когато духът се чувства уморен и муден, дайте му лека закуска като кисело мляко, плодове, ядки ...
Говорете с колеги
Чатът с колеги в моменти, когато тялото е уморено и сънливо, ще помогне на мозъка да работи по-гъвкаво. Ако сте прекалено сънливи, намерете интересни истории, за да спрете тази сънливост. Това е наистина полезно и стимулиращо мозъка много ефективно. Много хора често не знаят какво да направят, за да спрат да са сънливи , може би клюките са най-ефективният метод.
Включете светлината
Осветлението на работното място оказва силно влияние върху тялото на служителите. При слаба светлина често ще се чувствате по-сънливи. Затова включете ярката светлина, за да разсеете сънливостта, нека светлината е бяла вместо жълта.
Сега знаете как да спрете да сте сънливи, нали? Със сигурност бързо ще преодолеете сънливостта, ако приложите горните методи.
Диу Лин
Сутрин много хора заспиват, което води до забавяне на работата. Не ви е трудно да намерите изключително ефективен начин за борба със сънливостта при започване
Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Ние
Често ви се спи по време на работа, това силно се отразява на ефективността на работата ви, карайки ви да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте.
Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, които, въпреки че са се наспили, просто сядат на бюрото и отново работят
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа
Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа? 1. Последиците от урагана
Гушата и тиреоидният възел са състояния на щитовидната жлеза, които се увеличават по размер. Дали обаче признаците, причините и леченията са еднакви?
Гинкид Сироп за кашлица - Подпомага облекчаването на кашлицата, тоникът е ефективен продукт за защита на здравето, намалявайки симптомите на грип при деца като кихане, хрема, болки в гърлото, суха кашлица, кашлица с храчки, ...
Липсата на сън оказва силно влияние върху здравето, производителността на труда и качеството на живот. Последствията от твърде много сън обаче са също толкова сериозни. В забързан живот
Упражненията за гърди с дъмбели се считат за упражнения, които помагат за по-цялостното развитие на гръдните мускули от щангите. Моля, вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да знаете упражненията за гърди с дъмбели, които са лесни за изпълнение, но много ефективни!
Няма нужда да използвате западната медицина, просто трябва да приложите лечението на стомаха с банан и мед по-долу, шансът за пълно излекуване е много голям. Болката в стомаха е
Отказването от тютюнопушенето е много трудно, степента на рецидив или отказване наполовина е много висока. Методите за отказване от тютюнопушенето винаги се търсят и прилагат от много хора, включително хипнотерапията.
Фасулът мунг не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни заболявания, но хората намират и много ползи от зеления фасул за жени по време на бременност.
Ново британско изследване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че три дози ваксини Moderna и Pfizer имат висок имунитет, особено при хора, които са получили две дози ваксини AstraZeneca, според Sky News.
Кокошите яйца са не само питателна храна за здравето, но и изключително ефективна съставка за красота за жените. Нека научим как да лекуваме мелазма с пилешки яйца в статията по-долу!
Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Това е състояние, при което зъбите са заразени с антибиотици, които влияят на цвета на зъбите, което води до загуба на орална естетика. И така, как да поправим тази ситуация?
