Коя болест е винаги сънлива?
Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Ние
Как да спрем да ви се спи на работа?
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на тяхната работа.
1. Вредните ефекти от работата по време на сън
Ефективността на работа не е висока
Когато едновременно спите и работите, ефективността на работата ви със сигурност няма да е висока. Едва ли получавате най-високо ниво на работни резултати. Затова винаги се опитвайте да прогоните сънливостта, за да получите най-освежаващия дух.
Хората винаги са в състояние на умора
Хора, които са уморени, нямат жизненост и не обичат да работят. Не само, че чувствате, че работата ви не е добра, но сънливостта влияе и на собственото ви настроение.
Когато ви липсва сън, винаги ще се чувствате уморени
Въздействие върху качеството на живот
Ритъмът на ежедневието изведнъж се забави. Едва ли имате гъвкавост, както и почтеност в живота. Това се отразява не само на собственото ви качество на живот, но и на хората около вас.
2. Как да спрем да ви се спи на работа
Имате много различни методи да се отървете от сънливостта. Как да спрем да сме сънливи ? Отговорът всъщност не е толкова труден. Малка корекция в живота в офиса, в ежедневието... определено ще ви помогне да останете будни, както и много по-гъвкави. Ние сме тези, които ще решим навика, така че го променете от днес.
Стани и върви
Когато седите в една позиция твърде дълго, снабдяването на мозъка с кислород е ограничено, особено ако седите в неправилна позиция. Станете и се разходете за около 1 час непрекъсната работа. Повече кислород ще бъде доставен до мозъка и вие ще бъдете по-гъвкави.
Дрямка
Без значение колко натоварена е работата ви, опитайте се да си вземете почивка от 15 до 30 минути всеки следобед. Със сигурност следобед вече няма да се чувствате уморени, винаги будни и също изключително ефективен начин за борба със сънливостта .
Оставете очите си да се отпуснат
Постоянното гледане в екрана на компютъра прави очите винаги в състояние на умора. Така че давайте почивка на очите си от време на време и се отпуснете, като гледате в далечината.
След известно време на работа оставете очите си да се отпуснат
Яжте лека закуска
Когато кръвната захар спадне, вие също сте склонни да заспите. Когато духът се чувства уморен и муден, дайте му лека закуска като кисело мляко, плодове, ядки ...
Говорете с колеги
Чатът с колеги в моменти, когато тялото е уморено и сънливо, ще помогне на мозъка да работи по-гъвкаво. Ако сте прекалено сънливи, намерете интересни истории, за да спрете тази сънливост. Това е наистина полезно и стимулиращо мозъка много ефективно. Много хора често не знаят какво да направят, за да спрат да са сънливи , може би клюките са най-ефективният метод.
Включете светлината
Осветлението на работното място оказва силно влияние върху тялото на служителите. При слаба светлина често ще се чувствате по-сънливи. Затова включете ярката светлина, за да разсеете сънливостта, нека светлината е бяла вместо жълта.
Сега знаете как да спрете да сте сънливи, нали? Със сигурност бързо ще преодолеете сънливостта, ако приложите горните методи.
Диу Лин
Най-ефективните начини за намаляване на сънливостта на работното място
Често ви се спи по време на работа, това силно се отразява на ефективността на работата ви, карайки ви да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте.
Как да спрем да ви се спи на работа?
Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, които, въпреки че са се наспили, просто сядат на бюрото и отново работят
Как да спрем да ви се спи на работа?
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа
Как да не заспите на работа?
Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа? 1. Последиците от урагана
Какво знаете за AHDH при възрастни?
Възрастните също могат да развият ADHD, но в много случаи е трудно да се открие, защото симптомите не са ясни или защото не обръщате внимание на тези симптоми.
Отговорете на въпроса: Как се проявява болката в стомаха?
Има много хора, които се чудят как се проявява болката в стомаха и следващата статия ще даде най-точния отговор. Симптоми на болки в стомаха
Какво ядат хората с болки в стомаха, за да облекчат болката?
Когато болката в стомаха се появи внезапно, не можете да ядете произволно каквото искате, но трябва да знаете какво да ядете при болка в стомаха. Следното е
Знаете ли колко чудодейни са ползите от чая от маслинови листа?
Всички знаем за ползите от зехтина, но не всеки знае, че ползите за здравето от чая от маслинови листа са еднакво магически. някои
Опасен ли е мултисистемният възпалителен синдром при деца след Covid-19?
Около 2 - 6 седмици след като детето има Covid-19, симптоми като постоянна висока температура, обрив, храносмилателни разстройства и др., могат да бъдат признаци на мултисистемен възпалителен синдром при деца. деца – последствия, наблюдавани при около 0,03% от децата, заразени с nCoV вирус.
Какво казват експертите за ползите за здравето от пиенето на кафе?
Много хора смятат, че пиенето на кафе е много вредно за организма. Учените обаче са доказали обратното с редица ползи от пиенето на кафе по-долу
Какво представлява гушата при децата? Трябва ли децата с гуша да посещават лекар?
Детската гуша се среща по-рядко от възрастните, в групата на децата, които ходят на училище с гуша, децата от 8 до 10 години са повече. Повечето гуши са доброкачествени, но ако гушата е твърде голяма, това ще причини затруднения в преглъщането и дишането, което ще засегне нормалните дейности на децата.
Какво да правите, когато изпитвате липса на кръв към мозъка?
Какво да правим при недостиг на кръв към мозъка? Ако знаете как да се справите правилно, това ще ви помогне да намалите риска от опасни усложнения, когато мозъкът е лишен от кислород и храна.
Колко опасна е анемията за мозъка?
Много хора са субективни с явлението анемия на мозъка, докато това е едно от заболяванията с много опасни усложнения. Следователно трябва да разберете опасността
Риск от инфекция и усложнения от COVID-19 при хора със затлъстяване
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.