Как да спрем да ви се спи на работа?

Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа

Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на тяхната работа.

1. Вредните ефекти от работата по време на сън

Ефективността на работа не е висока

Когато едновременно спите и работите, ефективността на работата ви със сигурност няма да е висока. Едва ли получавате най-високо ниво на работни резултати. Затова винаги се опитвайте да прогоните сънливостта, за да получите най-освежаващия дух.

Хората винаги са в състояние на умора

Хора, които са уморени, нямат жизненост и не обичат да работят. Не само, че чувствате, че работата ви не е добра, но сънливостта влияе и на собственото ви настроение.

Когато ви липсва сън, винаги ще се чувствате уморени

Въздействие върху качеството на живот

Ритъмът на ежедневието изведнъж се забави. Едва ли имате гъвкавост, както и почтеност в живота. Това се отразява не само на собственото ви качество на живот, но и на хората около вас.

2. Как да спрем да ви се спи на работа

Имате много различни методи да се отървете от сънливостта. Как да спрем да сме сънливи ? Отговорът всъщност не е толкова труден. Малка корекция в живота в офиса, в ежедневието... определено ще ви помогне да останете будни, както и много по-гъвкави. Ние сме тези, които ще решим навика, така че го променете от днес.

Стани и върви

Когато седите в една позиция твърде дълго, снабдяването на мозъка с кислород е ограничено, особено ако седите в неправилна позиция. Станете и се разходете за около 1 час непрекъсната работа. Повече кислород ще бъде доставен до мозъка и вие ще бъдете по-гъвкави.

Дрямка

Без значение колко натоварена е работата ви, опитайте се да си вземете почивка от 15 до 30 минути всеки следобед. Със сигурност следобед вече няма да се чувствате уморени, винаги будни и също изключително ефективен начин за борба със сънливостта .

Оставете очите си да се отпуснат

Постоянното гледане в екрана на компютъра прави очите винаги в състояние на умора. Така че давайте почивка на очите си от време на време и се отпуснете, като гледате в далечината.

След известно време на работа оставете очите си да се отпуснат

Яжте лека закуска

Когато кръвната захар спадне, вие също сте склонни да заспите. Когато духът се чувства уморен и муден, дайте му лека закуска като кисело мляко, плодове, ядки ...

Говорете с колеги

Чатът с колеги в моменти, когато тялото е уморено и сънливо, ще помогне на мозъка да работи по-гъвкаво. Ако сте прекалено сънливи, намерете интересни истории, за да спрете тази сънливост. Това е наистина полезно и стимулиращо мозъка много ефективно. Много хора често не знаят какво да направят, за да спрат да са сънливи , може би клюките са най-ефективният метод.

Включете светлината

Осветлението на работното място оказва силно влияние върху тялото на служителите. При слаба светлина често ще се чувствате по-сънливи. Затова включете ярката светлина, за да разсеете сънливостта, нека светлината е бяла вместо жълта.

Сега знаете как да спрете да сте сънливи, нали? Със сигурност бързо ще преодолеете сънливостта, ако приложите горните методи.

Диу Лин


Leave a Comment

9 страхотни съвета за изключително ефективна борба със сънливостта сутрин

9 страхотни съвета за изключително ефективна борба със сънливостта сутрин

Сутрин много хора заспиват, което води до забавяне на работата. Не ви е трудно да намерите изключително ефективен начин за борба със сънливостта при започване

Коя болест е винаги сънлива?

Коя болест е винаги сънлива?

Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Ние

Най-ефективните начини за намаляване на сънливостта на работното място

Най-ефективните начини за намаляване на сънливостта на работното място

Често ви се спи по време на работа, това силно се отразява на ефективността на работата ви, карайки ви да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте.

Как да спрем да ви се спи на работа?

Как да спрем да ви се спи на работа?

Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, които, въпреки че са се наспили, просто сядат на бюрото и отново работят

Как да спрем да ви се спи на работа?

Как да спрем да ви се спи на работа?

Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа

Как да не заспите на работа?

Как да не заспите на работа?

Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа? 1. Последиците от урагана

9 страхотни съвета за изключително ефективна борба със сънливостта сутрин

9 страхотни съвета за изключително ефективна борба със сънливостта сутрин

Сутрин много хора заспиват, което води до забавяне на работата. Не ви е трудно да намерите изключително ефективен начин за борба със сънливостта при започване

Причини за заболяване на ръцете, краката и устата и как да го предотвратим

Причини за заболяване на ръцете, краката и устата и как да го предотвратим

Болестта на ръцете, краката и устата е често срещано заболяване в азиатските страни, дори във Виетнам. Но кои лица и възрасти са най-податливи на болестта на ръцете, краката и устата?

Кажете сбогом на безсънието с 10 етерични масла, които ще ви помогнат да заспите

Кажете сбогом на безсънието с 10 етерични масла, които ще ви помогнат да заспите

Безсънието вече няма да ви измъчва всяка вечер, когато има 10 етерични масла, които помагат за добър сън, но са много безопасни. Сънят е важна част от гарантирането

Избягвайте 10-те най-добри храни, които причиняват мазнини по корема веднага

Избягвайте 10-те най-добри храни, които причиняват мазнини по корема веднага

Ако искате да имате тънка, привлекателна и здрава талия, какво чакате, без веднага да избягвате тези храни, които причиняват мазнини по корема. Страница

Таласемия - причини и симптоми

Таласемия - причини и симптоми

Таласемичната анемия причинява лоши последствия за състезанието. Въпреки това, заболяването може да бъде предотвратено, ако сте оборудвани с необходимите познания навреме. Таласемичната анемия е

Отговор: Трябва ли да използвам дезодорант или спрей дезодорант?

Отговор: Трябва ли да използвам дезодорант или спрей дезодорант?

Неприятната телесна миризма е проблем за много хора. Ето защо изборът на правилния дезодорант е от съществено значение. Но много хора все още се чудят дали да използват дезодорант или спрей дезодорант? Блогът aFamilyToday ще ви помогне да намерите отговора на този въпрос чрез следното съдържание на статията.

Как да се лекува атопичен дерматит, за да се ограничи многократното повторение на заболяването

Как да се лекува атопичен дерматит, за да се ограничи многократното повторение на заболяването

Атопичният дерматит е хронично възпалително кожно заболяване, което, въпреки че не е твърде опасно, причинява неприятни симптоми. И така, как да лекуваме ефективно атопичния дерматит?

Често безсъние, какво да правя?

Често безсъние, какво да правя?

Попадайки в ситуацията да лежите вечно, но да не можете да заспите, със сигурност ще се чудите какво да правите с безсънието? Чрез статията ви предлагаме как да излекувате ефективно безсънието.

Консултация за здравето на майката и бебето: Могат ли бременните жени да пият Nam Ha Co Pho?

Консултация за здравето на майката и бебето: Могат ли бременните жени да пият Nam Ha Co Pho?

По време на бременност здравето на майката ще се влоши много, имунната система е слаба, така че е лесно да се хванете настинки, водещи до настинки, кашлица, хрема, запушен нос, ... За подпомагане на облекчаването на кашлицата, бременни жени Мога ли да пия Нам Ха Бо Фо?

Децата са анемични, защото пият мляко всеки ден

Децата са анемични, защото пият мляко всеки ден

Обичайно е малките деца да обичат да пият мляко, но оставянето на децата да пият твърде много мляко за дълго време може да доведе до анемия, дефицит на желязо, защото децата се чувстват сити и не искат да ядат някои други ястия.