Коя болест е винаги сънлива?
Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Ние
Как да спрем да ви се спи на работа?
Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, които, въпреки че са се наспили, просто сядат на бюрото и отново работят
Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, въпреки че са спали достатъчно, но седят на бюрото им се спи и не могат да се концентрират. Как да се отървете от такава сънливост? За да отговорите на този въпрос, просто трябва да прочетете следната статия.
1. Защо ви се спи на работа?
Не получава достатъчно сън
Недостатъчният сън е основна причина за сънливост. Когато тялото не спи достатъчно, то неизбежно се нуждае от почивка. И феноменът „изискване на сън“ е разбираем. Без значение колко натоварена е работата ви, трябва да дадете на тялото си достатъчно почивка и сън.
Уморено тяло
Работният натиск, житейският натиск ви правят винаги в състояние на умора и стрес. Въпреки че това е неизбежно, опитайте се да организирате разумен график, така че да можете да спите достатъчно всеки ден.
Умората е причина за парализа на съня
Мързелив за упражнения
Мързелът кара тялото винаги да се чувства уморено, дори и да не вършите тежка работа. Ако нямате редовна рутинна тренировка, това определено ще се случи. Следователно увеличаването на ежедневните упражнения е нещо, което всеки трябва да прави.
Хранене
Лошата диета определено ще ви накара да изпаднете в липса на енергия и да не искате да работите. Много от вас, които отслабват твърде много, също често се сблъскват с тази ситуация. Когато нямате енергия, определено ще искате да си починете и да спите.
2. Как да спрем да ви се спи на работа?
Стани и върви
Ставането и ходенето е може би най-добрият отговор на въпроса как да спрем да ви се спи . Когато тялото се прехвърли от едно състояние в друго, сетивата ще се активизират и със сигурност няма да ви се спи. Можете да отидете да вземете чаша вода или да отидете да купите малък сладкиш, който е много лесен за приготвяне, нали?
Отпуснете очите си
Постоянното гледане и работа за очите ви кара винаги да се чувствате уморени, стресирани и сънливи, дори хората в офиса със сухи очи . Така че защо не му дадем почивка за няколко минути, като отместим очи от екрана на компютъра и погледнем настрани. Гледането настрани помага за отпускане на очите, както и за намаляване на сънливостта.
Яжте бонбон
Яденето на лека закуска като бонбон ще ви даде бърз тласък на енергия. Можете напълно да подобрите духа си и да се борите със сънливостта с други храни като пресни плодове, кисело мляко, фъстъчено масло и др.
Изяждането на бонбон ви държи будни на работа
Осем истории с колеги
Ако сте прекалено сънлив, говорете с колегата си, за да спрете тази сънливост. Това е наистина полезно и стимулиращо мозъка много ефективно. Какво да направите, за да спрете сънливостта , може би осем истории са най-ефективният метод.
Оставете светлините включени
Средата със слаба светлина често ни кара да се чувстваме по-сънливи. Ето защо, вместо да използвате настолна лампа с жълта светлина, можете да използвате бяла светлина или да включите повече светлини
Дълбок дъх
Дълбокото дишане е не само полезно за вашето здраве, но също така повишава нивото на кислород в кръвта ви, понижава кръвното налягане, забавя сърдечната честота и ви изпълва с енергия. Седнете изправени и поемете дълбоко въздух и определено ще забележите забележима промяна.
Сега знаете как да спрете да сте сънливи, нали? Със сигурност бързо ще преодолеете сънливостта, ако приложите горните методи.
Диу Лин
Най-ефективните начини за намаляване на сънливостта на работното място
Често ви се спи по време на работа, това силно се отразява на ефективността на работата ви, карайки ви да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте.
Как да спрем да ви се спи на работа?
Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, които, въпреки че са се наспили, просто сядат на бюрото и отново работят
Как да спрем да ви се спи на работа?
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа
Как да не заспите на работа?
Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа? 1. Последиците от урагана
Какво знаете за AHDH при възрастни?
Възрастните също могат да развият ADHD, но в много случаи е трудно да се открие, защото симптомите не са ясни или защото не обръщате внимание на тези симптоми.
Отговорете на въпроса: Как се проявява болката в стомаха?
Има много хора, които се чудят как се проявява болката в стомаха и следващата статия ще даде най-точния отговор. Симптоми на болки в стомаха
Какво ядат хората с болки в стомаха, за да облекчат болката?
Когато болката в стомаха се появи внезапно, не можете да ядете произволно каквото искате, но трябва да знаете какво да ядете при болка в стомаха. Следното е
Знаете ли колко чудодейни са ползите от чая от маслинови листа?
Всички знаем за ползите от зехтина, но не всеки знае, че ползите за здравето от чая от маслинови листа са еднакво магически. някои
Опасен ли е мултисистемният възпалителен синдром при деца след Covid-19?
Около 2 - 6 седмици след като детето има Covid-19, симптоми като постоянна висока температура, обрив, храносмилателни разстройства и др., могат да бъдат признаци на мултисистемен възпалителен синдром при деца. деца – последствия, наблюдавани при около 0,03% от децата, заразени с nCoV вирус.
Какво казват експертите за ползите за здравето от пиенето на кафе?
Много хора смятат, че пиенето на кафе е много вредно за организма. Учените обаче са доказали обратното с редица ползи от пиенето на кафе по-долу
Какво представлява гушата при децата? Трябва ли децата с гуша да посещават лекар?
Детската гуша се среща по-рядко от възрастните, в групата на децата, които ходят на училище с гуша, децата от 8 до 10 години са повече. Повечето гуши са доброкачествени, но ако гушата е твърде голяма, това ще причини затруднения в преглъщането и дишането, което ще засегне нормалните дейности на децата.
Какво да правите, когато изпитвате липса на кръв към мозъка?
Какво да правим при недостиг на кръв към мозъка? Ако знаете как да се справите правилно, това ще ви помогне да намалите риска от опасни усложнения, когато мозъкът е лишен от кислород и храна.
Колко опасна е анемията за мозъка?
Много хора са субективни с явлението анемия на мозъка, докато това е едно от заболяванията с много опасни усложнения. Следователно трябва да разберете опасността
Риск от инфекция и усложнения от COVID-19 при хора със затлъстяване
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.