Коя болест е винаги сънлива?
Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Ние
Как да не заспите на работа?
Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа? 1. Последиците от урагана
Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа?
1. Вредните ефекти от сънливостта на работното място
Намалена работна ефективност
Очевидно не можете да се съсредоточите върху работата, ако постоянно се прозявате или заспивате. Сънливостта затруднява бързото мислене и намирането на решения на проблемите. И намаляването на ефективността на работата е разбираемо.
Сънливостта на работното място води до сериозно намаляване на работоспособността
Възможността за кариерно развитие не е голяма
Сънливостта води до ниска работна ефективност, което ви затруднява да напредвате в работата и също така се уверява, че вие самите трудно можете да бъдете „шеф“ на другите. Това наистина засяга кариерния път на много хора и е ограничаващо въже, което трябва да бъде разрешено незабавно.
Не се доверява на всички
Никой не може да се чувства комфортно и уверен, когато дава работа на някой, който иска само да спи и то цял ден. Постепенно губите доверието, както и доверието на много хора, когато винаги сте в такова уморено състояние.
2. Как да не заспите на работа?
Как да спрете сънливостта е нещо, от което много хора се интересуват, надяваме се, че следните съвети ще ви помогнат да разрешите текущия проблем бързо и ефективно.
Смени работата
Сънлив ли сте поради скучна работа? Не се интересувате от настоящата си работа, така че защо не смените с нова? Да вършите работа, която винаги ви доставя радост и вълнение, със сигурност ще стимулира вълнението и ще прогони сънливостта във вас.
Мотор
Умората и сънливостта са състояние на психически застой. Ако сте активни редовно или ставате от мястото си и се разхождате из работното място със сигурност ще ви накара да се развълнувате отново възможно най-бързо, за да се върнете на работа.
Активността помага за ефективната борба със сънливостта на работното място
Пия кафе
Чаша кафе стимулира всички нерви. Със сигурност ще ви помогне да останете будни и да свършите работата бързо и лесно. Въпреки това, не злоупотребявайте твърде много, защото кофеинът ще бъде контрапродуктивен, ако се използва в излишък. Достатъчни са 1-2 чаши кафе на ден.
Подремнете за кратко
Ако продължавате да се борите и не знаете как да спрете да ви се спи , кратка дрямка или дрямка също ще подобри значително състоянието ви. Сънливостта кара мозъчната дейност да се забави, така че вместо да седите там и да се прозявате, вие напълно подремвате, за да можете да се върнете на работа.
Медитирайте
Медитацията не само ви помага да отпуснете тялото си, но също така ви помага да бъдете по-бдителни и фокусирани. Седенето изправено поддържа дъха ви чист и безпрепятствен.
За да не заспите на работа, има много различни методи. Можете напълно да приложите горните методи по лесен начин, за да имате перфектни резултати. И двата метода обаче изискват усилия и постоянство.
Диу Лин
Най-ефективните начини за намаляване на сънливостта на работното място
Често ви се спи по време на работа, това силно се отразява на ефективността на работата ви, карайки ви да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте.
Как да спрем да ви се спи на работа?
Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, които, въпреки че са се наспили, просто сядат на бюрото и отново работят
Как да спрем да ви се спи на работа?
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа
Как да не заспите на работа?
Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа? 1. Последиците от урагана
Истината за приема на Elevit при менструални нарушения
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Опасен ли е псевдомембранозен колит?
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Какво представлява болката в корема около пъпа?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
5 бележки за офис служители и агенции за предотвратяване на Covid-19
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Мускулна релаксация за по-дълбок и по-добър сън: Защо не?
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Как да лекуваме затлъстяване на черния дроб с 6 супер прости метода
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
Пушенето причинява преждевременно стареене
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Какви стимуланти ви причиняват проблеми със съня?
Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.