Често ви се спи по време на работа, това силно се отразява на ефективността на работата ви, карайки ви да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте.
Често се чувствате сънливи, докато работите, това силно влияе върху ефективността на работата ви, което е причина да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте да приложите начини за намаляване на сънливостта, когато работите под Тук, за да се върнете бързо във форма и да поддържате разума си до края на работния ден.
Говорете с колеги
Ако ви се спи и не можете да се концентрирате върху работата, опитайте с колегите „осмица“. Моля, прекарайте около 10-15 минути в разговор на любимите си теми, например: пазаруване, семеен живот... Макар и прост, това е и един от най-ефективните начини за намаляване на сънливостта по време на работа.плод .
Ходете, упражнявайте внимателно
За да намалите сънливостта, трябва също да се движите и да правите упражнения, абсолютно не седнете неподвижно. Ако работите в офиса, можете внимателно да станете, за да измиете лицето си или да си направите чаша чай или кафе, за да се насладите, за да се почувствате по-будни.
Освен това можете също да седнете на място и да извършите следното нежно движение: първо изпънете ръцете си напред, след това ги дръпнете назад, докато издишвате дълбоко. Опитайте се да изпълнявате и повтаряте това движение за около 2 минути, за да се почувствате наистина будни, здрави и да спрете да заспивате веднага.
Отпуснете се
Слушането на любимата ви музика, „сърфирането“ във Facebook, за да гледате новините или просто да откъснете очи от екрана на компютъра за 5-10 минути, също се счита за едно от страхотните умствени решения, които ви помагат бързо да избягате от сънливост, сънливост до фокусирайте се върху работата по-късно.
Използване на етерични масла - Как да намалим сънливостта, когато работим ефективно
Използването на етерични масла е лесен и ефективен начин за намаляване на сънливостта
Ако сте любители на нежния аромат на етерични масла, веднага приложете начина за намаляване на сънливостта с етерични масла по-долу. Методът е доста прост, първо капнете няколко капки етерично масло от мента в ръцете си, след това ги разтрийте равномерно и ги разтрийте върху лицето си, като избягвате зоната около очите. Слабият аромат на мента ще ви помогне да се почувствате по-спокойни, чувството на умора и сънливост поради съня също бързо изчезва.
В допълнение към ментовото масло, можете да избирате и от много други етерични масла в зависимост от вашите предпочитания, било то етерично масло от босилек, листа от розмарин ... Можете да поставите тези етерични масла върху салфетка, за да помиришат, или да поставите под банята си с клечка за зъби, за да запазите работният ви дух е висок и бодър до края на деня.
Дъвчете дъвка, яжте черен шоколад
Използването на дъвка и черен шоколад също е един от ефективните начини за лечение на сънливост на работното място . Научните изследвания показват, че дъвченето на дъвка с вкус на мента има много добър ефект върху стимулирането на мозъка, като по този начин спомага за поддържането на ума бодър и намалява сънливостта. По-специално, тъмният шоколад съдържа кофеин, който помага да се "победи" умората, енергизирайки тялото, така че да останете нащрек и да работите по-ефективно.
Споделена е малко информация за това как да намалите сънливостта на работа , надявам се скоро да я приложите, за да останете будни и да работите по-ефективно.
Сутрин много хора заспиват, което води до забавяне на работата. Не ви е трудно да намерите изключително ефективен начин за борба със сънливостта при започване
Винаги ви се спи през цялото време, въпреки че сте спали достатъчно? Много хора са попитали блога на фармацевта aFamilyToday какво е заболяването? опасно ли е Ние
Често ви се спи по време на работа, това силно се отразява на ефективността на работата ви, карайки ви да бъдете порицавани от шефа си... Не се притеснявайте много, опитайте.
Много хора си задават въпрос как да спрем да ви се спи на работа. Има много хора, които, въпреки че са се наспили, просто сядат на бюрото и отново работят
Как да спрете да сте сънливи на работа е въпрос на голяма загриженост за служителите в офиса. Сънливостта сериозно се отразява на качеството на работа
Когато заспите на работа, работната ви ефективност със сигурност ще намалее. И така, как да не заспите на работа? 1. Последиците от урагана
Гушата и тиреоидният възел са състояния на щитовидната жлеза, които се увеличават по размер. Дали обаче признаците, причините и леченията са еднакви?
Гинкид Сироп за кашлица - Подпомага облекчаването на кашлицата, тоникът е ефективен продукт за защита на здравето, намалявайки симптомите на грип при деца като кихане, хрема, болки в гърлото, суха кашлица, кашлица с храчки, ...
Липсата на сън оказва силно влияние върху здравето, производителността на труда и качеството на живот. Последствията от твърде много сън обаче са също толкова сериозни. В забързан живот
Упражненията за гърди с дъмбели се считат за упражнения, които помагат за по-цялостното развитие на гръдните мускули от щангите. Моля, вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да знаете упражненията за гърди с дъмбели, които са лесни за изпълнение, но много ефективни!
Няма нужда да използвате западната медицина, просто трябва да приложите лечението на стомаха с банан и мед по-долу, шансът за пълно излекуване е много голям. Болката в стомаха е
Отказването от тютюнопушенето е много трудно, степента на рецидив или отказване наполовина е много висока. Методите за отказване от тютюнопушенето винаги се търсят и прилагат от много хора, включително хипнотерапията.
Фасулът мунг не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни заболявания, но хората намират и много ползи от зеления фасул за жени по време на бременност.
Ново британско изследване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че три дози ваксини Moderna и Pfizer имат висок имунитет, особено при хора, които са получили две дози ваксини AstraZeneca, според Sky News.
Кокошите яйца са не само питателна храна за здравето, но и изключително ефективна съставка за красота за жените. Нека научим как да лекуваме мелазма с пилешки яйца в статията по-долу!
Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Това е състояние, при което зъбите са заразени с антибиотици, които влияят на цвета на зъбите, което води до загуба на орална естетика. И така, как да поправим тази ситуация?
