Кожата на лицето е зоната от кожата, за която повечето момичета се грижат внимателно, защото това е "фасадата" и кожата е доста чувствителна. Нека обаче това не ви спира да се грижите за кожата си. Начинът да имате перфектна и красива кожа е да не сте "пристрастни" към нито една кожа, а да се грижите редовно за нея.
Естествено красивата кожа, която е едновременно гладка и здрава, изисква продукти за грижа за кожата. Въпреки това, ако сте пробвали много продукти за грижа за кожата и все още не изглеждате добре, това най-вероятно е, защото сте забравили някои основни , но ефективни съвети за грижа за кожата по-долу.
Винаги поддържайте лицето си чисто
Измийте лицето си с почистващ препарат, подходящ за вашата кожа. За тези с чувствителна кожа се препоръчва използването на нежен почистващ препарат с естествени съставки и висока хидратираща способност. Моля, измийте лицето си с гел за лице или използвайте гел за лице вместо ръцете си, защото това няма да е хигиенично за лицето ви.
Освен това, трябва да използвате топла вода, за да измиете лицето си, не използвайте вода, която е твърде гореща или твърде студена, защото причинява мъртва кожа да изсъхне и груба кожа, подуване на клетките.
Можете последователно да измиете лицето си с топла вода, след като сте измили лицето си, след което да изплакнете със студена вода за 3 минути, за да направите лицето си по-стегнато.
Измийте лицето си с гел за лице, за да осигурите хигиена на лицето
Обезкосмяване по тялото
Гъстото окосмяване по тялото е причината кожата да стане непривлекателна и да не улавя добре светлината. Обезкосмяването е метод, който едновременно помага за изглаждане на кожата, улавя добра светлина и дава перфектно тяло. Можете да използвате модерна технология за епилация като New E-light или диоден лазер за безопасно и ефективно премахване на космите, оставяйки кожата сияйна и по-еластична.
Диета за здрава кожа
Здравословното хранене е полезно не само за кожата ви, но и за цялостното ви здраве. Трябва да добавите храни, богати на протеини, витамин С, витамин D, да намалите количеството въглехидрати. Яжте здравословни за кожата храни като говеждо, морски дарове, риба, тъмнозелени листни зеленчуци, соя и богати на антиоксиданти плодове.
Ако следвате режим за отслабване, кожата ви също ще бъде силно засегната, така че когато искате да отслабнете, не забравяйте да добавите достатъчно богати на протеини храни, защото това ви помага да имате гладка кожа, но отвътре. Освен това обърнете внимание на диета, богата на витамини, за да подсилите устойчивостта на кожата и да помогнете на кожата да устои на UV лъчите и външното замърсяване.
Яжте много зеленчуци за здрава и гладка кожа
Не пренебрегвайте "тайната" кожа
Перфектното тяло е гладко и равномерно тяло във всички области на кожата. Не си мислете, че частните зони на кожата не се нуждаят от грижа и подхранване. Грижата за кожата под мишниците с тъмни продукти за подмишниците ще ви помогне да имате „красиво облекло“, за да носите уверено рокля от 2 части. Освен това се погрижете за третия си кръг с овлажнители, серуми против стареене, за да избегнете стрии или отпусната кожа.
Правя упражнения
Упражненията с упражнения като йога, джогинг, аеробика не само помагат за поддържането на тялото здраво и тонизирано, но също така подпомагат кръвообращението, елиминират токсините, увеличават отделянето на пот и помагат на кожата да стане чиста, ярка, гладка, розова и пълна с живот. Следователно, това е начин да помогнете за здрава блестяща кожа, който трябва да правите редовно.
Въпреки това, след като практикувате, трябва да вземете душ и да измиете лицето си старателно, в комбинация с използване на розова вода, за да балансирате рН, да намалите себума и да нанесете овлажнител върху кожата.
Упражнявайте се с упражнения за премахване на токсините за кожата
Винаги спете достатъчно
Достатъчният сън е един от методите да имате плътна кожа, който трябва да следвате. Тъй като тялото няма сън, ще направи очите и кожата уморени, безжизнени, тъмни.
В същото време по време на сън ще помогне на кожата да се възстанови и регенерира най-добре. Затова трябва да спите 7 до 8 часа на ден. Въпреки това, преди да заспите, трябва да извършите основни стъпки за грижа за кожата като премахване на грим, измиване на лицето, тоник и нанасяне на овлажнител.
Винаги носете слънцезащитни продукти, когато излизате
Трябва да носите слънцезащитен крем с SPF поне 15, за да блокирате UVA и UVB лъчите. Продължителното излагане на слънце може да причини бръчки, възрастови петна и други сериозни кожни проблеми, включително рак на кожата. Затова е необходимо да предпазвате кожата си по всякакъв начин, когато трябва да излезете на слънце.
Не трябва да нанасяте слънцезащитен крем точно преди да излезете навън. Важно е да се отбележи, че трябва да нанесете слънцезащитен крем поне 20 минути преди да излезете навън, за да имате време кремът да проникне най-добре в кожата. Когато нанасяте същия грим, трябва също да изчакате 3-5 минути след нанасянето на слънцезащитен крем, преди да започнете да се гримирате.
Винаги носете слънцезащитни продукти, когато излизате, за да защитите кожата си
Добавете достатъчно вода за тялото
Кожата ви се нуждае от вода, за да остане хидратирана и еластична. Много препоръки са, че трябва да пиете достатъчно 2 литра вода на ден, но в зависимост от вашето състояние и тегло, количеството вода може да варира. Не е нужно да прилагате твърде точно количеството вода, което трябва да попълните, но когато видите суха кожа или тъмно жълта урина, това означава, че трябва да пиете повече вода.
Грижата за тялото не отнема много време, но трябва да сте постоянни, за да имате красива кожа, независимо дали през зимата или лятото. Наличието на дългосрочен план за грижа за тялото ще ви помогне да останете млади по-дълго със здрава и гладка кожа.
Открийте най-новите безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени с физични филтри. Научете как да изберете подходящ SPF крем и да защитите кожата по време на бременност.
Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?
aFamilyToday Health – Родителите често се чувстват тревожни по време на първото къпане на бебето си. Следните споделяния помагат на родителите уверено да къпят бебето си за първи път.
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
По време на бременността бременните жени се сблъскват с много кожни проблеми. Въпреки това, грижата за бременната кожа не е твърде трудна, ако знаете как да се грижите правилно за кожата си.
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!
Козметиката, използвана по време на бременност, трябва да се използва с повишено внимание. Тъй като има някои съставки, които са вредни за плода, които бременните жени трябва да избягват.
Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Въпреки че как да почистите гениталната област за момчета, не е толкова сложно, колкото за момичетата, вие също трябва да го направите правилно, така че бебето ви да не получи инфекция.
Разтягането на раменете е едно от упражненията за разтягане на раменните мускули след тренировка, за да се ограничи рискът от разтягане на раменете. Знаете ли какви са ползите от разтягането на раменете след тренировка?
Кой корейски тоник е добър и помага за стягане на порите най-ефективно? По-долу са първите 4 най-добри корейски тоника, които помагат за бързо стягане на порите, подходящи за всеки тип кожа, гласуван от потребителите.
Яденето на твърде много вечер ще ви накара да наддадете бързо. Но разумните мерки за поддръжка на загуба на тегло в този момент ще ви донесат неочаквано красиво тяло.
За да може височината да расте плавно, трябва да планираме упражнения за увеличаване на височината и да поддържаме пълноценна и разумна диета, като в същото време имаме стандартен график за фитнес, за да постигнем желания ефект.
Маските с авокадо са доста популярна тенденция за красота в наши дни. Защото авокадото е плод с много хранителни вещества и безопасен. Ето няколко начина за лечение на мелазма с авокадо, които можете да направите у дома.
Позата в йога е основно упражнение, което носи много ползи за здравето. Тази поза може да се прави в началото или в края на тренировка. Когато изпълнявате движението, опитайте се да практикувате правилната стойка и да задържите позицията възможно най-дълго, за да получите ефекта от това упражнение.
Джакфрутът съдържа много вещества, полезни за здравето. Но за жените с татуировки на устните дали могат да ядат джакфрут все още е въпрос на много хора. За да имате красив цвят на устните, трябва да се снабдите със следната полезна информация.
Киселото мляко се смята за естествен антибиотик, подпомага заздравяването на рани, намалява дразненето на кожата, помага за изсветляване на кожата,... Нека да разгледаме някои лесни начини за излекуване на слънчево изгаряне с кисело мляко у дома.
Появата на акне по лицето винаги е мания за много хора, която губи доверието им и ги кара да се страхуват да общуват с хора.
Подпухналите очи се появяват поради много различни причини. Поради процеса на стареене, хормонални промени, нарушения на съня, излишък на сол в организма или други причини...
