Научете как да се грижите за чувствителната и мазна кожа в горещите летни дни

През летните дни високата температура и влажност карат мастните жлези да работят по-активно. Особено лицето е мястото, където броят на мастните жлези е най-голям, така че "кошмарът" за лъскава кожа под суровата слънчева светлина кара много хора да се тревожат. Нека научим как да се грижим за чувствителната и мазна кожа в горещите летни дни!

Сияещата кожа е здрав, хидратиран, добре хидратиран блясък, а не „мазна“ кожа на слънце. Моля, обърнете внимание на следните съвети, за да помогнете на вашата мазна кожа да се трансформира в най-положителна посока в днешните горещи дни.

Как диетата влияе на секрецията на себум?

Когато кожата произвежда твърде много себум, лицето ви става мазно, грозно и дори може да създаде акне. Повишеното отделяне на себум има много причини, някои от които също могат да повлияят на този процес.

Например, диета с високо съдържание на захар предизвиква повишаване на кръвната захар, което води до увеличаване на действието на инсулина и повишаване на IGF-1. И двата фактора, когато се увеличат, стимулират мастните жлези да увеличат производството на себум. 

По същия начин млякото и всички млечни продукти (с изключение на сиренето и киселото мляко), шоколадът също имат силни инсулиногенни свойства. Следователно тези храни също допринасят за повишеното производство и секреция на себум. 

Как да се грижим за чувствителната мазна кожа?

Следните съвети ще ви помогнат да контролирате излишния себум и да намалите риска от акне. 

1. Измийте лицето си, за да премахнете мазния слой върху кожата

Продължителното горещо слънце, повишената температура в комбинация с високата влажност правят мастните жлези по-активни, причинявайки повишена секреция на себум и акне. Лицето ви също остава мазно през този период, особено в зоната Т. Така че миенето на лицето няколко пъти на ден е от съществено значение. Но имайте предвид, че не трябва да прекаляваме с почистването, защото това ще премахне необходимите мастни слоеве върху кожата, което ще доведе до свръхстимулирани мастни жлези, които причиняват акне. Ето защо, ако искате да миете лицето си повече от 2 пъти на ден, трябва да използвате почистващ препарат 2 пъти, останалото просто измийте с чиста вода. 

В същото време, поради присъщата чувствителност на кожата, трябва да се даде приоритет на използването на меки продукти с слаб аромат и без сапун.

Измийте лицето си, за да премахнете мазния слой върху кожата

2. Продължете да овлажнявате, но трябва да смените съответно овлажнителя

Ако си мислите, че "мазната кожа няма нужда от овлажнител", грешите! Все още трябва да използваме овлажнители , особено за тези, които "избягват топлината", които често са в климатизирани стаи. Въпреки това, продуктите, използвани преди, вече няма да са подходящи, защото запушват кожата и причиняват акне. Трябва да замените плътните кремообразни овлажнители с лосиони или серуми, които попиват бързо за тези с нормална кожа и гел за тези с мазна кожа. Дайте приоритет на избора на водоразтворим и слънцезащитен овлажнител с SPF ≥ 30, ако се използва през деня.

3. Винаги използвайте слънцезащитни продукти редовно и правилно

Ултравиолетовите лъчи могат да увредят кожата по всяко време на годината, но особено през летните месеци, когато нивата ни на излагане са по-високи. Трябва да изберете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF ≥ 30. Използвайте гелообразна форма, за да попие бързо в кожата, да избегнете усещане за омазняване и запушване на порите, причинявайки акне. Дайте приоритет на избора на тип с водоустойчивост, така че слънцезащитният крем да е по-малко вероятно да се измие, когато се отделя много пот поради горещо време. Редовното повторно нанасяне на всеки 2-3 часа или при силно изпотяване също е важно за предпазване на кожата от увреждане от слънцето. За чувствителната кожа трябва да дадем приоритет на избора на физически слънцезащитен крем, тъй като е по-малко вероятно да причини алергии. 

Физическият слънцезащитен крем предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи

4. Ексфолирането прави кожата да изглежда по-ярка и гладка

Ако в миналото често сте били съветвани от дерматолози, че чувствителната кожа не трябва да се ексфолира твърде много, през горещия сезон можете да го прилагате веднъж седмично, особено за тези с мазна кожа. Това ще помогне на кожата да изглежда по-ярка, по-малко матова и по-малко акне. Можете да изберете продукти, които съдържат алфа-хидрокси киселини, салициклови киселини, гликолови киселини и др.

5. Дайте приоритет на активните съставки, които могат да възстановят слънчевото изгаряне и да намалят секрецията на себум

Дайте приоритет на избора на продукти за грижа за кожата, които съдържат ниацинамид или антиоксиданти, които помагат за намаляване на производството на себум.

В допълнение, серумът с витамин С е много подходящ за лятно време, помага за предотвратяване на хиперпигментация, стимулира производството на колаген, подобрява бръчките и особено бързо възстановява уврежданията на кожата, причинени от излагане на слънчева светлина.  

В допълнение, серумите, извлечени от зелен чай, съдържащи антиоксиданта EGCG, също са идеален избор за успокояване на кожата, бързо намаляване на слънчевите изгаряния и зачервената кожа. 

Приоритет се дава на активни съставки, които могат да възстановят слънчевото изгаряне и да намалят секрецията на себум

6. Изберете некомедогенни продукти за грим

Препоръчително е да използвате некомедогенни продукти, върху продуктите често има надпис  „ некомедогенен“ (не съдържа съставки, запушващи порите), „немазен“ (немазен) или „не-акнегенен“ (не- акнегенен).

Освен това, когато вече имате чувствителна кожа, е необходимо да нанесете лек грим, за да избегнете запушване на порите, колкото по-тънък е гримът, толкова по-добре. Ако кожата ви няма много дефекти за покриване, можете да изберете овлажнител или слънцезащитен крем с цвят, който да замени основата за грим, дебелият фон дьо тен се запушва по-лесно.