Научете за pH на кожата – факторът за здрава кожа

Често чуваме за pH на кожата, но какво е това и как влияе върху здравето на кожата?

pH на кожата влияе върху младостта, гладкостта и здравето на кожата. Въпреки че играе важна роля, рН лесно се влияе от външни фактори или количеството хормони в тялото.

pH е скала от 0 до 14 за измерване на киселинността (киселинна) или алкалност (алкална) на дадено вещество; като 0 е най-киселинен, а 14 е най-алкален. Кожата също има оптимално pH, за да остане здрава, гладка и хидратирана. 

Нивото на рН значително влияе върху здравето на кожата.

Какво е pH на кожата?

Естественото рН на кожата е около 5,5, което означава, че кожата е леко кисела. Ако рН на кожата е твърде високо или твърде ниско за това оптимално ниво, това засяга естествената екосистема от овлажнители, бактерии и масла върху кожата.

Когато кожата е склонна към повишена киселинност, микрофлората върху кожата е дисбалансирана, полезните бактерии вече не могат да контролират вредните бактерии и е трудно да се борим с възпалителните състояния. Това може да доведе до възпаление и зачервяване на кожата, както и до невъзможност за бързо възстановяване при увреждане.

Ако кожата е твърде алкална, е по-вероятно кожата да покаже признаци на преждевременно стареене. Проучване в British Journal of Dermatology установи, че в продължение на осем години жените с по-алкална кожа (с високо pH) са имали повече бръчки и пачи крак в сравнение с жените с по-алкална кожа (с високо pH). pH е на оптимално ниво.

Какво причинява pH дисбаланс на кожата?

Кожата много лесно губи рН баланса си поради външни фактори като химикали от козметика, околната среда или вътрешни причини като хормонални промени с течение на времето.

Кожа, изложена на химикали

Химикалите тук включват продукти за грижа за кожата . Емулгаторите, скрити в почистващите продукти, могат да лишат кожата от нейните защитни естествени масла, оставяйки pH на кожата по-уязвима към агресорите от околната среда. 

В химикалите, включително продуктите за грижа за кожата, винаги има pH.

Някои вещества могат да повлияят на pH на кожата като:

• Натриев лаурил сулфат – алкална субстанция, която може да накара кожата да загуби рН баланса си.
• Съединенията на етаноламините могат да направят кожата токсична или да повлияят на хормоните в тялото и по този начин да направят кожата уязвима. 
• Антибиотици като триклозан и триклокарбан в някои почистващи продукти. Тези вещества имат способността да убиват бактериите, така че могат да атакуват както добрите, така и лошите бактерии по кожата.

Хормонални промени в тялото

Колебанията в половите хормони като естроген и прогестерон карат кожата да произвежда излишно масло и да губи оптималното си pH.

В допълнение, хормоните също ще се променят в зависимост от периода. Например, когато станете на 50 или когато жената наближи менопаузата. На тези етапи рН на кожата също започва да се променя и става все по-неутрално. Кожата, която губи своята киселинност, става по-уязвима към замърсяване на околната среда, свободни радикали и бактерии. Следователно тези агенти ще допринесат за по-голямо нарушаване на pH на кожата.

Нездравословна диета

Нездравословните диети имат значително въздействие върху здравето, включително улесняват раздразнението, алергиите и загубата на рН баланс, по-лесно се повлияват от външни фактори.

Как да балансираме pH на кожата?

Когато кожата е в дисбаланс с pH и се появят негативни признаци като възпаление или стареене, можете да практикувате някои начини за преодоляване на следното:

Променете диетата си

Храната, която внасяте в тялото си всеки ден, влияе директно върху всеки орган и част от тялото. Ако искате кожата ви да бъде здрава и красива отвътре, първо трябва да балансирате вътрешното pH на тялото си. 

Естественото рН на кръвта пада между 7,365 - 7,45, ниво на рН, което клони към алкалност. В това състояние тялото ще функционира по най-добрия начин и кожата е винаги ярка и красива. Така че трябва да добавите пресни зелени плодове и зеленчуци, които са леко алкални и да ограничите киселинните храни като мляко или месо.

Добавете повече зелени зеленчуци и плодове, за да увеличите алкалността в тялото.

Не се къпете твърде много

Твърде дългото къпане, особено къпането с гореща вода, само прави кожата по-дехидратирана, по-суха и по-чувствителна. Ако кожата ви е основно суха и чувствителна, не трябва да се къпете твърде много.

pH на кожата се повишава с 1,1 след къпане с нула вода. Увеличава се с 1,2 след къпане с алкален сапун и 0,9 след къпане с други синтетични препарати. За 1-2 часа след къпане киселинността на кожата се възстановява до 5,5.

Къпането и къпането отнема повече време, докато кожата възстанови естествената си киселинност. Така че е достатъчно да вземете душ само веднъж вечер, за да почистите мръсотията. След душ можете също да ускорите възстановяването на кожата си, като използвате тоник за грижа за кожата или лосион с лека киселина.

Избирайте внимателно козметиката

Изборът на козметика определя много за вида на кожата. За да балансирате pH на кожата, трябва да изберете козметика с естествени съставки, които не са твърде киселинни или алкални. Изберете продукти, които съдържат антиоксиданти като витамини А, С и Е. Тези антиоксиданти ви помагат да поддържате киселинността на кожата си, като помагат на клетките ви да функционират оптимално и избягват увреждането от околната среда.

Изберете почистващ препарат с балансирано pH.

Грижа за кожата всеки ден

За да балансирате pH на кожата, е невъзможно да не обърнете внимание на следните ежедневни процедури за грижа за кожата:

• Нанесете естествена маска за лице: Изберете съставка за маска, която е богата на витамини С и Е, като например пасирана ягода, която смесете с чаена лъжичка слънчогледово олио и чаена лъжичка кисело мляко. Тази маска осигурява основни хранителни вещества на кожата без никакви вредни химикали.
• Използвайте мед: Суровият, нерафиниран мед има силни антисептични свойства и също така помага на кожата да задържа много добре влагата. Това ще ви помогне да поддържате кожата си гладка и да предотвратите преждевременните бръчки.
• Ексфолиране: Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки заедно с мръсотията и себума от кожата. Трябва обаче да избягвате използването на гранулирани физически ексфолианти, защото те причиняват увреждане на кожата, което е трудно да се види с невъоръжено око. Вместо това трябва да изберете химически ексфолианти от растения, защото те ще бъдат по-нежни към кожата ви и ще стимулират регенерацията на нови кожни клетки. Освен това трябва да използвате слънцезащитен крем, когато излизате навън, за да защитите кожата си от слънчевите лъчи, които са вредни за pH на кожата ви.

Дисбалансът в pH може да доведе до загуба на присъщата младост на кожата, лесно раздразнена кожа, акне, зачервяване или преждевременно стареене. За да избегнете тези негативни признаци, трябва да избягвате агенти, които влияят на pH на кожата, както е споменато по-горе. В същото време изберете естествени продукти за грижа за кожата, изградете здравословна диета, за да имате красива блестяща кожа и по-добре да защитите здравето си.