Раждането и раждането е труден и труден процес. За да преминете през това пътуване, трябва да имате енергия, добро здраве. Ето защо трябва да заредите някои закуски преди раждането.
Когато подготвят предмети за носене за раждане , обикновено малко хора мислят за носене на храна. Въпреки това, храната е от съществено значение, защото ви дава повече енергия. По време на раждането и раждането може да се случи много и имате нужда от огромно количество енергия. Някои майки ще почувстват гадене, други ще почувстват глад. Така че слушайте тялото си и действайте съответно. По време на раждането ще имате болка поради контракции на матката. В зависимост от индивида раждането може да продължи от часове до дни. Когато почувствате признаци на раждане , носите следните храни в болницата, за да можете да се презаредите, за да се подготвите за масата за раждане:
Сладък портокал: Въздухът може да изсуши устата и устните ви. Това ястие ще ви помогне да се почувствате свежи и ще ви помогне да попълните загубената вода.
Овесени ядки: Това е една от онези здравословни пренатални закуски, които трябва да вземете със себе си.
Зърнени блокчета: Опитайте тази зърнена култура по време на раждане.
Банан: Това е плод, който не само помага за поддържане на нивата на кръвната захар, подобрява настроението, но и помага да се предпазите от риска от спазми.
Мента: Много майки често използват тази храна, за да разсеят неприятното усещане в устата.
Твърди бонбони: Ако не харесвате мента, можете вместо това да смучете бонбони.
Сушени плодове: Сушените плодове като кайсии, стафиди, сливи... са богати на витамин Е, желязо, магнезий и калций.
Вода: По време на раждането ще почувствате силна жажда. Ето защо трябва да пиете вода редовно, за да попълните загубените течности и да избегнете дехидратация.
Бисквитки: Този тип торта се намира доста лесно. Можете да закупите вида, който харесвате с шоколадов сладолед, зелен чай, портокал, ягода...
Какво да ядат бременните жени, които предстои да раждат, е нещо, което трябва да се научат, защото изборът на правилните храни ще ви помогне да имате достатъчно сили, за да преодолеете трудния процес на раждане.
Раждането и раждането е труден и труден процес. За да преминете през това пътуване, трябва да имате енергия, добро здраве. Ето защо, заредете се с някои пренатални закуски за пълен тласък. За да разберете какво представляват закуските, моля, вижте статията на aFamilyToday Health.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
