Кърмещите майки понякога се притесняват за кърмата и не знаят какво да направят, за да подобрят качеството на млякото за своите бебета. Следващата статия ще ви помогне да намерите отговора.
Кърмата винаги е най-добрият източник на храна за бебетата. Дори силно недохранените майки могат да направят отлично мляко, тъй като хранителните вещества от тялото на майката ще се превърнат в кърма за бебето. Ако все още се притеснявате, следната информация ще ви помогне правилно да оцените качеството на вашето мляко.
Въпреки че майчиното мляко съдържа всички основни витамини и минерали, от които се нуждае вашето бебе, има няколко неща, за които трябва да внимавате:
Ако майката е вегетарианка, може да има липса на витамин В12 в млякото, защото се намира само в животински продукти;
Някои богати на витамини вещества могат лесно да се добавят към тялото на майката, от които да се предадат на нейното бебе, така че бебето също да получава достатъчно витамини. Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да приемате каквито и да било добавки, особено ако сте бременна или кърмите;
Тялото произвежда витамин D по време на излагане на слънчева светлина. Поради това кърмещите майки и бебета трябва да се излагат на слънце за 20 минути всеки ден.
Бебетата, които са кърмени, получават мазнини, които майка им абсорбира. Така че, ако диетата на майката е с високо съдържание на трансмазнини, производството на мляко може също да съдържа високи нива на тези нездравословни мазнини. Майките, които ядат много риба и ленени семена, ще имат по-високи нива на мастни киселини и омега-3 в млякото си. Следователно, ако майката не яде много от тези храни, качеството на млякото ще бъде по-ниско от това на някои други майки, които го използват редовно.
Омега-6, намиращи се в авокадото, яйцата и слънчогледовото масло, са важни мазнини, които допринасят за качеството на кърмата.
Изписването на вашето бебе може да ви разкаже много за количеството и качеството на кърмата. Ако бебето уринира повече от 3 пъти на ден между първата седмица и шестата седмица след раждането, това показва добро качество на кърмата.
Кърмените бебета ще възвърнат теглото си при раждане около 2 седмици и ще наддават около 29 g на ден през първите няколко месеца от живота. Въпреки това, ако бебето ви не е в крак с таблицата на теглото и височината, по-вероятно е проблем с количеството на кърмата, а не с качеството. Ето защо родителите трябва да се консултират с лекар или специалист за съвет как да увеличат кърмата.
Количеството и качеството на кърмата се счита за важен фактор за цялостното развитие на бебето. Майките трябва да се оборудват с достатъчно знания, за да помогнат на бебетата си да имат здравословен източник на мляко.
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health – Кърмещите майки понякога се притесняват за кърмата си и не знаят какво да направят, за да подобрят качеството на млякото за своите бебета.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
