Кърмещите майки понякога се притесняват за кърмата и не знаят какво да направят, за да подобрят качеството на млякото за своите бебета. Следващата статия ще ви помогне да намерите отговора.
Кърмата винаги е най-добрият източник на храна за бебетата. Дори силно недохранените майки могат да направят отлично мляко, тъй като хранителните вещества от тялото на майката ще се превърнат в кърма за бебето. Ако все още се притеснявате, следната информация ще ви помогне правилно да оцените качеството на вашето мляко.
Въпреки че майчиното мляко съдържа всички основни витамини и минерали, от които се нуждае вашето бебе, има няколко неща, за които трябва да внимавате:
Ако майката е вегетарианка, може да има липса на витамин В12 в млякото, защото се намира само в животински продукти;
Някои богати на витамини вещества могат лесно да се добавят към тялото на майката, от които да се предадат на нейното бебе, така че бебето също да получава достатъчно витамини. Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да приемате каквито и да било добавки, особено ако сте бременна или кърмите;
Тялото произвежда витамин D по време на излагане на слънчева светлина. Поради това кърмещите майки и бебета трябва да се излагат на слънце за 20 минути всеки ден.
Бебетата, които са кърмени, получават мазнини, които майка им абсорбира. Така че, ако диетата на майката е с високо съдържание на трансмазнини, производството на мляко може също да съдържа високи нива на тези нездравословни мазнини. Майките, които ядат много риба и ленени семена, ще имат по-високи нива на мастни киселини и омега-3 в млякото си. Следователно, ако майката не яде много от тези храни, качеството на млякото ще бъде по-ниско от това на някои други майки, които го използват редовно.
Омега-6, намиращи се в авокадото, яйцата и слънчогледовото масло, са важни мазнини, които допринасят за качеството на кърмата.
Изписването на вашето бебе може да ви разкаже много за количеството и качеството на кърмата. Ако бебето уринира повече от 3 пъти на ден между първата седмица и шестата седмица след раждането, това показва добро качество на кърмата.
Кърмените бебета ще възвърнат теглото си при раждане около 2 седмици и ще наддават около 29 g на ден през първите няколко месеца от живота. Въпреки това, ако бебето ви не е в крак с таблицата на теглото и височината, по-вероятно е проблем с количеството на кърмата, а не с качеството. Ето защо родителите трябва да се консултират с лекар или специалист за съвет как да увеличат кърмата.
Количеството и качеството на кърмата се счита за важен фактор за цялостното развитие на бебето. Майките трябва да се оборудват с достатъчно знания, за да помогнат на бебетата си да имат здравословен източник на мляко.
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health – Кърмещите майки понякога се притесняват за кърмата си и не знаят какво да направят, за да подобрят качеството на млякото за своите бебета.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
