Ползите от масажа на главата, които бременните жени не трябва да пренебрегват

Масажът на главата е полезна релаксираща терапия, която помага на бременните жени да облекчат психологическия стрес или физически дискомфорт.

Масажната терапия се използва от векове като форма на лечение, допринасяйки за подобряване на здравето, намаляване на стреса и намаляване на напрежението в мускулите, наред с много други ползи. Много бременни жени трябва да понасят чувството на умора или дори болка, но не могат да приемат лекарства. За щастие, масажът на главата може да помогне за облекчаване или дори обръщане на този дискомфорт.

Ползите от масажа на главата за бременни жени

Някои от предимствата, които тази форма на релаксация носи на бременните жени, включват:

1. Облекчете усещането за главоболие и мигрена с масаж на главата за бременни

Процесът на нежен масаж на главата може да донесе облекчение на бременните жени, когато имат главоболие, но не могат да приемат болкоуспокояващи. Когато стресът се натрупа във врата, главата и горната част на гърба, това може да причини неудобство в задната част на мозъка.

Много бременни жени трябва да търпят това чувство дълго време. Въпреки това, масажът на главата, придружен от натискане на определени точки, ще помогне за облекчаване на симптомите и дори ще подобри притока на кръв към мозъка.

2. Масажът на главата за бременни майки помага за подобряване на паметта

Усещате ли, че много пъти изпадате в състояние на „мозък на златна рибка“, първо си спомняте и след това забравяте? Тогава не се притеснявайте твърде много, защото масажът на главата е вашата спасителна линия в момента. Тази релаксираща терапия ще помогне за подобряване на концентрацията и паметта чрез увеличаване на притока на кръв към нервната система.

3. Масажът на главата помага за регулиране на кръвното налягане при бременни майки

Състоянието  на високо кръвно налягане по време на бременност може да причини сериозни усложнения. Въпреки това, масажът на главата е чудесен начин да ви помогне да се успокоите. Според изследванията, редовният масаж на скалпа може да намали нивата на хормона на стреса, както и да поддържа нивата на кръвното налягане стабилни. Това ще помогне на бременните жени да избегнат ненужни лоши случаи.

4. Облекчете стреса с масаж на главата

Знаете ли, че стресът по време на бременност може да навреди на нероденото ви бебе ? В момента има много бременни жени, които трябва да търпят това чувство, но не знаят как да го облекчат, което води до много сериозни здравословни усложнения като неправилно хранене, безсъние...

Масажът на главата обаче ще ви помогне да намалите горните рискове. Когато кръвоносната система е повлияна положително, умът и мислите на бременната майка също се отпускат. В допълнение, масажът също така подпомага бременните жени да увеличат нивата на енергия, да намалят болката и да подобрят цялостното здраве.

5. Масажът на главата помага за намаляване на косопада

Хормоналните промени могат да накарат някои бременни жени да загубят косата си. Освен това пушенето или диетата също ще допринесат за това състояние. Когато бременните жени правят масаж на главата, притока на кръв в зоната на косата ще се подобри донякъде и ще намали косопада.

Освен това, масажирането на скалпа с етерични масла ще помогне за подхранване на косата от корена до върха. Оттам процесът на усвояване на хранителните вещества от корените на косата може да се осъществи по-добре, подпомагайки процеса на растеж на косата.

6. Излекувайте безсънието чрез подходящ масаж на главата

Безсънието по време на бременност е доста често срещано явление и това ще повлияе на вашите енергийни нива и функциониране през целия ден. От друга страна, можете да гледате на масажа на главата като поддържаща терапия, която помага на нервната система да се отпусне, за да заспи по-лесно.

Как да масажирате главата у дома за бременни жени

Масажът на главата е добър не само за бременни жени, но може да донесе положителни ефекти и за други членове на семейството. От друга страна, масажът на главата у дома също е доста прост, начинът да го направите е както следва:

Налейте достатъчно количество олио в купа и след това поставете купата в гореща вода, за да загрее олиото

Използвайте гребен, за да разделите косата си на малки части

Потопете върховете на пръстите си в маслото, след което масажирайте скалпа си с кръгови движения

Обърнете внимание на силата на удара, правете го бавно и внимателно, вместо да използвате твърде много сила

Потопете върховете на пръстите си отново в маслото, след което започнете да масажирате зоните зад шията, отстрани на ушите

Можете да оставите маслото върху косата и скалпа си от 30 минути до 1 час

Накрая измийте и подсушете.

Масло за масаж на главата

Някои от видовете масла за масаж на главата, които можете да намерите, включват:

1. Зехтин

Зехтинът е не само добър за кожата, но също така е полезен за косата и мазната кожа. Масажирането на главата с това масло ще увеличи кръвообращението, ще помогне в борбата с бактериите или други видове инфекции на скалпа, като ще даде на бременните жени лъскава, здрава коса.

2. Арганово масло

Аргановото масло е богато на омега-3 и омега-9 мастни киселини, витамин Е и други антиоксиданти. Всички тези съставки са добри и ще ви помогнат да подхранвате и се грижите за косата и скалпа си по по-всеобхватен начин.

3. Кокосово масло

Кокосовото масло е едно от най-добрите масла за масаж на главата поради съдържанието на витамин Е и основни хранителни вещества. Масажирането на скалпа с това масло може да помогне на бременните жени да се отърват от сърбеж, пърхот и други инфекции на скалпа по време на бременност.

Освен това, ако отидете в спа център за масаж на главата, кажете на практикуващия да избягва определени етерични масла като регано, мента, мащерка, босилек, градински чай и розмарин. Причината е, че тези масла могат да причинят нежелани ефекти при бременни жени.

Масажът на главата поне 3 пъти седмично може да донесе много добри ефекти върху здравето на бременните жени. Освен това, ако някой член на семейството се чувства неудобно от изброените по-горе състояния, помогнете му да го облекчи, като му направите масаж на скалпа.