Витамин D е стероиден хормон, който има способността да влияе на всички клетки в тялото и се смята, че е положително свързан с различни здравословни проблеми от рак до сърдечно-съдови заболявания. Но знаете ли, че витамин D може също да ви помогне да забременеете, като увеличи значително плодовитостта както при мъжете, така и при жените.
Витамин D е от съществено значение за здравето на всеки и е особено важен, ако се лекувате за безплодие. Нов доклад показва, че излагането на пряка слънчева светлина може да подобри плодовитостта както при мъжете, така и при жените, тъй като помага за повишаване на нивата на витамин D в тялото и допринася за повече плодовитост. Други ползи за здравето.
Изследователите казват, витамин D има значително въздействие върху случаи на ин витро оплождането , ендометриоза , и синдром на поликистозните яйчници (най-честата ендокринна разстройство при жените). Това хранително вещество също така стимулира количеството хормон, който стимулира поддържането на бременността, и хормона естроген, за да помогне за регулиране на менструалния цикъл и да увеличи вероятността за успешно зачеване.
За мъжете витамин D е от съществено значение за здравословното развитие на ядрото на сперматозоидите, като помага за поддържане на качеството и количеството на спермата. Освен това, витамин D помага и за повишаване на нивата на тестостерон, което допринася за засилване на сексуалното желание.
Изследователите твърдят, че увеличаването на случаите на безплодие при млади мъже и жени, както и дефицитът на витамин D показват значението на витамин D за насърчаване на плодовитостта при деца. Оттам изследователите ще работят върху терапевтични подходи като добавяне на витамин D към лечението на нарушения на репродуктивната система както при мъжете, така и при жените.
Този витамин от слънцето много пъти се свързва с безплодие. През 2008 г. акушер установи, че близо една трета от 800 мъже с безплодие имат по-ниски от нормалните нива на витамин D. Проучването заключава, че е известно, че дефицитите на витамин D и фолиева киселина са свързани с безплодие при жените, но резултатите при мъжете са напълно неочаквани. Мъжете от проучваната група, които се съгласиха с промените в начина на живот и хранителните добавки в ежедневната си диета, постигнаха изненадващо положителни резултати за подобряване на плодовитостта.
Всъщност 11 от 100 мъже от 100 са успели да имат по-лека бременност естествено без нужда от инсеминация, които са се съгласили да направят и поддържат определени промени в начина на живот, като отказване от тютюнопушенето. Напуска, ограничава употребата на стимуланти като кафе и алкохол. Също така отслабнете и яжте здравословна диета, богата на хранителни вещества, включително витамини и антиоксиданти, в продължение на 3 месеца преди лечението на безплодие.
Предишни проучвания също откриха подобни открития при провеждане на експерименти върху мъжки мишки. Интересното е, че друго проучване, публикувано през ноември 2009 г., потвърждава, че мъжката сперма наистина съдържа рецептори за витамин D. Анализите показват, че витамин D се произвежда главно в спермата в тялото и действа като посредник между клетките и репродуктивната система. Според изследователите този експеримент разкри неочакван ефект на витамин D върху плодовитостта и от тези резултати може да се заключи, че витамин D е един от многото сигнални пътища в сперматозоидите. съвпадат.
Това е задължително за всеки, който планира да забременее, не само защото витамин D помага за увеличаване на плодовитостта, но и поради ползите, които предоставя през цялата бременност. Дефицитът на витамин D се среща в много страни по света, защото днес хората не прекарват достатъчно време на слънце, за да отговорят на производството на витамин D от кожата. Следователно, първата стъпка, за да се уверите, че имате достатъчно витамин D в тялото си, е тестване за 25(OH)D, известен също като 25-хидроксивитамин D.
Освен това, за да оптимизирате витамин D за тялото, най-добре е да излагате кожата си на слънчева светлина, докато стане ярко розов цвят. Ако не искате да се излагате на слънце, вместо това можете да използвате солариум.
Друг начин е да се допълни витамин D чрез прием на хранителна добавка, изследователите предполагат, че средният възрастен се нуждае от 8000 IU витамин D на ден, за да повиши този витамин в тялото до 40 ng/ml. Това е минимумът, който може да предотврати заболяването.
Може да се каже, че безплодието е проблем, причинен от много различни причини и дефицитът на витамин D е една от тях. Следователно оптимизирането на витамин D за тялото ще ви помогне да ви донесе много ползи. И не струва почти нищо, когато решите да получите витамин D чрез слънцето, или много малко, ако приемате добавка. Без значение за каква цел приемате добавки с витамин D, това е много лесно, но може да ви донесе огромни ползи!
В допълнение към изчисляването на датата на овулация, учените току-що обявиха два нови метода в подкрепа на раждането на желано дете. Прочетете статията, за да научите повече!
aFamilyToday Health – Може да се каже, че безплодието е проблем, причинен от много различни причини и дефицитът на витамин D е една от тях.
aFamilyToday Health - Ще имате много въпроси, когато видите детето си да показва странни изражения, Чудите се дали детето ви е ЛГБТ. Как родителите получават отговори?
Децата са в процес на опознаване на света и себе си. За да се разберат по-добре, децата винаги трябва да идентифицират своя пол и този процес на откриване може да бъде труден за някои деца. Родителите също могат да помогнат, когато видят, че децата им имат притеснения относно пола.
Твърде високите или твърде ниските и двете карат тийнейджърите да се чувстват непълноценни. Родителите трябва да оборудват децата си тийнейджъри със знания за височината, за да не се объркат!
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
