Известно е, че раците са богати на калций морски дарове, но за бременни жени, които ядат морски раци, трябва да бъдат много внимателни, ако не искат да се сблъскат с много проблеми с бактериална инфекция .
Истината е, че сушито, приготвено изцяло от сурови морски дарове, е ястие, което бременните жени абсолютно не трябва да докосват. Това обаче не означава, че трябва да се въздържате и от ядене на стриди или раци по време на бременността. Следващата статия ще ви помогне да научите повече за бележките, когато ядете ястия, приготвени от раци, както и за ползите, които те носят на бременните жени.
Можете абсолютно да ядете раци, ако е почистен и сготвен старателно. Абсолютно не трябва да ядете сурови продукти от раци като суши или сашими, защото те не са варени и могат да бъдат вредни както за майката, така и за плода.
Освен раци, бременните жени също трябва да имат предвид, че не трябва да ядат части или черва от охлюви, миди и риба, защото съдържат високи нива на живак. Най-зловещият риск от яденето на морски дарове по време на бременност е, че те съдържат естествени токсини като PBC, живак и диоксини. Доказано е също, че замразените храни за раци могат да заразят хората с пръчковидни бактерии.
Бременните жени трябва да се консултират с лекаря си, преди да искат да ядат тази храна, особено когато са диагностицирани с високи нива на холестерол. ( 1 )
Бременните жени трябва да бъдат много внимателни, когато избират да купуват раци, като:
Избягвайте да ядете сурови или недостатъчно обработени раци; ( 2 ) ( 3 )
Не яжте недостатъчно обработени раци;
Не яжте замразено месо от раци;
Дезинфекцирайте обработката преди хранене.
Укрепва общото развитие на плода. Раците са богат източник на омега-3 , протеини, витамин А и витамин D ; яденето на раци помага за подобряване на развитието на вашето бебе;
Подобряване на имунната система. Аминокиселините и антиоксидантите в раците помагат за повишаване на жизнеността и имунната система по време на бременност;
Срещу анемия. Съдържанието на желязо в раците помага на бременните жени да избягват хемофилия и да поддържат стабилно ниво на хемоглобина при новороденото;
Богат на калций. Изобилното съдържание на калций помага на костите и зъбите на плода да се развиват добре;
Ниски калории. Това позволява на бременните майки да ядат раци свободно, без страх от напълняване;
Нисък холестерол. Бременните жени трябва да обмислят да ядат умерено количество, в зависимост от нивото на холестерола в тялото им;
Съдържа фолиева киселина. Това е основен витамин, който помага за предотвратяване на всякакви дефекти на невралната тръба.
Бременните жени трябва да консумират около 168 g раци два пъти седмично. Ако сте попитали Вашия лекар, трябва да потвърдите, че яденето на месо от раци е безопасно за тялото и състоянието на тялото Ви. Яденето на различни риби и охлюви е полезно за общото здраве, особено за бременни жени. Яденето на около 230 г морски дарове на седмица се счита за разумно ниво. Ако искате да сте сигурни, можете да се консултирате с Вашия лекар.
Раците, раците са морски дарове, съдържащи много калций и желязо, изключително полезни за здравето на майката и развитието на плода. Той е отличен източник на протеини, витамини А и D и есенциални омега-3 мастни киселини. Раците, както и морските дарове са много полезни за развитието на мозъка и очите на бебето. Може дори да помогне в борбата с депресията по време на бременност и след раждането. Бременните майки трябва да имат предвид някои от горните проблеми, когато избират и обработват ястия от раци, за да увеличат максимално своята хранителна роля. Освен това майките трябва да консумират и храни, които са добри за бременност, за да осигурят хранителни вещества както за майката, така и за плода.
Здравейте Bacs, аз не предоставям медицински съвети, диагноза или лечение.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
