Të çlironi jetën tuaj nga toksinat si pjesë e Living Paleo

Kur të filloni të jetoni stilin e jetës Paleo, jeta juaj e gjelbër do të fillojë të evoluojë natyrshëm. Të jetosh një mënyrë jetese të gjelbër ose jo toksike, njësoj si njerëzit e shpellave, nuk kërkon që të heqësh dorë nga të gjitha gjërat që të pëlqejnë, por thjesht të rregullosh zgjedhjet e tua.

Ju duhet të ndryshoni paradigmën tuaj në një paradigmë që kupton se për të qenë sa më të shëndetshëm, duhet ta bëni reduktimin e toksinave një pjesë të rëndësishme të stilit tuaj të jetesës.

Ndryshoni kulturën tuaj kimike me një stil jetese Paleo

Shumë njerëz po ecin përreth të sëmurë dhe të frustruar sepse nuk mund të marrin përgjigje se pse janë të lodhur kronikisht dhe jo mirë. Me analizat e gjakut dhe ekzaminimet që zbulojnë rezultate normale, mund ta bëjë dikë të ndihet i humbur. Kjo lodhje e pashpjegueshme mund të jetë rezultat i toksinave në sistem (barrë toksike).

Tregu po sheh gjithnjë e më shumë ushqime dhe produkte pa toksina çdo vit. Me rritjen e ndërgjegjësimit, do të rriten edhe zgjedhjet. Është një çështje për të edukuar veten se ku mund të zvogëloni toksinat në mjedisin tuaj të përditshëm dhe të bëni zgjedhje të ndryshme që i përshtaten nevojave tuaja. Kur e zhvendosni paradigmën tuaj në mirëqenien, ju bëheni më të mirë ndërsa ecni përpara dhe bërja e zgjedhjeve më të mira bëhet e rrjedhshme pasi ta keni bërë atë për një kohë.

Eliminoni toksinat në lëkurën tuaj kur jetoni Paleo

Mendoni për këtë: Lëkura juaj është organi juaj më i madh. Po, lëkura juaj është në fakt një organ dhe çdo gjë që vendosni në lëkurë ka një rrugë të drejtpërdrejtë në qarkullimin tuaj të gjakut.

Ju mund të bëni zgjedhje pa toksina me këto produkte të zakonshme:

• Grim dhe hidratues

• Parfume

• Antidjersë

• Pastrues thonjsh

• Pasta të dhëmbëve

• Shampo

• Pastrim kimik

Një burim tjetër i mrekullueshëm për shumë nga produktet që vendosni në lëkurën tuaj është Grupi i Punës për Mjedisin (EWG). Faqja e saj e internetit Skin Deep është plot me gjetje të mira.

Largoni toksinat nga shtëpia juaj kur jetoni Paleo

Toksinat në shtëpinë tuaj përfshijnë çdo ndotës që ndodhet në mjedisin tuaj të përditshëm. Këtu janë disa toksina të zakonshme dhe çfarë të bëni për to:

• Zgjidhjet e pastrimit: Lajmi i mirë është se shumë pastrues jo toksikë janë gjerësisht të disponueshëm, kështu që nuk keni nevojë të përdorni kimikate neurotoksike për të pastruar shtëpinë tuaj. Provoni një pastrues tërësisht natyral ose përdorni disa përbërës të modës së vjetër, si boraks, sodë buke, uthull, sapun dhe ujë.

• Ajri i brendshëm: Për të reduktuar toksinat nga ajri i brendshëm, mund të merrni pak ajër të pastër dhe/ose të blini një pastrues të mirë ajri.

• Tapete, qilima dhe mobilje: Ju mund të reduktoni toksinat në tapet ose qilima duke e ajrosur jashtë për disa ditë përpara se ta vendosni në shtëpinë tuaj. Gjithashtu, në vend të qilimave mur më mur, zgjidhni qilimat e zonës për të reduktuar toksinat. Kërkoni gjithmonë fibra natyrale, si përzierje leshi-pambuku, dhe sigurohuni që të mos ketë një bazë lateksi.

Shmangni EMF-të, ndotjen e padukshme, kur jetoni Paleo

Kudo që ka energji elektrike, ka EMF (fusha elektromagnetike). Kur diçka është në prizë, por nuk përdoret, ajo gjeneron fusha elektrike, ose valë elektromagnetike me frekuencë të ulët. EMF-të e krijuara janë krijuar si ndotje e padukshme e quajtur elektrosmog . Në të kundërt, fushat magnetike janë kur energjia elektrike kalon në të vërtetë nëpër tela.

Grupi i Punës BioInitiative publikoi një raport të gjerë në 2007, duke cituar më shumë se 2000 studime që detajojnë efektet toksike të EMF-ve. Ky raport tregon se ekspozimi kronik mund të çojë në shumë sëmundje kërcënuese për jetën.

Për të zvogëluar ekspozimin ndaj EMF, provoni sa më poshtë:

• Hiqni veten: Mënyra më e mirë për të reduktuar EMF-të është të hiqni veten sa më shumë që të mundeni nga burimi. Jini të vetëdijshëm dhe bëni më të mirën që mundeni për të bërë rregullime. Përpiquni të siguroheni që shtrati juaj të jetë sa më larg burimeve të EMF. Është më mirë të mos keni shumë instalime elektrike ose pajisje elektrike pranë kokës për tetë orë çdo natë.

• Hani ushqimin e duhur: Ju gjithashtu mund ta bëni dietën tuaj një mburojë të shkëlqyer EMF. Kur mjedisi i brendshëm i trupit tuaj shprehet i shëndetshëm, ai është një fortesë e madhe kundër pasojave ndaj ekspozimit ndaj EMF. Ushqime si viçi i ushqyer me bar, boronicat, shpargu, kanella, angjinarja, hudhra, vaji i ullirit, salmoni i egër dhe arrat janë të gjitha superushqime për qelizat tuaja.

• Përdorni një matës gausi: Nëse dëshironi të testoni shtëpinë tuaj për ekspozimin e EMF, mund të blini një matës gausi për rreth 150 deri në 200 dollarë. Është një pajisje e vogël që futet në një xhep që mat fuqinë e një fushe magnetike. Ju mund të bëni matje në shtëpi ose në punë dhe të shihni nëse disa zona janë më të ekspozuara se të tjerat. Ju mund të shihni se sa larg duhet të jeni larg televizorit ose pajisjeve të tjera elektrike.

• Keni një ditë pa elektronikë: Përpiquni të shkoni një ditë pa elektronikë një herë në javë. Në këtë ditë, njoftoni familjen dhe miqtë tuaj se do të mbylleni. Mbyllni kompjuterin, fikni celularin dhe bëni ç'të mundeni për të shkëputur kabllon gjatë ditës.

Pavarësisht se cila është pikëpamja juaj për EMF-të, paraardhësit tanë nuk ishin të ekspozuar ndaj të gjithë ndriçimit artificial dhe pajisjeve që kemi sot. Përdorni sensin e përbashkët dhe përpiquni ta kufizoni përdorimin tuaj sa më mirë që mundeni.