Përgatitni këtë recetë për rrafshimin e barkut për Poppers të bardhë të vezëve Cheesy Jalapeño si një mëngjes me ushqim ose një ofertë të bukur paradreke. Këto ëmbëlsira të madhësisë së kafshatës bëhen me djathë cheddar jalapeño, por ju mund të përdorni djathin tuaj të preferuar nëse dëshironi. Bëni një grumbull me këto poppers dhe mund t'i shijoni për disa ditë. Thjesht ruajeni në frigorifer në një qese plastike të rimbyllshme deri në 3 ditë.
Koha e përgatitjes: 5 minuta
Koha e gatimit: 35 minuta
Rendimenti: 24 poppers
1 lugë çaji vaj ulliri
1/2 spec i kuq zile, i prerë në kubikë
1/2 qepë e kuqe e vogël, e prerë në kubikë
1 filxhan spinaq, i prerë
1/8 lugë çaji kripë kosher
Një majë piper
2 lugë gjelle cilantro të copëtuar
3 ons djathë cheddar jalapeño, zare shumë të vegjël
1-1/2 filxhan 100 për qind të bardha veze
Ngroheni furrën në 350 gradë F.
Në një tigan të mesëm, ngrohni vajin e ullirit mbi nxehtësinë mesatare.
Kaurdisni specin zile dhe qepën derisa të zbuten. Shtoni spinaqin, kripën dhe piperin dhe gatuajeni derisa të thahet. Përzieni cilantron.
E heqim nga zjarri dhe e përziejmë djathin çedër.
Lyeni liberalisht një tavë për mini kifle që nuk ngjit me 24 pika me llak gatimi.
Shpërndani në mënyrë të barabartë përzierjen e perimeve në gotat e kifleve.
Hidhni të bardhat e vezëve në çdo filxhan kifle derisa të mbushet deri në buzë.
Piqni për 20 deri në 25 minuta, derisa të fryhen dhe vezët të jenë vendosur plotësisht.
Për popper : kalori 25 (nga yndyra 13); Yndyrë 1g (I ngopur 1g); Kolesterol 4 mg; Natrium 64 mg; Karbohidrate o hidrat 1g (Fibra dietike 0g); Proteina 3 g.
E shpejtë dhe e lehtë për t'u përgatitur për festën tuaj të radhës, kjo dip djathi i birrës shërbehet mirë me gjevrek, kube buke me pompenikeli, mollë ose perime. Është gjithashtu i shkëlqyeshëm për hamburgerë të pjekur në skarë ose hot dog. Një pako 8 ons krem djathi (temperatura e dhomës) Një pako 8 ons djathë Velveeta (temperatura e dhomës) 1 shishe birrë […]
Çdo recetë këtu përfshin fruta, të cilat rrit përmbajtjen e fibrave dhe shëndetin e përgjithshëm. Dhe, natyrisht, frutat janë të ulëta në yndyrë. Një nga ëmbëlsirat më të shëndetshme që mund të hani? Fruta! Tani, nëse keni refluks acidi, agrumet ka shumë të ngjarë të jenë jashtë pamjes për ju. Kur vetëm frutat nuk e presin atë, bëni një nga […]
Kush nuk e pëlqen djegësin? Është një pjatë e përsosur për t'u mbajtur në frigorifer kur adoleshentët e pangopur kthehen nga shkolla dhe është kaq e lehtë për t'u përgatitur. Mund të bëni një grumbull të madh dhe ta ngrini, dhe është e mirë për gjashtë muaj. Jini kreativ dhe bëni djegës me mish qengji (qimoni është një erëz natyrale këtu), gjeldeti i bluar, […]
Jini të sigurt se diabeti do t'ju ndryshojë jetën, por zakonisht është i parandalueshëm dhe dieta "Përqasjet dietike për të ndaluar hipertensionin" (DASH) mund të jetë pjesë e zgjidhjes. Me theksin e saj në ushqime të shëndetshme dhe me kufizime në ushqime dhe ushqime me sheqer, dieta DASH është një përshtatje e shkëlqyeshme për njerëzit me diabet. Kritikët e DASH […]
Për shkak se zemra juaj nuk është vetëm një muskul i fortë, por edhe një rrjet i jashtëzakonshëm i indeve elektrike, ndonjëherë gjërat mund të shkojnë paksa të turbullta. Problemet e ritmit të zemrës e kalojnë spektrin nga irrituese të lehta deri në ato kërcënuese për jetën. Më poshtë janë disa anomali të zakonshme të ritmit të zemrës: Kontraktimet e parakohshme atriale (PAC): Këto janë rrahje të parregullta që kanë origjinën në atria, […]
Kur jeni në një dietë me bazë bimore, ju natyrisht konsumoni sasi të mëdha antioksidantësh pa pasur nevojë të mendoni shumë për këtë. Megjithatë, ata janë djem të vegjël shumë të rëndësishëm dhe të dobishëm, kështu që këtu ka pak më shumë detaje që të dini pse janë kaq të lezetshëm - dhe cilat ushqime i përmbajnë ato. Çfarë janë antioksidantët dhe çfarë bëjnë ata […]
Mund të jetë e frikshme të hiqni dorë nga një zakon me të cilin jeni mësuar - veçanërisht nëse nuk e kuptoni se e keni atë - por heqja e ushqimeve të përpunuara të rafinuara (të tilla si ushqimet e padëshiruara) nga dieta juaj është një arsye e denjë për të. marrin deri. Ato përbëjnë një sasi të konsiderueshme të kalorive tuaja […]
Hidratimi është një temë e rëndësishme, por shpesh e lënë pas dore. Trupi përbëhet nga rreth 60 për qind ujë, dhe megjithatë shumë njerëz nuk pinë aq shumë sa duhet për të mbajtur trupin e tyre të hidratuar mirë. Shumë bimë përbëhen kryesisht nga uji, gjë që është një lajm i mirë për ngrënësit me bazë bimore, por ju ende keni nevojë për […]
Një pjesë e ndryshimit të madh në zakonet tuaja të të ngrënit është përballja me sfidat dhe tejkalimi i tyre. Megjithëse të gjithë janë të ndryshëm dhe kanë vështirësitë e veta, mund të ndihmojë të merren parasysh këto pengesa të zakonshme dhe mënyra për t'i trajtuar ato. Gjysma e betejës është të dish se çfarë të presësh dhe të jesh gati kur të vijë koha. […]
Një rrahje e vogël mund ta bëjë një vezë të mahnitshme. Omelet, si ky opsion i mrekullueshëm pa gluten, vezët e të cilave rrihen shpejt, ngrihen pak. Krediti: iStockphoto.com/Andrea Skjold Koha e përgatitjes: 10 minuta Koha e gatimit: 20 minuta Rendimenti: 4–6 racione 1 lugë vaj ulliri 1 patate e ëmbël e madhe, e qëruar dhe e prerë në kube 1/2 inç 2 të mëdhenj […]
