Sipas përvojës popullore, gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna hanë vezë pate për të lindur fëmijë më të zgjuar. Megjithatë, a është kjo e vërtetë? Për të ditur përgjigjen, lexoni artikullin e aFamilyToday Health.
Vezët e patës janë mjaft të mëdha, 3 herë më të mëdha se vezët e pulës. Lëvozhga e vezës është më e fortë ndërsa ofron një shije më të pasur dhe më të pasur se vezët e zakonshme të pulës ose rosës. Përveç kësaj, gratë shtatzëna duke ngrënë vezë pate do të sjellin shumë përfitime sepse kjo lloj veze përmban shumë vlera ushqyese.
Disa ekspertë kanë sugjeruar që gratë shtatzëna të hanë vezë pate do të jetë e dobishme për fetusin. Krahasuar me vezët e tjera, e verdha e vezës së patës përmban më shumë se gjysmën e lecitinës në përbërjen ushqyese. Lecitina është një përbërës shumë i dobishëm për trurin dhe indin nervor. Pra, nëse hani vezë pate gjatë shtatzënisë, do të krijoni më shumë kushte që fëmija juaj të bëhet më i zgjuar.
Në ditët kur moti ndryshon në mënyrë të çrregullt, gratë shtatzëna mund të ftohen lehtësisht dhe të ndihen jo rehat. Prandaj, për të parandaluar ftohjet , mund të shtoni vezë pate në dietë. Kjo masë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të marrin më shumë energji në aktivitetet e përditshme si dhe të mbrojnë trupin nga sëmundjet sepse vezët përmbajnë shumë vitamina dhe minerale.
Gjatë shtatzënisë, për shkak të shqetësimit fizik ose ndikimit të mjedisit përreth, është e lehtë të ndihesh në siklet apo edhe të humbasësh kujtesën . Në këtë kohë, ju mund të hani mëngjes me vezë pate të ziera ose të çani vezët e patës në një tas, t'i përzieni mirë, të ziera në avull. Pas 5 ditësh, do të ndjeni shumë përmirësim në kujtesën tuaj.
Vezët e patës përmbajnë aminoacide të nevojshme për gratë shtatzëna dhe mikroelemente vitamina A, D, E, riboflavinë dhe tiaminë dhe minerale hekur, fosfor, kalcium. Ushqime të tjera mund të përmbajnë lëndë ushqyese të ngjashme, por vezët e patës përmbajnë aminoacide të plota, janë më ushqyese dhe më të lehta për t'u përthithur.
Ngrënia e vezëve të patës ka aftësinë të përshpejtojë procesin e konceptimit. Gratë shtatzëna që hanë vezë pate gjithashtu ndihmojnë në shëndetin e mitrës, sepse ato janë të pasura me acid folik .
Ju mund të gatuani vezë pate të ngjashme me vezët e pulës si të ziera, të ziera në avull ose të skuqura në varësi të preferencave tuaja të të ngrënit. Për shkak se vezët e patës janë mjaft të mëdha, ju duhet të hani vetëm 1 vezë për të ngrënë një vakt të plotë.
Edhe pse shumë ushqyese, vezët e patës përmbajnë kolesterol mjaft të lartë. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon konsumimin e më pak se 300 mg kolesterol në ditë. Një vezë ka 1227 mg kolesterol. Me këtë përmbajtje, ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të hanë jo shumë shpesh vezë pate për të shmangur efektet negative në shëndetin e zemrës .
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
