Gratë shtatzëna që hanë rambutan në sasi të moderuar dhe të moderuar do të ndihmojnë në përmirësimin e kushteve të zakonshme gjatë shtatzënisë si nauze, dhimbje koke...
Kur bëhet fjalë për frutat që janë të mira për gratë shtatzëna, njerëzit shpesh mendojnë për frutat më të njohura si mango, banane, mollë, papaja... por ka ende një kandidat tjetër që pak njerëz e përmendin, pra një rambutan. Në artikullin vijues, aFamilyToday Health do të shqyrtojë me ju përfitimet kur gratë shtatzëna hanë rambutan dhe shënimet shoqëruese.
Disa fjalë nga goja thonë se gratë shtatzëna nuk inkurajohen të hanë rambutan. Ky frut mendohet të jetë shkaku i abortit në javët e para sepse ngrënia e grave shtatzëna do të “digjet” lehtësisht duke prekur fetusin. Përveç kësaj, frutat e rambutanit gjithashtu keqkuptohen se mund t'i vështirësojnë gratë shtatzëna gjatë lindjes ose madje të bllokojnë rrugën e foshnjës gjatë lindjes vaginale. Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të vërtetuar se këto mendime janë të sakta.
Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna mund të hanë plotësisht fruta rambutan. Nëse e shijoni me moderim, ky frut do të sjellë shumë përfitime shëndetësore pa shkaktuar asnjë efekt anësor shqetësues.
Çdo grua shtatzënë i përjeton simptomat e shtatzënisë në mënyra të ndryshme, dhe shumë gra luftojnë me problemet e zakonshme të shtatzënisë, të tilla si nauze dhe marramendje. Megjithatë, nëse nuk ndiheni rehat në trupin tuaj, hani pak rambutan. Shija e ëmbël dhe pak e thartë e këtij fruti do të lehtësojë disi të përzierat që po shqetësojnë gratë shtatzëna.
Rambutan është i pasur me sasi të mirë hekuri dhe gjithashtu ndihmon në kontrollin e niveleve të hemoglobinës. Gratë shtatzëna që hanë rambutan madje mund të zvogëlojnë lodhjen gjatë shtatzënisë, gjë që është shumë e zakonshme.
Sistemi imunitar gjatë shtatzënisë dobësohet mjaft, duke ju bërë një objektiv të lehtë për të gjitha llojet e sëmundjeve dhe infeksioneve. Rambutan është i pasur me bakër, një mineral që ndihmon në krijimin e më shumë qelizave të bardha të gjakut që mund të luftojnë sëmundjet e zakonshme, si ftohja, gripi, dhimbjet e kokës gjatë shtatzënisë dhe kolla.
Gratë shtatzëna që hanë rambutan në moderim gjithashtu mbështesin procesin e tretjes së qetë, duke kufizuar kështu kapsllëkun ose diarrenë gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, fosfori nga rambutan do të ndihmojë trupin të riparojë shpejt indet e dëmtuara.
Rambutan është një burim ideal i vitaminës E dhe ndihmon në zgjidhjen e pothuajse të gjitha problemeve të lëkurës për gratë shtatzëna. Ngrënia e rambutanit është gjithashtu një zgjedhje e shkëlqyer për të minimizuar shfaqjen e strijave pas lindjes , gjithashtu ndihmon në parandalimin e akneve, lëkurës së lodhur, kruajtjes dhe plakjes së lëkurës.
Ngrënia e rambutanit gjatë shtatzënisë jo vetëm që ndihmon në zbukurimin e lëkurës, por gjithashtu mbështet dhëmbët për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, për të rregulluar presionin e gjakut në një nivel të qëndrueshëm. Konsumimi i frutave rambutan madje mund t'ju ndihmojë të minimizoni ënjtjen në gjymtyrët gjatë shtatzënisë.
Shumica e sëmundjeve shfaqen për shkak të pranisë së toksinave në trup. Kur hani rambutan, në mënyrë indirekte ndihmoni trupin tuaj të eliminojë toksinat e dëmshme falë sasisë së vitaminës C dhe fosforit në këtë frut.
Zakoni për të ngrënë rambutan në moderim do të jetë efektiv në trajtimin e zbokthit dhe madje edhe problemeve të ndryshme që lidhen me lëkurën e kokës gjatë shtatzënisë. Fruti Rambutan gjithashtu forcon shëndetin e rrënjëve të flokëve nëse ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë i bëjnë flokët tuaj të hollë dhe të dobët.
Gratë shtatzëna që hanë shumë rambutan mund të çojnë në disa probleme shëndetësore si:
Rrit indeksin glicemik: Fruti i pjekur i rambutanit përmban një përmbajtje mjaft të lartë të sheqerit, gjë që i bën gratë shtatzëna lehtësisht të përjetojnë sheqer të paqëndrueshëm në gjak nëse shijojnë rambutan në sasi të mëdha për një kohë të gjatë. Prandaj, nëse vuani nga diabeti gestacional , merrni parasysh këtë çështje dhe duhet të pini vetëm nga 5 deri në 6 fruta në ditë.
Rritja e kolesterolit: Sipas ekspertëve, përmbajtja e sheqerit në frutat rambutan mund të shndërrohet në alkool dhe të rrisë indeksin e kolesterolit kur gratë shtatzëna hanë fruta të pjekura.
Disa këshilla për të zgjedhur rambutan të freskët të shijshëm për gratë shtatzëna janë:
Sezoni i Rambutanit fillon në qershor dhe zgjat deri në nëntor, ndaj gratë shtatzëna nuk duhet të blejnë rambutan jashtë kësaj kohe. Arsyeja është se frutat janë jashtë sezonit, shpesh përmbajnë mbetje të larta të pesticideve.
Zgjidhni fruta të mëdha, kokrra të kuqe, të forta sepse do të kenë tul të trashë dhe të shijshëm
Zgjidhni një frut të kuq të ndezur, mund ta rrotulloni butësisht frutat në dorë për të parë nëse flokët janë të butë dhe fleksibël
Shmangni blerjen e frutave që janë të zbehta ose kafe, të thata dhe krokante pasi shpesh nuk janë të freskëta
Ruani frutat e rambutanit në frigorifer dhe përdoreni gradualisht për rreth 5 ditë.
Gratë shtatzëna që hanë rambutan në një sasi të moderuar do të ndihmojnë në përmirësimin e kushteve të zakonshme gjatë shtatzënisë si nauze, dhimbje koke...
Nëse keni bërë reçel si reçel kokosi, reçel kungulli... atëherë me mënyrën e përgatitjes së reçelit rambutan do ta gjeni jashtëzakonisht të thjeshtë dhe të lehtë për t'u bërë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
