Helmimi nga ushqimi gjatë shtatzënisë sot nuk është më i çuditshëm për nënat shtatzëna. Janë të shumta rastet e helmimit të grave shtatzëna për shkak të ushqimit jo të duhur.
Helmimet nga ushqimi ende ndodhin, por jo të gjitha gratë shtatzëna kanë njohuri për këtë çështje. Si ndikon higjiena dhe siguria e ushqimit gjatë shtatzënisë tek gratë shtatzëna? Le ta zbulojmë përmes artikullit të mëposhtëm!
Gjatë shtatzënisë, sistemi juaj imunitar ndryshon për të mbrojtur fetusin në zhvillim. Kjo mund t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj mikroorganizmave që shkaktojnë helmim nga ushqimi.
Nëse keni helmim nga ushqimi, do të keni simptoma të tilla si të vjella, diarre, ethe, të dridhura dhe të mos ndiheni mirë. Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse merrni helmim nga ushqimi gjatë shtatzënisë.
Një nga shkaqet kryesore të prishjes së ushqimit është bakteri Campylobacter. Mund të jetojë për orë të tëra në sobë dhe është shumë ngjitëse, veçanërisht në sasi të madhe te pula e papërpunuar dhe në përqendrime shumë të ulëta. Mund të imagjinoni se nëse dhjetëra mijëra baktere të reja Salmonella shkaktojnë infeksione të zorrëve, nevojiten vetëm 500 Campylobacter për t'ju shkaktuar helmim nga ushqimi.
Pra, çfarë bëni që pasi keni ngrënë, kjo baktere të mos ndikojë në porcionin që lini për nesër? Së pari, duhet ta lini ushqimin e nxehtë të ftohet pak përpara se ta ruani në frigorifer.
Vini re se nuk duhet të vendosni kurrë ushqim të nxehtë në frigorifer! Nxehtësia e emetuar nga ushqimi do ta bëjë dhomën e frigoriferit më të ngrohtë, duke krijuar një mjedis të favorshëm për shumimin e baktereve. Në vend të kësaj, mbështillni mbetjet, lërini të ftohen në temperaturën e dhomës (jo më shumë se 4 orë) dhe më pas ruajini në frigorifer.
Pasi ushqimi të jetë gatuar, ju duhet ta ngrohni ushqimin vetëm një ose dy herë, sepse sa më shumë ta ngrohni, aq më pak tërheqës do të bëhet ushqimi dhe do të humbasë lëndët ushqyese.
Duart tona mund të ndoten dhe të kontaminohen me mikrobe nga tualeti, koshi i plehrave ose nga shumë burime të tjera jashtë shtëpisë. Këta patogjenë mund të kontaminojnë ushqimin dhe të shkaktojnë helmim nga ushqimi. Pra, para, gjatë dhe pas përgatitjes së vakteve, lani duart siç duhet për të parandaluar përhapjen e mikrobeve.
Përveç kësaj, duhet të lani duart edhe pasi të keni përdorur mish dhe peshk të papërpunuar, pasi patogjenët mund të përhapen prej tyre në ushqime të tjera sterile. Ky fenomen quhet ndër-kontaminim. Është mirë të lani mishin tërësisht me ujë të valë dhe kripë përpara se ta gatuani për të shmangur përhapjen e baktereve në duart, veshjet dhe enët e gatimit.
Pasi të keni larë duart, thajini ato tërësisht dhe pastër, pasi bakteret do të përhapen më lehtë nëse duart tuaja janë të lagura. Thani duart me një peshqir të pastër duarsh ose peshqir kuzhine, jo me peshqir pjatash.
Përveç kësaj, ju gjithashtu nuk duhet të trajtoni ushqimin kur keni probleme me stomakun si diarre dhe të vjella. Nëse duhet të gatuani kur jeni të sëmurë, përdorni një peshqir kuzhine për të tharë duart ose përdorni një peshqir të krijuar posaçërisht për ju dhe anëtarët e tjerë të familjes. Lani dhe dezinfektoni rregullisht peshqirët në 60°C ose më lart për të vrarë bakteret. Në rast të plagëve në duar, mbajeni lëkurën të pastër dhe mbroni atë me një fashë të papërshkueshme nga uji.
Helmimi nga ushqimi gjatë shtatzënisë do të lërë efekte serioze për nënën dhe foshnjën. Shpresojmë, informacioni i dobishëm i mësipërm do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të kenë një shtatzëni të sigurt dhe të shëndetshme!
Helmimi nga ushqimi gjatë shtatzënisë nuk është më i çuditshëm për nënat shtatzëna. Shkaku është shpesh për shkak të përpunimit dhe të ushqyerjes johigjienike nga gratë shtatzëna.
aFamilyToday Health - Mësimi i shkaqeve dhe trajtimit të ushqimeve të kontaminuara do të ndihmojë familjen tuaj të parandalojë sëmundjet dhe të jetojë më shëndetshëm çdo ditë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
