Nënat gjidhënëse ndonjëherë shqetësohen për furnizimin e tyre me qumësht dhe nuk dinë çfarë të bëjnë për të përmirësuar cilësinë e qumështit për foshnjat e tyre. Artikulli vijues do t'ju ndihmojë të gjeni përgjigjen.
Qumështi i gjirit është gjithmonë burimi më i mirë i të ushqyerit për foshnjat. Edhe nënat e kequshqyera rëndë mund të bëjnë një furnizim të shkëlqyer me qumësht, sepse lëndët ushqyese nga trupi i nënës do të shndërrohen në furnizim me qumësht për foshnjën. Nëse jeni ende të shqetësuar, informacioni i mëposhtëm do t'ju ndihmojë të vlerësoni siç duhet cilësinë e qumështit tuaj.
Ndërsa qumështi i gjirit ka të gjitha vitaminat dhe mineralet thelbësore për të cilat foshnja juaj ka nevojë, ka disa gjëra që duhet të keni kujdes:
Nëse nëna është vegjetariane, mund të ketë mungesë të vitaminës B12 në qumësht, sepse ajo gjendet vetëm në produktet shtazore;
Disa substanca të pasura me vitamina mund të shtohen lehtësisht në trupin e nënës nga të cilat mund t'i kalojnë foshnjës së saj në mënyrë që fëmija të marrë vitamina të mjaftueshme. Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë suplement, veçanërisht nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji;
Trupi prodhon vitaminë D gjatë ekspozimit në rrezet e diellit. Prandaj, nënat në gji dhe foshnjat duhet të ekspozohen në diell për 20 minuta çdo ditë.
Foshnjat që ushqehen me gji marrin çdo yndyrë që thith nëna e tyre. Pra, nëse dieta e një nëne është e lartë në yndyrna trans, prodhimi i saj i qumështit mund të përmbajë gjithashtu nivele të larta të këtyre yndyrave të pashëndetshme. Nënat që hanë shumë peshk dhe fara liri do të kenë nivele më të larta të acideve yndyrore dhe omega-3 në qumështin e tyre. Prandaj, nëse nëna nuk ha shumë nga këto ushqime, cilësia e qumështit do të jetë më e ulët se ajo e disa nënave të tjera që e përdorin rregullisht.
Omega-6, që gjendet në avokado, vezë dhe vaj luledielli, janë yndyrna të rëndësishme që kontribuojnë në cilësinë e qumështit të gjirit.
Shkarkimi i foshnjës suaj mund t'ju tregojë shumë për sasinë dhe cilësinë e qumështit të gjirit. Nëse foshnja urinon më shumë se 3 herë në ditë ndërmjet javës së parë dhe javës së gjashtë pas lindjes, kjo tregon qumësht gjiri me cilësi të mirë.
Foshnjat e ushqyera me gji do të rifitojnë peshën e tyre të lindjes rreth 2 javë dhe do të fitojnë rreth 29 g në ditë gjatë muajve të parë të jetës. Megjithatë, nëse foshnja juaj nuk i përmbahet grafikut të peshës dhe gjatësisë, ka më shumë të ngjarë një problem me sasinë e qumështit të gjirit të ofruar, jo me cilësinë. Prandaj, prindërit duhet të konsultohen me mjekun ose specialistin për këshilla se si të rrisin qumështin e gjirit.
Sasia dhe cilësia e qumështit të gjirit konsiderohet një faktor i rëndësishëm në zhvillimin e përgjithshëm të foshnjës. Nënat duhet të pajisen me njohuri të mjaftueshme për të ndihmuar foshnjat e tyre të kenë një burim të shëndetshëm qumështi.
Shëndeti aFamilyToday - Nënat gjidhënëse ndonjëherë shqetësohen për furnizimin me qumësht dhe nuk dinë çfarë të bëjnë për të përmirësuar cilësinë e qumështit për foshnjat e tyre.
aFamilyToday Health - DHA është një acid yndyror që luan një rol të rëndësishëm në strukturën e membranave të trurit, duke ndikuar në shkëmbimin e sinjaleve midis qelizave nervore. Si ndikon mungesa e DHA në trurin e një fëmije?
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
