DHA ka qenë gjithmonë një substancë e rëndësishme për fëmijët. Pse eshte ajo? Nëpërmjet këtij artikulli, nënat mund të kuptojnë më mirë rëndësinë e DHA, se si mungesa e DHA ndikon në trurin e fëmijëve të tyre, duke siguruar kështu shëndetin e tyre dhe të foshnjave të tyre.
DHA është një acid yndyror i pangopur omega-3. Ky është një komponent i rëndësishëm në strukturën e meninges, i cili ndikon drejtpërdrejt në shkëmbimin e sinjalit midis qelizave nervore. DHA gjendet pothuajse në të gjitha organet, por është i përqendruar kryesisht në indet nervore të retinës dhe sistemin kardiovaskular.
Sipas shkencëtarëve, DHA përbën 20% të masës së trurit. DHA është gjithashtu jashtëzakonisht i rëndësishëm për nervin dhe shikimin e retinës tek foshnjat. Ky lloj acidi yndyror mbështet zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor tek foshnjat.
Përveç kësaj, DHA ndihmon në uljen e kolesterolit , parandalimin e aterosklerozës, infarktit të miokardit dhe depresionit tek gratë shtatzëna.
Mbi të gjitha, DHA gjithashtu ndihmon në rritjen e inteligjencës (IQ) për fëmijët, parandalimin e sëmundjeve të sjelljes dhe paaftësisë ose paaftësisë, autizmit.
Shkencëtarët bënë një studim tek fëmijët 7-9 vjeç, të cilët kishin rezultate më të ulëta se mesatarja e leximit. Tek këta fëmijë, nivelet e ulëta të DHA dhe acideve yndyrore omega-3 rezultuan në aftësi të dobëta të leximit dhe kujtesës dhe probleme të sjelljes. Sipas hulumtimeve të mëparshme, fëmijët me sindromën ADHD (çrregullim hiperaktiviteti, çrregullim i deficitit të vëmendjes) ose probleme me të mësuarit, gjestet dhe sjelljen shpesh kanë nivele më të ulëta të yndyrave të ngopura omega-3 se mesatarja.
Kohët e fundit, shkencëtarët kanë shtuar se fëmijët që duken të shëndetshëm, nuk kanë probleme në të mësuar, por kanë aftësi të dobëta të leximit, lidhen me marrjen e ulët të omega-3.
Sipas rekomandimeve të OBSH-së, gratë shtatzëna ose që ushqehen me gji duhet të sigurohen që marrin mjaftueshëm DHA (200 mg/ditë). Megjithatë, fakti që gratë shtatzëna thithin DHA çdo ditë është vetëm gjysma e dozës së rekomanduar. Nëse gratë shtatzëna nuk kanë mjaftueshëm DHA gjatë shtatzënisë, fetusi mund të ketë ngecje në rritje dhe prapambetje mendore.
Hulumtimet mbi procesin e të mësuarit të fëmijëve 9-vjeçarë tregojnë se fëmijët që ushqehen me gji dhe plotësohen me sasi të mjaftueshme të DHA do të jenë më të zgjuar se fëmijët normalë dhe do të kenë më pak depresion , pasivitet, autizëm dhe sjellje të paqartë ose të çrregullt.
Përveç kësaj, mungesa e DHA do të rrisë rrezikun e sëmundjeve të syve për fetusin si sytë refraktivë, sëmundjet e syve, sytë e këqij ...
Foshnjat e porsalindura mund të vuajnë nga sëmundje të frymëmarrjes, tretjes dhe alergjike nëse DHA ka mungesë.
Një eksperiment mbi një foshnjë 9-javore me një nënë që merrte rreth 214 mg DHA në ditë gjatë shtatzënisë. Kur fëmijët fshehin lodrat e tyre në një peshqir dhe i vendosin në tavolinë, ata nuk e kanë problem të tërheqin mbulesën e tavolinës dhe më pas të kapin peshqirin për të gjetur lodrat e tyre. Me nënën që nuk kishte mjaftueshëm DHA, me të njëjtin eksperiment fëmija nuk mund ta zgjidhte problemin.
Jo vetëm kaq, tha studimi, fëmijët hiperaktivë që nuk përqendrohen te të mësuarit mund të përmirësojnë situatën e tyre duke konsumuar ushqime që përmbajnë DHA.
Nëse fëmijëve u mungon DHA, ata do të jenë mendërisht të vonuar, më pak inteligjentë, të vështirë për t'u përqëndruar, kanë vështirësi gjuhësore (të paqartë, shqiptim të paqartë), shpesh vuajnë nga sëmundje të frymëmarrjes ose alergji. Tek gratë shtatzëna problemet me DHA mund të shprehen përmes depresionit, harresës, zemërimit, nervozizmit.
Sigurimi i DHA gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin e nënës si dhe zhvillimin e foshnjës më vonë. Për të shmangur problemet, pasiguritë e rrezikshme, nëna duhet të sigurojë mjaftueshëm DHA.
Nëpërmjet artikullit të mësipërm, shpresojmë t'ju sjellim informacione të dobishme në lidhje me DHA, duke ju ndihmuar në këtë mënyrë të balanconi dietën tuaj për një shëndet të mirë si dhe të siguroni zhvillimin e foshnjës tuaj më vonë.
Shëndeti aFamilyToday - Nënat gjidhënëse ndonjëherë shqetësohen për furnizimin me qumësht dhe nuk dinë çfarë të bëjnë për të përmirësuar cilësinë e qumështit për foshnjat e tyre.
aFamilyToday Health - DHA është një acid yndyror që luan një rol të rëndësishëm në strukturën e membranave të trurit, duke ndikuar në shkëmbimin e sinjaleve midis qelizave nervore. Si ndikon mungesa e DHA në trurin e një fëmije?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
