DHA ka qenë gjithmonë një substancë e rëndësishme për fëmijët. Pse eshte ajo? Nëpërmjet këtij artikulli, nënat mund të kuptojnë më mirë rëndësinë e DHA, se si mungesa e DHA ndikon në trurin e fëmijëve të tyre, duke siguruar kështu shëndetin e tyre dhe të foshnjave të tyre.
DHA është një acid yndyror i pangopur omega-3. Ky është një komponent i rëndësishëm në strukturën e meninges, i cili ndikon drejtpërdrejt në shkëmbimin e sinjalit midis qelizave nervore. DHA gjendet pothuajse në të gjitha organet, por është i përqendruar kryesisht në indet nervore të retinës dhe sistemin kardiovaskular.
Sipas shkencëtarëve, DHA përbën 20% të masës së trurit. DHA është gjithashtu jashtëzakonisht i rëndësishëm për nervin dhe shikimin e retinës tek foshnjat. Ky lloj acidi yndyror mbështet zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor tek foshnjat.
Përveç kësaj, DHA ndihmon në uljen e kolesterolit , parandalimin e aterosklerozës, infarktit të miokardit dhe depresionit tek gratë shtatzëna.
Mbi të gjitha, DHA gjithashtu ndihmon në rritjen e inteligjencës (IQ) për fëmijët, parandalimin e sëmundjeve të sjelljes dhe paaftësisë ose paaftësisë, autizmit.
Shkencëtarët bënë një studim tek fëmijët 7-9 vjeç, të cilët kishin rezultate më të ulëta se mesatarja e leximit. Tek këta fëmijë, nivelet e ulëta të DHA dhe acideve yndyrore omega-3 rezultuan në aftësi të dobëta të leximit dhe kujtesës dhe probleme të sjelljes. Sipas hulumtimeve të mëparshme, fëmijët me sindromën ADHD (çrregullim hiperaktiviteti, çrregullim i deficitit të vëmendjes) ose probleme me të mësuarit, gjestet dhe sjelljen shpesh kanë nivele më të ulëta të yndyrave të ngopura omega-3 se mesatarja.
Kohët e fundit, shkencëtarët kanë shtuar se fëmijët që duken të shëndetshëm, nuk kanë probleme në të mësuar, por kanë aftësi të dobëta të leximit, lidhen me marrjen e ulët të omega-3.
Sipas rekomandimeve të OBSH-së, gratë shtatzëna ose që ushqehen me gji duhet të sigurohen që marrin mjaftueshëm DHA (200 mg/ditë). Megjithatë, fakti që gratë shtatzëna thithin DHA çdo ditë është vetëm gjysma e dozës së rekomanduar. Nëse gratë shtatzëna nuk kanë mjaftueshëm DHA gjatë shtatzënisë, fetusi mund të ketë ngecje në rritje dhe prapambetje mendore.
Hulumtimet mbi procesin e të mësuarit të fëmijëve 9-vjeçarë tregojnë se fëmijët që ushqehen me gji dhe plotësohen me sasi të mjaftueshme të DHA do të jenë më të zgjuar se fëmijët normalë dhe do të kenë më pak depresion , pasivitet, autizëm dhe sjellje të paqartë ose të çrregullt.
Përveç kësaj, mungesa e DHA do të rrisë rrezikun e sëmundjeve të syve për fetusin si sytë refraktivë, sëmundjet e syve, sytë e këqij ...
Foshnjat e porsalindura mund të vuajnë nga sëmundje të frymëmarrjes, tretjes dhe alergjike nëse DHA ka mungesë.
Një eksperiment mbi një foshnjë 9-javore me një nënë që merrte rreth 214 mg DHA në ditë gjatë shtatzënisë. Kur fëmijët fshehin lodrat e tyre në një peshqir dhe i vendosin në tavolinë, ata nuk e kanë problem të tërheqin mbulesën e tavolinës dhe më pas të kapin peshqirin për të gjetur lodrat e tyre. Me nënën që nuk kishte mjaftueshëm DHA, me të njëjtin eksperiment fëmija nuk mund ta zgjidhte problemin.
Jo vetëm kaq, tha studimi, fëmijët hiperaktivë që nuk përqendrohen te të mësuarit mund të përmirësojnë situatën e tyre duke konsumuar ushqime që përmbajnë DHA.
Nëse fëmijëve u mungon DHA, ata do të jenë mendërisht të vonuar, më pak inteligjentë, të vështirë për t'u përqëndruar, kanë vështirësi gjuhësore (të paqartë, shqiptim të paqartë), shpesh vuajnë nga sëmundje të frymëmarrjes ose alergji. Tek gratë shtatzëna problemet me DHA mund të shprehen përmes depresionit, harresës, zemërimit, nervozizmit.
Sigurimi i DHA gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin e nënës si dhe zhvillimin e foshnjës më vonë. Për të shmangur problemet, pasiguritë e rrezikshme, nëna duhet të sigurojë mjaftueshëm DHA.
Nëpërmjet artikullit të mësipërm, shpresojmë t'ju sjellim informacione të dobishme në lidhje me DHA, duke ju ndihmuar në këtë mënyrë të balanconi dietën tuaj për një shëndet të mirë si dhe të siguroni zhvillimin e foshnjës tuaj më vonë.
Shëndeti aFamilyToday - Nënat gjidhënëse ndonjëherë shqetësohen për furnizimin me qumësht dhe nuk dinë çfarë të bëjnë për të përmirësuar cilësinë e qumështit për foshnjat e tyre.
aFamilyToday Health - DHA është një acid yndyror që luan një rol të rëndësishëm në strukturën e membranave të trurit, duke ndikuar në shkëmbimin e sinjaleve midis qelizave nervore. Si ndikon mungesa e DHA në trurin e një fëmije?
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
