Pas lindjes, nëna duhet të përballet me shumë probleme rreth familjes dhe fëmijëve. Në të cilën, vetë karriera e saj është shqetësimi që shkakton më shumë polemika dhe ndikon negativisht në atmosferën familjare si dhe i ngarkon gratë një barrë shtesë. Pyes veten nëse duhet të ktheheni në punë pasi të keni një fëmijë? Çfarë do të ndodhë me trupin tim nëse kthehem në punë? Artikulli vijues do t'i ndihmojë nënat të zgjidhin problemet dhe të zgjedhin zgjidhjet më të mira për familjet e tyre dhe veten e tyre.
Shumica e grave janë në gjendje të kthehen në punë rreth 6 javë pas lindjes, por ka raste kur disa nëna kanë filluar të punojnë që në 3 javë pas lindjes. Komplikimet gjatë lindjes ose detyrimi për t'iu nënshtruar një seksioni cezarian do të zgjasin kohën e rikuperimit nëse nëna nuk pushon mjaftueshëm.
Trupi i një gruaje kalon nëpër shumë ndryshime gjatë shtatzënisë. Pas lindjes, ndryshimet vazhdojnë të përparojnë, zakonisht një rënie në nivelet e hormoneve dhe heqja e substancave të tepërta të grumbulluara gjatë shtatzënisë për të kthyer trupin në vëllimin normal të gjakut. Janë këto gjëra që shkaktojnë lodhje ekstreme për gratë pas lindjes dhe mund të çojnë në depresion dhe shqetësime emocionale. Përveç përshtatjes me stilin e jetës kur ka një anëtar tjetër në familje, nënat duhet të përballen edhe me shqetësimin dhe shqetësimin që ndodh në trupin e tyre. Prandaj, nënat duhet të jenë të kujdesshme me gjendjen e tyre shëndetësore dhe duhet të kërkojnë këshillën e mjekut për të ditur nëse trupi është mjaft i shëndetshëm për të filluar punën apo jo.
Rënia e menjëhershme e hormoneve shpesh çon në luhatje negative të humorit, në mënyrë tipike sindromën e bebit blues (një gjendje e të qarit dhe humorit pas lindjes) ose më keq, depresionin pas lindjes. Për fat të mirë, shumica e nënave mund ta kapërcejnë dëshpërimin brenda gjashtë javëve të para. Nëse ndiheni të trishtuar, në depresion ose zbuloni ndonjë shenjë tjetër të depresionit, duhet të kontaktoni shpejt mjekun ose psikologun tuaj për mbështetje në kohë. Mos i mbani për vete ndjenjat tuaja, por ndajini ato me këdo që mundeni për të lehtësuar lodhjen pas lindjes.
Sipas studimit më të fundit në Shtetet e Bashkuara, sa më shumë leje lehonie marrin gratë pas lindjes, aq më pak ka gjasa që ato të përballen me depresionin. Shumë nëna, për shkak të natyrës së punës, duhet të kthehen në punë me nxitim dhe nxitim, shumë prej tyre kanë rregulluar të shkojnë në punë vetëm pas 3 muajsh, disa edhe më herët. Për këtë arsye, numri prej 13% e nënave me depresion ka gjasa të rritet në të ardhmen. Karriera dhe paratë janë shumë të rëndësishme, por pa një mendje të shëndoshë për të punuar, nënat e kanë shumë të vështirë të arrijnë sukses në jetë.
Kohët dhe ndryshimi i stilit të jetesës bëjnë që çdo grua të duhet të marrë pjesë në rotacionin e jetës moderne për të vazhduar me përparimin e shoqërisë, kështu që pak mund të sigurojnë që jeta e tyre personale të jetë e qëndrueshme. Të punosh për t'u kujdesur për nevojat e familjes është e drejtë, por pas lindjes, gratë duhet të kenë prioritet shëndetin e tyre. Për shkak se shëndeti është flori, ju duhet ta mbani gjithmonë trupin tuaj të rikuperuar në gjendje të mirë për t'u siguruar që të keni të njëjtin shpirt pune të relaksuar dhe entuziast si përpara lindjes.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
