Si nënë për herë të parë, do të përjetoni shumë ndryshime nga shtatzënia në lindje. Koha e lindjes për të mirëpritur fëmijën tuaj do t'ju bëjë të hutoni nëse nuk jeni të përgatitur mendërisht. Pra, të armatosur me sekretet e punës, do të jeni më të sigurt për ta përballuar këtë.
Kjo është hera juaj e parë si nënë dhe pyesni veten se si do të shkojë procesi i lindjes, çfarë duhet përgatitur për ta bërë atë të shkojë pa probleme? Këtu janë disa këshilla për fillestarët nga përvojat e grave që e kanë kaluar këtë proces.
Ju duhet të hani një vakt të plotë dhe të plotë. Nuk do të mund të bëni asgjë me stomakun bosh, sepse trupi juaj ka nevojë për shumë energji gjatë lindjes. Prandaj, ju lutemi referojuni ushqimeve që duhet të hani para lindjes.
Ju duhet të përdorni barkun tuaj si në kriza për të lindur fëmijën tuaj. Kjo do ta bëjë shtytjen më të fortë dhe do t'ju ndihmojë të lindni më shpejt në vend që thjesht të shtyni. Përveç kësaj, shtytja për të lindur mund t'ju shkaktojë shumë dhimbje vaginale.
Ju mund të kërkoni që mjeku juaj të jetë mamia juaj. Megjithatë, njerëzit që janë gjithmonë në detyrë me ju janë mamitë. Janë ata që drejtpërsëdrejti pyesin, udhëzojnë dhe regjistrojnë më shpejt nevojat e grave shtatzëna. Prandaj, duhet të jeni më pranë mamive.
Lëvizja e zorrëve do të përshpejtojë procesin e lindjes. Prandaj, duhet të shkoni në tualet përpara se të shkoni në tryezën e lindjes, në mënyrë që fëmija të lindë shpejt.
Ndjekja e orëve të paralindjes për t'ju udhëhequr në procesin e lindjes do t'ju ndihmojë shumë, veçanërisht kur jeni nënë për herë të parë dhe nuk keni përvojë. Njohja paraprakisht dhe përgatitja mendore do t'ju ndihmojë shumë gjatë lindjes.
Ju mund të bëni një epidural për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve gjatë lindjes. Megjithatë, duhet të bëni anestezi kur qafa e mitrës është zgjeruar rreth 5-6 cm, kur lindja po përparon. Kjo do të jetë më e sigurt si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
Mos u mundoni të jeni shumë të fortë, ndjesia e vetmisë në lindje është e pashmangshme dhe ju keni të drejtën të çlironi emocionet tuaja duke qarë, duke bërtitur ose çdo gjë që mundeni për ta bërë veten më të rehatshëm. Vetëm atëherë do t'ju duhet të jeni më të fortë mendërisht për t'u kujdesur për fëmijën tuaj.
Në fakt, nuk mund të parashikoni surprizat e mundshme në lindje. Pavarësisht nëse dëshironi të keni një lindje natyrale, një prerje cezariane ose të zgjidhni një datë të caktuar, të gjitha mund të shkojnë keq me planin për shkak të shumë rrethanave të papritura. Prandaj, duhet të zgjidhni metodën më të mirë për ju dhe fëmijën tuaj.
Duhet të përgatiteni për lindje nga java e 34-të e shtatzënisë për të shmangur panikun dhe stresin kur të vijë lindja. Ju thjesht nuk e dini se kur do të lindë fëmija juaj .
Ju mund të pyesni mjekun tuaj për çështje të mundshme pas lindjes, si depresioni pas lindjes, ankthi dhe çrregullimi obsesiv-kompulsiv. Sa më i ditur të jeni, aq më shpejt mund të kërkoni ndihmë nga njerëzit.
Njerëzit mund t'ju japin shumë këshilla dhe ndonjëherë të kundërshtojnë njëri-tjetrin, duke ju lënë të hutuar. Prandaj, mos i kushtoni shumë rëndësi prerjes cezariane, lindjes vaginale, qetësuesit të dhimbjeve..., zgjidhni atë që është më e mira për ju dhe fëmijën tuaj.
Lindja e një fëmije është një përvojë e paharrueshme për një nënë. Disa nëna do ta shohin këtë një përvojë të mrekullueshme. Të tjerëve u duket e tmerrshme sepse duhet të jesh lakuriq, me dhimbje, të përziera, madje edhe higjienë të papastër. Megjithatë, të gjitha nënat duhet t'i kalojnë këto gjëra për të mirëpritur engjëllin e tyre të vogël në botë. Nëse e doni fëmijën tuaj dhe dëshironi të keni fëmijë, atëherë përballeni me guxim dhimbjen. Historia do të kalojë, dhimbja gjithashtu gradualisht do të zhduket.
Do të jeni nervozë kur duhet të jeni lakuriq me shumë njerëz gjatë lindjes, veçanërisht kur jeni nënë për herë të parë. Mos u shqetësoni pasi kjo është shumë normale. Mendoni për gjënë e shenjtë që duhet të sakrifikoni për fëmijën tuaj.
Nëse është e mundur, mund ta lini kamerën të regjistrojë momentin kuptimplotë të lindjes së foshnjës tuaj. Ky do të jetë kujtimi juaj i mrekullueshëm.
Tamponët janë një produkt i domosdoshëm pas lindjes së një fëmije. Pra, përgatitni një tampon të madh dhe absorbues.
Duhet të hulumtoni spitalin, të zgjidhni vendin e lindjes së foshnjës, qetësuesit e dhimbjeve, ushqyerjen me gji pas lindjes. Të gjitha këto gjëra do të jenë shumë të dobishme për ju nëse jeni nënë për herë të parë.
Ankthi dhe frika janë armiqtë e të gjithëve. Kjo është e natyrshme sepse do të përjetoni diçka të re dhe gjithashtu të rrezikshme. Megjithatë, mos e lini veten të mbusheni me ndjenja të zymta, por relaksohuni, përgatituni mendërisht dhe me guxim gjatë këtij procesi. Gjithçka do të jetë mirë dhe fëmija do të lindë i sigurt!
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
