7 порад для вагітних, як допомогти плоду добре розвиватися

Харчування і повсякденні звички впливають на дитину відразу від того, що вона оповита товстим шаром амніотичної рідини. Поради, які допоможуть вашій дитині рости здоровою

Харчування і повсякденні звички впливають на дитину відразу від того, що вона оповита товстим шаром амніотичної рідини. Секрети, які допомагають дитині рости здоровою ще з утроби матері, завжди вивчаються та застосовуються вагітними матерями.

1. Ознаки того, що плід добре розвивається

Постійне збільшення ваги : ​​це найбільш типова ознака того, що плід дуже добре засвоює харчування матері та день у день розвивається здоровим. Для більш точного відстеження порівняйте графік росту з кожною стадією вагітності. Ви можете попросити свого лікаря про допологове спостереження або можете дізнатися в ЗМІ. У нормі під час вагітності середня вага матері збільшується на 10-12 кг. Через вагу: плода, плаценти, навколоплідних вод, збільшення розміру матки, збільшення об’єму крові та грудей.

Ознаки того, що ваша дитина добре розвивається

Нормальний рівень артеріального тиску : якщо є ознаки ненормального артеріального тиску: занадто високий або занадто низький, є сумніви щодо здоров’я плода. Тому матері повинні регулярно вимірювати і порівнювати рівень артеріального тиску, як це передбачено, щоб бути нормальним з вагітними жінками.

Деякий легкий біль : коли плід росте, мати буде відчувати легкий біль через тиск збільшеної ваги плоду та розміру матки, що тисне на деякі частини тіла, такі як хребет, спина, область грудей. Це явище є нормальним і поширеним у вагітних жінок, які знову відчувають лише легкий біль.

Ворушіння плода: приблизно на 14 тижні мати відчує найщасливіші моменти свого життя. Саме тоді у плода починаються основні рухи в матці. Якщо ви вагітні вперше, це нелегко відчути на ранніх термінах. Але якщо ви були вагітні раніше, ви будете надзвичайно чутливі до цих рухів вашої дитини. «Раптові» і регулярні поштовхи плода протягом дня - хороший знак, щоб дізнатися, чи справді малюк здоровий? В останні місяці вагітності моніторинг стану плода повинен бути більш зосередженим, щоб оцінити його здоров'я. Якщо ви не відчуваєте рухів дитини в животі або занадто слабкі, негайно зверніться до лікаря.

2. 7 порад вагітним, щоб добре розвивався плід

Догляд за вагітною жінкою за допомогою правильного та збалансованого харчування є однією з найважливіших речей, які ви повинні зробити для себе та своєї дитини. Давайте застосуємо 7 порад із наступних статей:

Батьківська любов і турбота: на думку експертів із фертильності, першим секретом, який допомагає найкращому розвитку мозку дитини, є любов і турбота батьків про дитину. Коли батьки виявляють любов до своїх дітей, малюк почуватиметься надзвичайно щасливим і комфортним. Ефективними способами спілкування з дитиною є ніжна розмова в поєднанні з погладжуванням вагітного живота або коли батьки радісно розмовляють з дитиною, що також позитивно впливає на пам’ять, емоції та формує мовну основу для немовлят.

Нехай малюк часто слухає музику

Набір потрібної ваги. Надмірний набір ваги під час вагітності може призвести до того, що дитина буде занадто великою, що ускладнить пологи та може бути небезпечним для мозку плоду. І навпаки, якщо мама занадто мало набирає вагу, у дитини буде маленька голова і мозок, що пов'язано з проблемою зниження IQ дитини. Ідеальна вага, яку лікарі завжди радять вагітним жінкам, це набрати 11-14 кг.

Добавки з морепродуктами, риб'ячим жиром і Омега-3: за словами вчених: діти, народжені жінками з вищим рівнем жирних кислот Омега-3, матимуть кращий рівень розвитку мозку до 2 років. Ці діти також мали вищі рівні DHA протягом перших 6 місяців життя. Таким чином, мами повинні додавати і їсти 3-4 рибні страви на тиждень. Також додайте морепродукти: креветки, консервований білий тунець, лосось і зубатка.

Використовуйте вітаміни належним чином : мати повинна приймати вітамін B: апельсини, молоко, брокколі ... щодня під час вагітності. Цей вітамін діє проти проблем головного та спинного мозку дитини. Крім того, вітамінні добавки, які є розумними, слід дотримуватися порад і показань лікаря.

Фізичні вправи для вагітних: матерям слід регулярно займатися спортом до та під час вагітності, щоб зменшити дискомфорт у цей період. Щодня слід приділяти 30 хвилин фізичним вправам, наприклад: ходьбі, плаванню. Якщо ви не займалися спортом до вагітності, то в цей час почніть потихеньку. Зверніть увагу, мами повинні регулярно пити воду, щоб уникнути зневоднення організму.

Правильно організуйте свою роботу : яку роботу ви виконуєте? Тому що це більш-менш вплине на вашу вагітність. Чи може таке робоче середовище зашкодити дитині? Наприклад, вам доводиться носити важкі предмети або довго стояти, сидіти перед екраном комп’ютера протягом тривалого часу, або середовище з радіацією, графітом, міддю та ртуттю. Щоб потім організувати максимально розумну роботу, щоб не вплинути на розвиток малюка

Використовуйте добавки Vitamin Prenatal Multi DHA : через процес прийому їжі ви не можете отримати достатню кількість вітамінів для плоду, або багато вагітних матерів не мають достатньої кількості їжі та харчування щодня для дитини. Завдяки 2 капсулам Vitamin Prenatal Multi DHA на день він доповнить вітаміни: вітамін A, вітамін D, вітамін B... і необхідні мінерали: кальцій, цинк... для жінок під час вагітності та лактації. Сприяє здоровому росту, покращує опірність матері, сприяє здоровому розвитку плоду.

Щоб вітати нового ангела, прямо з ранніх стадій вагітності, вам слід звернути увагу та застосувати наведені вище поради для найкращого розвитку вашої дитини.