Як схуднути за допомогою коричневого рисового борошна за 2 тижні

Втрата ваги за допомогою коричневого рисового борошна - це метод схуднення, який останнім часом застосовують багато жінок. Цей метод приносить багато переваг користувачам

Втрата ваги за допомогою коричневого рисового борошна - це метод схуднення, який останнім часом застосовують багато жінок. Цей метод приносить багато переваг користувачам.

1. Особливості схуднення з коричневого рисового борошна

Що таке бурий рис?

Коричневий рис — це новий вид рису, з якого видалено лише один шар лушпиння та видалено зовнішній шар рисових висівок. Тому в ньому багато корисних речовин, а також вітамінів і мікроелементів.

Коричневий рис має високий вміст клітковини, тому дуже зручний для процесу схуднення

Харчова цінність коричневого рису

Коричневий рис має дуже високий вміст поживних речовин. Він може очистити душу, а також забезпечити надзвичайно велику кількість живлення:

• У бурому рисі до 30% білка і вітаміну В1 в 4 рази більше, ніж у звичайному рисі, жирної олії приблизно в 3-5 разів більше. Таким чином, порівняно зі споживанням білого рису, споживання коричневого рису має більш високий вміст поживних речовин, а також надзвичайно багато мікроелементів.
• У коричневому рисі є високий вміст клітковини, тому він дуже зручний для схуднення, а також для профілактики атеросклерозу.

2. Як схуднути за допомогою коричневого рисового борошна за 2 тижні

Є багато різних способів схуднення за допомогою борошна з коричневого рису, які ви можете застосувати, однак гнучкість допоможе вам уникнути нудьги, а також сприятиме кращим ефектам. У цій статті ми хотіли б поділитися з вами двома способами схуднути за допомогою коричневого рисового борошна:

Спосіб 1: схуднення за допомогою води з коричневого рисового борошна

Як схуднути за допомогою коричневого рисового борошна за 2 тижні

Коричневий рис можна придбати в багатьох місцях: у супермаркетах, макробіотичних магазинах, а також ви можете зробити його вдома. Ви можете засмажити коричневий рис, а потім заварити чай. Вода з коричневого рису має дуже красивий колір крил і слабкий аромат. Коли ви закінчите пити першу воду, ви можете повністю припинити воду знову. Випивши воду з коричневого рису таким чином за короткий час, ви відчуєте багато позитивних змін у вашому тілі.

Спосіб 2: смажене коричневе рисове борошно з чорним кунжутом

Ви додаєте дві столові ложки коричневого рисового борошна і 2 чайні ложки насіння чорного кунжуту в 300 мл окропу і добре перемішуєте. Тепер у вас є надзвичайно ефективна суміш для схуднення. Цю суміш можна пити 3 рази на день:

Ранок : Замість легкого сніданку.

Полудень : ви харчуєтеся нормально, основний прийом їжі повинен обмежувати крохмаль.

Вечір : замініть вечерю невеликою кількістю коричневого рису.

3. Примітки при схудненні за допомогою борошна з коричневого рису, на які варто звернути увагу

Щоб борошно з бурого рису подіяло швидко та ефективно, слід звернути увагу на кілька речей:

• Застосовуйте цей метод схуднення лише 2-3 рази на тиждень, і вже через 2 тижні ви відчуєте ефект.
• У коричневому рисі багато вітаміну В1, тому він добре розчинний, а також допомагає швидко і ефективно повернутися у форму. Занадто ретельно промивати рис не варто, це призведе до того, що цього вітаміну буде небагато.

З сьогоднішнього дня, якщо ви хочете мати стандартну фігуру, чому б негайно не застосувати метод схуднення з коричневого рисового борошна, який є безпечним і простим у застосуванні. Бажаю вам успіху з цим методом схуднення.

Діє Лінь