Нормальні пологи після кесаревого розтину: переваги та супутні ризики
Вагінальні пологи після кесаревого розтину (VABC) приносять багато користі для здоров’я не тільки матері, а й дитини в утробі матері.
Що робити матерям, щоб зменшити жир на животі після пологів?
Заходи для зменшення жиру на животі після пологів хвилюють більшість годуючих матерів. Тому що після великого терміну вагітності у матері 2 коло обвисає, накопичується жир, з'являються тріщини, важко повернутися до початкового стану.
Що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів для мам, давайте відповімо в наступній статті, щоб допомогти мамам!
Чому після пологів у матері жирніє живіт?
Абдомінальне ожиріння виникає, коли в животі є велике накопичення жирової тканини, включаючи підшкірний жир і вісцеральний жир. Під час вагітності матерям часто доводиться багато їсти, додавати поживні продукти, щоб годувати плід. Тому вага матері в цей час стрімко збільшується.
Жир на животі та збільшення ваги під час вагітності є нормальним явищем, але після пологів, але жир на животі все ще є, це страшна річ для багатьох матерів, що змушує багатьох матерів турбуватися про те, що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів. Перш за все, давайте зрозуміємо 4 причини, чому у матерів жир на животі:
Гормони
Під час вагітності гормональні зміни призводять до того, що мати набирає вагу і накопичує жир в області живота і стегон. Збільшення жирової тканини допоможе розтягнути шкіру живота для розвитку плоду. Водночас це ще й м'який щиток, який захищає малюка.
Жир на животі та збільшення ваги під час вагітності є нормальним явищем для жінок
Генетичний
Якщо ваша мати належить до типу людей, які накопичують жир на животі, стегнах, стегнах, руках ... то пізніше, після пологів, ви також будете мати такий же ризик.
Стрес
Після пологів тіло матері буде більш втомленим, і необхідність піклуватися про дитину протягом ночі робить стрес тривалим. Стрес змушує організм виробляти кортизол, який бореться зі стресом.
Кортизол виробляє більше, змушуючи тіло накопичувати жир в області живота, викликаючи жир на животі. І тепер, плюс хвилювання про те, що робити, щоб скинути жир на животі після пологів, погіршують ситуацію
Неправильне харчування: потреба в повноцінному харчуванні до і після пологів дуже важлива. Таким чином, ви будете їсти більше їжі, ніж потрібно, що призведе до жиру на животі.
Що робити матерям, щоб зменшити жир на животі після пологів?
Отже, що робити, щоб зменшити жир на животі після кесаревого розтину швидко, ефективно та недорого, давайте дізнаємося кілька способів зменшити жир на животі після пологів прямо вдома нижче.
Масаж імбирним вином
Імбир містить гінгерол, який має зігріваючу дію, тим самим сприяє зменшенню локального жиру в області живота вагітних.
А алкоголь виступає «провідником» для швидкого проникнення ефірного масла імбиру в область живота, посилюючи тут розщеплення жиру. Регулярне застосування імбирного вина допоможе післяпологовому животику вагітної жінки стати пружнішим і компактнішим.
Що робити, щоб зменшити жир на животі після народження, будь ласка, подрібніть 1 кг свіжого очищеного імбиру в 1 літрі білого вина.
Випити приблизно 1 місяць, його можна використовувати, просто потрібно взяти цю суміш і нанести на живіт у поєднанні з ніжним щоденним масажем. Гінгерол, який міститься в імбирі та білому вині, допоможе швидко позбутися жиру з живота.
Вам просто потрібно взяти суміш імбирного вина і нанести її на живіт у поєднанні з легким щоденним масажем
Розітріть живіт теплою водою
Що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів? Експерти кажуть, що застосування теплої води - це простий спосіб зробити маленький живіт після пологів. Це ефективний спосіб зменшити живіт після кесаревого розтину, використовуючи його щодня для створення помірного теплового впливу на область надлишкового жиру.
Поєднуючи масаж з м’якими перекочуючими рухами, цей метод поступово допомагає животу спалювати жир і швидко зменшувати другий вимір.
Якщо ви не знаєте, що робити, щоб зменшити післяпологовий жир на животі таким способом, скористайтеся теплим компресом, візьміть 1,5-літрову пляшку фільтрованої води, додайте теплої води і катайтеся на животі 3 рази на день. Продовжуйте кататися по шкірі, поки вода в пляшці не охолоне.
Ви можете використовувати його паралельно з абдомінальним геном щодня для швидшого результату.
Підтягніть живіт смаженою сіллю
У народному досвіді краси деякі жінки використовували смажену сіль, щоб прикрити живіт і досягти швидкого ефекту схуднення.
Що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів, мамі потрібно просто взяти смажену сіль, щоб розігріти її, дочекатися, поки сіль нагріється, потім використовувати рушник, щоб загорнути та накрити живіт.
Крім того, ви також можете додати імбир або смажений полин з сіллю, а потім нанести на живіт, щоб не тільки підтягнути живіт, але й покращити кровообіг. Допоможіть вагітним жінкам почуватися комфортніше та спокійніше.
Використовуйте смажену сіль для покриття живота, щоб швидко схуднути
Регулярно тренуйте прес
Після пологів, оскільки ваш організм ще слабкий, ви не можете робити важкі або складні рухи. Тому відпрацьовуйте прості рухи для м’язів преса, щоб швидко відновити тонус живота.
- Дихання животом: глибоко вдихніть, а потім повільно видихніть. Практика цього руху знову і знову принесе чудові результати м’язам живота. Завдяки безперервній активності більше не буде турбуватися про зайвий жир, накопичений у другому раунді.
- Скорочення живота: у повсякденній діяльності, коли стоїте, розмовляєте або чекаєте на когось, ви також повинні пам’ятати про втягування живота. Найкраще зробити це своєю звичкою і робити це постійно, наскільки це можливо. Це надзвичайно проста вправа, яка допомагає м’язам живота ефективно працювати, сприяє спалюванню зайвого жиру та швидко скорочує «2 раунд» вагітних.
Скільки часу займає загоєння шляхом кесаревого розтину? Догляд після кесаревого розтину
Відновлення після кесаревого розтину зазвичай займає більше часу, ніж після вагінальних пологів. Спільні рішення допоможуть зняти біль після кесаревого розтину.
Діарея після кесаревого розтину небезпечна?
aFamilyToday Health – Кесарів розтин завжди пов’язаний з багатьма невизначеністю, включаючи діарею після кесаревого розтину. Давайте дізнаємося про це делікатне питання в наступній статті.
Лікування шийного відділу талії у жінок
У наш час розкриття шийки матки не є чужим для жінок. Тому вкрай важливо з’ясувати причину, а також як її лікувати.
Коли можна займатися спортом після кесаревого розтину?
aFamilyToday Health - Якщо ви замислюєтеся про фізичні вправи після кесаревого розтину, щоб швидко відновитися і привести в форму, не варто ігнорувати цю статтю.
6 нотаток, які допоможуть мамі швидко відновитися після кесаревого розтину
aFamilyToday Health - Стаття допоможе мамам краще зрозуміти, як швидко і безпечно відновитися після кесаревого розтину.
Ризики для матері та дитини при пологах шляхом кесаревого розтину
Зараз багатьом вагітним доводиться народжувати за допомогою кесаревого розтину. Це збільшує багато потенційних ризиків, що впливають як на матір, так і на дитину.
8 причин не втручатися в ранні пологи
Ви маєте намір попросити лікаря втрутитися в ранні пологи, оскільки у вас є важливий план, якого слід дотримуватися. Однак, перш ніж це робити, ви повинні уважно подумати, оскільки це може вплинути на здоров’я як вас, так і вашої дитини.
Допоможіть мамі відновитися після кесаревого розтину
aFamilyToday Health ділиться з вами, як відновитися після кесаревого розтину, щоб допомогти вам прийти в найкращу форму, щоб доглядати за своїм янголятом.
Стадії пологів і природне зняття болю
Тривалість пологів у кожної вагітної жінки різна, але існують загальні заходи, щоб зменшити цей біль природним шляхом.
6 речей, які тата можуть робити, коли їхній дружині роблять кесарів розтин
Іноді найбезпечнішим вибором як для матері, так і для дитини є кесарів розтин. Експерти в області здоров’я aFamilyToday діляться з батьками 6 речами, які ви можете робити, коли ваша свекруха народжує.
Пуповина, обмотана навколо шиї дитини: чи так небезпечно, як думають вагітні?
Вагітні мами часто дуже хвилюються, дізнавшись, що їхня дитина обмотана пуповиною. Але насправді, чи варто занадто хвилюватися, коли ваша дитина потрапляє в цю ситуацію?
Тиждень 40
Розвиток плода змінюється на кожному етапі. aFamilyToday Health ділиться з вами тим, що вам потрібно знати про 40-тижневий плід, щоб допомогти вам і вашій дитині залишатися здоровими!
Коли можна завагітніти після кесаревого розтину?
Вагітність після кесаревого розтину повинна бути ретельно продумана і розрахована. Причина в тому, що вашому організму потрібен час, щоб відновитися, а також обмежити ризики для наступної вагітності.
Кесарів розтин: що потрібно розуміти вагітним мамам
aFamilyToday Health – Зустріч новонародженого ангела – це завжди щасливий момент не лише для вас, але й для вашої родини. Що варто знати вагітним про кесарів розтин.
8 ознак, які допоможуть дізнатися, коли яйцеклітина прикріпилася до матки
Успішна імплантація яйцеклітини в матку є важливим кроком у визначенні того, чи завагітнієте ви чи ні. Цей процес також може проявлятися рядом ознак. Ви можете легко розпізнати ці ознаки, прочитавши статтю aFamilyToday Health.
Чи можна народжувати природним шляхом після кесаревого розтину?
aFamilyToday Health – Ваші перші пологи були кесаревим розтином? Ви не знаєте, чи зможете ви народити вдруге? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health.
Проблеми, які потрібно знати про передлежання плаценти
Ви вагітні і на УЗД видно, що плацента прикріплена спереду? Ви не знаєте, який це має ефект. Дізнайтеся у статті aFamilyToday Health.
Вплив кесаревого розтину на грудне вигодовування
Все більше і більше жінок вибирають кесарів розтин, але неясно, наскільки кесарів розтин буде шкідливим для грудного вигодовування.
Вибір природних пологів після кесаревого розтину: потрібно чи не варто?
aFamilyToday Health – Багато матерів побоюються, чи слід їм народжувати природним шляхом після кесаревого розтину. Зверніться до інформації від експертів, щоб допомогти вам отримати відповідь.
Науковий графік тренувань для збільшення росту в домашніх умовах
Для того, щоб зріст йшов плавно, нам необхідно спланувати тренування для збільшення зросту і підтримувати повноцінне і розумне харчування, і в той же час мати стандартний розклад тренажерного залу, щоб отримати бажаний ефект.
Як лікувати мелазму за допомогою авокадо — це безпечно, доброякісно та високоефективно
Маски з авокадо - досить популярний б'юті-тренд сьогодні. Тому що авокадо – фрукт з багатьма поживними речовинами та безпечний. Ось кілька способів лікування мелазми за допомогою авокадо, які ви можете зробити вдома.
Несподівані переваги йоги та як це робити
Поза в йозі - це базова вправа, яка приносить багато користі для здоров'я. Цю позу можна робити на початку або в кінці тренування. Виконуючи рух, намагайтеся відпрацьовувати правильну поставу і утримувати положення як можна довше, щоб отримати ефект від цієї вправи.
Чи можна їсти джекфрут з татуажем губ? Яких фруктів слід уникати і яких не можна їсти?
Джекфрут містить багато корисних для здоров'я речовин. Але для жінок з татуюванням губ, чи можна їм їсти джекфрут, все ще залишається питанням багатьох людей. Щоб мати гарний колір губ, вам потрібно озброїтися наступною корисною інформацією.
Розкриваємо кілька способів вилікувати сонячні опіки за допомогою йогурту
Йогурт вважається природним антибіотиком, сприяє загоєнню ран, зменшує подразнення шкіри, допомагає освітлити шкіру,... Давайте розглянемо кілька простих способів вилікувати сонячні опіки за допомогою йогурту в домашніх умовах.
Який засіб вибрати ��ля повного лікування прищів на обличчі?
Поява прищів на обличчі завжди є нав'язливою ідеєю багатьох людей, яка втрачає впевненість і викликає у них страх спілкуватися з людьми.
Чому зявляються мішки під очима? Причина та способи її усунення
Опухлі очі з'являються з різних причин. Через процес старіння, гормональні зміни, порушення сну, надлишок солі в організмі або якісь інші причини...
Розповімо, як ефективно лікувати набряки в домашніх умовах
Лікування набряків допомагає повернути свіжість і молодість обличчя. У той же час, лікування цього стану також допомагає вам бути більш впевненим у спілкуванні з оточуючими людьми.
Що таке клематис – чи знаєте ви?
Розщеплення жіночих статевих органів має абсолютно особливу будову. Давайте дізнаємося більше з цієї статті!
Огляд способу застосування та використання вітаміну С La Roche-Posay
Сироватка з вмістом вітаміну С від торгової марки La Roche-Posay сьогодні є одним з найбільш затребуваних продуктів. Давайте дізнаємося, чи є відгуки La Roche-Posay Vitamin C про те, як його використовувати та як він працює!