Дізнайтеся про pH шкіри - фактор здорової шкіри

Ми часто чуємо про pH шкіри, але що це таке і як це впливає на здоров’я шкіри?

pH шкіри впливає на молодість, гладкість і здоров'я шкіри. Хоча рН відіграє важливу роль, на нього легко впливають зовнішні фактори або кількість гормонів в організмі.

pH — це шкала від 0 до 14 для вимірювання кислотності (кисла) або лужності (лужна) речовини; де 0 є найбільш кислим, а 14 – найбільш лужним. Шкіра також має оптимальний pH, щоб залишатися здоровою, гладкою та зволоженою. 

Рівень pH сильно впливає на здоров'я шкіри.

Що таке рН шкіри?

Природний рН шкіри коливається близько 5,5, що означає, що шкіра злегка кисла. Якщо pH шкіри занадто високий або занадто низький для цього оптимального рівня, це впливає на природну екосистему зволожувачів, бактерій і жирів на шкірі.

Коли шкіра схильна до підвищеної кислотності, мікрофлора на шкірі незбалансована, корисні бактерії більше не можуть контролювати шкідливі бактерії, і важко боротися із запальними процесами. Це може призвести до того, що шкіра запалиться і почервоніє, а також не зможе швидко відновитися після пошкодження.

Якщо шкіра занадто лужна, швидше за все, на шкірі з’являться ознаки передчасного старіння. Дослідження, опубліковане в Британському журналі дерматології, показало, що протягом восьми років жінки з більш лужною шкірою (з високим числом pH) мали більше зморшок і гусячих лапок порівняно з жінками з більш лужною шкірою (з високим числом pH). pH знаходиться на оптимальному рівні.

Що викликає дисбаланс pH шкіри?

Шкіра дуже легко втрачає баланс рН через зовнішні фактори, такі як хімічні речовини з косметики, навколишнє середовище або внутрішні причини, такі як гормональні зміни з часом.

Шкіра піддається впливу хімічних речовин

Хімічні речовини тут включають засоби догляду за шкірою . Емульгатори, приховані в миючих засобах, можуть позбавити шкіру захисних природних жирів, роблячи рН шкіри більш вразливим до агресорів навколишнього середовища. 

У хімічних речовинах, у тому числі в засобах по догляду за шкірою, завжди є pH.

Деякі речовини можуть впливати на pH шкіри, наприклад:

  • Лаурилсульфат натрію - лужна речовина, яка може викликати в шкірі втрату pH-балансу.
  • Сполуки етаноламінів можуть зробити шкіру токсичною або впливати на гормони в організмі , тим самим роблячи шкіру вразливою. 
  • Антибіотики, такі як триклозан і триклокарбан у деяких миючих засобах. Ці речовини мають здатність вбивати бактерії, тому вони можуть атакувати як корисні, так і шкідливі бактерії на шкірі.

Гормональні зміни в організмі

Коливання статевих гормонів, таких як естроген і прогестерон, змушують шкіру виробляти надлишок жиру та втрачати оптимальний рН.

Крім того, гормони також будуть змінюватися в залежності від періоду. Наприклад, коли вам виповнюється 50 років або коли жінка наближається до менопаузи. На цих етапах рН шкіри також починає змінюватися і стає все більш нейтральним. Шкіра, яка втрачає свою кислотність, стає більш вразливою до забруднення навколишнього середовища, вільних радикалів і бактерій. Таким чином, ці засоби сприятимуть ще більшому порушенню рН шкіри.

Нездорове харчування

Нездорове харчування має значний вплив на здоров’я, зокрема полегшує подразнення, алергію та втрачає рН-баланс, що легше піддається впливу зовнішніх факторів.

Як збалансувати pH шкіри?

Коли шкіра виходить з рівноваги з pH і з’являються такі негативні ознаки, як запалення або старіння, ви можете практикувати деякі способи подолання наступного:

Змініть свій раціон

Їжа, яку ви щодня вносите в організм, безпосередньо впливає на кожен орган і частину тіла. Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра була здоровою та красивою зсередини, вам слід спочатку збалансувати внутрішній pH вашого тіла. 

Природний pH крові коливається в межах 7,365 - 7,45, тобто рівень pH, який схиляється до лужності. У такому стані організм буде працювати якнайкраще, а шкіра завжди буде яскравою та красивою. Тому вам слід додавати свіжі зелені фрукти та овочі, які є злегка лужними, і обмежити кислі продукти, такі як молоко або м’ясо.

Дізнайтеся про pH шкіри - фактор здорової шкіриДодайте більше зелених овочів і фруктів, щоб підвищити лужність в організмі.

Не приймайте душ занадто багато

Занадто тривале купання, особливо купання в гарячій воді, лише робить шкіру більш зневодненою, сухою та чутливою. Якщо ваша шкіра в основному суха і чутлива, не варто занадто багато купатися.

РН шкіри підвищився на 1,1 після купання без води. Збільшується на 1,2 після купання з лужним милом і на 0,9 після купання з іншими синтетичними миючими засобами. Через 1-2 години після купання кислотність шкіри відновлюється до 5,5.

Купання та купання займає більше часу, щоб шкіра відновила свою природну кислотність. Тож вам достатньо прийняти душ лише один раз увечері, щоб очистити бруд. Після душу ви також можете прискорити відновлення шкіри, використовуючи тонік або лосьйон з помірною кислотністю.

Ретельно вибирайте косметику

Вибір косметики багато в чому залежить від зовнішнього вигляду шкіри. Щоб збалансувати рН шкіри, слід вибирати косметику з натуральними інгредієнтами, які не є надто кислими чи лужними. Вибирайте продукти, що містять антиоксиданти, такі як вітаміни A, C і E. Ці антиоксиданти допомагають підтримувати кислотність шкіри, сприяючи оптимальному функціонуванню клітин і уникаючи впливу навколишнього середовища.

Дізнайтеся про pH шкіри - фактор здорової шкіриВиберіть миючий засіб зі збалансованим рН.

Догляд за шкірою кожен день

Щоб збалансувати рН шкіри, неможливо не звернути увагу на такі щоденні процедури догляду за шкірою:

  • Нанесіть натуральну маску для обличчя: виберіть інгредієнт для маски, багатий на вітаміни С і Е, наприклад розтерту полуницю, змішайте її з чайною ложкою соняшникової олії та чайною ложкою йогурту. Ця маска забезпечує шкіру необхідними поживними речовинами без будь-яких шкідливих хімікатів.
  • Використовуйте мед: сирий неочищений мед має високі антисептичні властивості, а також допомагає шкірі дуже добре утримувати вологу. Це допоможе зберегти шкіру гладкою та запобігти передчасній появі зморшок.
  • Відлущування: відлущування видаляє з шкіри мертві клітини разом із брудом і шкірним салом. Однак вам слід уникати використання гранульованих фізичних ексфоліантів, оскільки вони завдають шкірі пошкодження, яке важко побачити неозброєним оком. Замість цього вибирайте хімічні ексфоліанти рослинного походження, оскільки вони м’якше впливатимуть на вашу шкіру та стимулюватимуть регенерацію нових клітин шкіри. Крім того, ви також повинні використовувати сонцезахисний крем, виходячи на вулицю, щоб захистити свою шкіру від сонячних променів, які негативно впливають на рН шкіри.

Дисбаланс рН може призвести до втрати властивої шкірі молодості, шкіри, яка легко подразнюється, акне, почервоніння або передчасного старіння. Щоб уникнути цих негативних ознак, вам потрібно уникати засобів, які впливають на pH шкіри, як зазначено вище. У той же час вибирайте натуральні засоби догляду за шкірою, будуйте здорову дієту, щоб мати гарну сяючу шкіру та краще захистити здоров’я.


Leave a Comment

Поради, як вилікувати “тріснуту курячу шию” при грудному вигодовуванні

Поради, як вилікувати “тріснуту курячу шию” при грудному вигодовуванні

У матерів при годуванні грудьми часто виникають тріщини на курячій шиї. Наступні прості поради від експертів з здоров’я aFamilyToday допоможуть вам більше не турбуватися про тріснуту курячу шию!

Розкажіть, як допомогти вашій дитині “ гонити” підліткові акне

Розкажіть, як допомогти вашій дитині “ гонити” підліткові акне

Вступаючи в період статевого дозрівання, гормональні зміни в організмі викликають на шкірі вашої дитини появу прищів. У той час, якщо батьки не направляють своїх дітей піклуватися про них належним чином...

Шкіра вагітних дуже змінюється під час вагітності, чи знаєте ви?

Шкіра вагітних дуже змінюється під час вагітності, чи знаєте ви?

Під час вагітності вагітні жінки стикаються з багатьма проблемами шкіри. Однак доглядати за шкірою вагітної не так вже й складно, якщо знати, як правильно доглядати за шкірою.

Що робити мамам, коли в цьому сезоні у дитини суха шкіра?

Що робити мамам, коли в цьому сезоні у дитини суха шкіра?

Шкіра немовлят і немовлят часто більш чутлива, ніж шкіра дорослих. Методи від aFamilyToday Health допомагають ефективно лікувати суху шкіру дитини в домашніх умовах.

11 простих порад, які допоможуть вагітним мати красиву і здорову шкіру

11 простих порад, які допоможуть вагітним мати красиву і здорову шкіру

aFamilyToday Health - Під час вагітності вагітні мами часто » протистояння" з проблемами шкіри, такими як прищі, розтяжки... Наступні акції допомагають вагітним мати здорову шкіру.

Матері повинні знати, як чистити статеві органи хлопчикам

Матері повинні знати, як чистити статеві органи хлопчикам

Хоча як почистити область статевих органів у хлопчиків не так складно, як для дівчаток, робити це теж потрібно правильно, щоб малюк не підніс інфекцію.

Скільки води потрібно випивати вагітним в день?

Скільки води потрібно випивати вагітним в день?

Під час вагітності вагітним жінкам необхідно не тільки уважно стежити за своїм харчуванням, але й додавати достатню кількість води. Так на скільки вистачить води?

9 способів, які допоможуть підвищити імунітет шкіри, знають не всі

9 способів, які допоможуть підвищити імунітет шкіри, знають не всі

Підвищення імунітету шкіри не викликає занепокоєння, тому що багато людей досі вважають, що важливо лише зміцнити імунну систему організму.

Сплануйте ефективний засіб проти старіння шкіри

Сплануйте ефективний засіб проти старіння шкіри

Щоб скласти ефективний план проти старіння шкіри, вам потрібно почати зі здорових звичок догляду за шкірою, таких як: змити пил, нанести зволожуючий крем, ...

Розкриваємо 8 порад, які допоможуть вам безпечно підстригати нігті вашій дитині

Розкриваємо 8 порад, які допоможуть вам безпечно підстригати нігті вашій дитині

Нігті новонародженого досить маленькі, тому вам може бути важко підстригати нігті дитині. Однак, якщо не підстригати, нігті будуть довгими, а малюк легко дряпається, викликаючи подряпини на шкірі.

6 порад, як полегшити купання дитини

6 порад, як полегшити купання дитини

aFamilyToday Health – Батьки часто відчувають тривогу під час першого купання дитини. Наступні публікації допомагають батькам впевнено купати свого малюка вперше.

Косметичні засоби, яких слід уникати під час вагітності, ви знаєте їх усі?

Косметичні засоби, яких слід уникати під час вагітності, ви знаєте їх усі?

З обережністю слід використовувати косметику, що використовується під час вагітності. Оскільки є деякі шкідливі для плода інгредієнти, яких вагітним жінкам необхідно уникати.

Що таке клематис – чи знаєте ви?

Що таке клематис – чи знаєте ви?

Розщеплення жіночих статевих органів має абсолютно особливу будову. Давайте дізнаємося більше з цієї статті!

Огляд способу застосування та використання вітаміну С La Roche-Posay

Огляд способу застосування та використання вітаміну С La Roche-Posay

Сироватка з вмістом вітаміну С від торгової марки La Roche-Posay сьогодні є одним з найбільш затребуваних продуктів. Давайте дізнаємося, чи є відгуки La Roche-Posay Vitamin C про те, як його використовувати та як він працює!

Дайте відповідь на питання: який ефект від вживання меду з куркумою?

Дайте відповідь на питання: який ефект від вживання меду з куркумою?

Стаття допоможе вам відповісти на питання, який ефект дає вживання меду з куркумою, збільшення ваги, а також накопичити корисну інформацію про цей напій.

Порада: Досвід у виборі купити засоби жіночої гігієни

Порада: Досвід у виборі купити засоби жіночої гігієни

Рішення для жіночої гігієни принесе користь тільки тоді, коли ми виберемо якісний продукт і правильно його використовуємо. Тому ми хотіли б запропонувати деякий досвід, який потрібно мати, коли ви вибираєте придбати засіб для жіночої гігієни.

Як дихати при медитації правильно і для високої ефективності

Як дихати при медитації правильно і для високої ефективності

Ви завжди бажаєте, щоб у вас були хвилини відпочинку, щоб збалансувати своє життя, а також відкинути свої негативні думки. На цьому етапі сидяча медитація допоможе вам цього досягти. Отже, як дихати під час медитації, щоб отримати бажані результати?

Розгорнута відповідь: чи можна обгоріти за допомогою засобу для вмивання?

Розгорнута відповідь: чи можна обгоріти за допомогою засобу для вмивання?

Чи викликає сонячні опіки використання засобу для вмивання? Правильне розуміння цього допоможе вибрати найкращий продукт для вас. Також дотримуйтеся правильного догляду за шкірою.

Розповімо найефективніший спосіб епіляції ніг воском в домашніх умовах

Розповімо найефективніший спосіб епіляції ніг воском в домашніх умовах

Волосся на ногах змушує багатьох людей втрачати впевненість у своїй зовнішності, особливо жінок. Тому жінки часто дізнаються про те, як зробити депіляцію ніг воском в домашніх умовах, щоб ефективно видалити волосся.

Усі корисні способи використання молочних сонцезахисних продуктів, які вам потрібно знати

Усі корисні способи використання молочних сонцезахисних продуктів, які вам потрібно знати

Щоденне використання сонцезахисного крему є одним із незамінних кроків догляду за шкірою. Особливо влітку сонце є відносно різким, ми проводимо багато часу на вулиці, тому захист від сонця ще важливіший. Ось корисна інформація про молочні сонцезахисні засоби, слідкуйте за оновленнями!

Навіщо приймати таблетки для схуднення, щоб втратити жир? Як безпечно схуднути без ліків

Навіщо приймати таблетки для схуднення, щоб втратити жир? Як безпечно схуднути без ліків

Прийом таблеток для схуднення для втрати жиру є поширеним явищем серед препаратів, які пригнічують засвоєння жиру. Це «сигнал» гарної втрати жиру чи це попереджувальний знак про зловживання препаратами для схуднення? Давайте створимо блог aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему.

Питання про татуаж губ можна пити воду з пташиного гнізда?

Питання про татуаж губ можна пити воду з пташиного гнізда?

Татуаж губ - це б'юті-метод зробити губи більш рожевими. Після татуажу губ зазвичай доведеться деякий час утримуватися від нього, щоб губи зажили. Так чи можна пити сік пташиного гнізда?