Люди з серцево-судинними захворюваннями: від чого утриматися? Що їсти, щоб поправити здоровя?

Харчування поза домом також має довгострокову користь для здоров’я «серця». Тож чого варто утриматися, їсти людям із захворюваннями серцево-судинної системи, щоб підвищити опірність організму?

Людям із серцево-судинними захворюваннями слід звернути увагу на свій раціон, оскільки здорове харчування може уповільнити або повернути назад звуження серцевих артерій. Це також зменшує та запобігає майбутнім ускладненням.

Чого слід уникати людям із захворюваннями серця?

Чого слід уникати людям із захворюваннями серця?

Перш за все ми поговоримо про те, чого потрібно уникати людям із захворюваннями серця. Це ті продукти, яких хворі люди повинні уникати та обмежувати, щоб забезпечити стабільне здоров’я. наступним чином:

• Обмежте жири, що містяться в продуктах тваринного походження.
• Не використовуйте продукти, що містять трансжири (якщо на упаковці вказано частково гідрогенізований, не використовуйте).
• Використовуйте олії з мононенасиченими жирами, такі як оливкова олія, арахісова олія, соєва олія, кукурудзяна олія, соняшникова олія для приготування їжі або випічки.
• Обмежте вміст холестерину в червоному м’ясі, жирних молочних продуктах.
• Уникайте солодкої їжі.
• Зменшіть у своєму раціоні сіль (велика кількість солі шкідлива для артеріального тиску). 
• Не пропускайте прийоми їжі, але потрібно їсти в правильний час і в правильний час.
• Забороняється палити, вейпінгу та продуктів, що містять нікотин.
• Враховуйте кількість алкоголю під час вживання в організм. 
• Уникайте їжі з високим вмістом натрію та жиру.
• Уникайте оброблених харчових продуктів, таких як консерви, фастфуд тощо.

Чим доповнювати організм хворим на серце?

Що їсти людям із захворюваннями серця?

Окрім звернення уваги на продукти, від яких потрібно утриматися, пацієнт також повинен звернути увагу на щоденний раціон, щоб забезпечити організм достатньою кількістю речовин. 

Людям із захворюваннями серця слід вживати такі продукти:

• Широкий вибір продуктів, багатих білком.
• Баланс між нежирним м’ясом і джерелами білка рослинного походження (м’ясна шкіра повинна бути опущена).
• Їжте різну рибу принаймні двічі на тиждень, особливо рибу з омега-3 жирними кислотами, як-от лосось і оселедець.
• Не використовуйте в страві багато жиру або сиру.
• Їжте багато овочів, фруктів, цільнозернових і бобових. Це продукти рослинного походження, багаті клітковиною та іншими поживними речовинами.
• Випивання приблизно 1-2 літрів води на день допоможе організму бути сповненим енергії та водночас створить відчуття ситості, тому їжте менше.
• Вибирайте продукти, які містять правильний тип вуглеводів, щоб контролювати рівень цукру в крові. Продукти харчування включають коричневий рис, вівсяні пластівці, кіноа та солодку картоплю.

Примітка: зверніться до дієти DASH - методу, визнаного багатьма експертами, який є дієтою для лікування та профілактики високого кров'яного тиску.

• Їжте банани, апельсини, мандарини, диню, це корисні для серця фрукти та овочі.
• Додайте сою, крупи, зелені овочі, рибу, гриби.
• Пийте чаї, корисні для серця.

На додаток до продуктів харчування для щоденного харчування, ми хотіли б представити вам функціональну їжу Heart Ace Support Vitamins For Life Support Heart Health . Давайте дізнаємося, що ця їжа дає пацієнтам!

Омега плюс 10 вітамінів для підтримки серцево-судинної системи 60 таблеток

Таблетки Omega Plus 10 Vitamins For Life для підтримки серця

Про інгредієнти

М'які капсули містять:

• Коензим Q10: 40 мг.
• Наттокіназа: 10 000 мкг.
• Екстракт червоного дріжджового рису: 500 мг.
• Ресвератрол: 20 мг.
• Лецитин: 400 мг.

Застосування таблеток Omega Plus 10 Vitamins For Life

• Підтримка здоров'я серцево-судинної системи
• Сприяє зниженню холестерину в крові, стабілізує серцевий ритм.

Дозування: 1-2 таблетки на день до або після їди.

Цільова аудиторія: даний продукт підходить для дорослих з аритміями та людей, які хочуть зберегти здоров'я серця. 

* Примітка під час використання продукту:

• Продукт не є лікарським засобом і не призначений для заміни ліків.
• Ефект продукту залежить від поглинання кожною людиною.
• Перед використанням необхідно проконсультуватися з лікарем у наступних випадках: Вагітним жінкам, годуючим матерям або приймаючим будь-які ліки.
• У разі виникнення будь-якої реакції або побічної дії негайно припиніть використання та зверніться до фахівця або лікаря.
• Не перевищуйте рекомендовану дозу.
• Перед використанням уважно прочитайте інструкцію на упаковці.

Серцево-судинні захворювання - це страшне захворювання, оскільки воно має дуже високу смертність серед пацієнтів з цим захворюванням. Тому необхідно дотримуватися наукової та здорової дієти, і в той же час поєднувати її з регулярними фізичними вправами, щоб вивільнити надлишок жирової енергії в організмі. 

Саме малорухливий спосіб життя та жирна їжа є однією з причин загострення серцево-судинних захворювань. Якщо ви поглинаєте велику кількість жиру, ваше тіло не може позбутися його всього, тому надлишок жиру прилипає до стінок кровоносних судин, спричиняючи закупорку. У цей час серцю доведеться сильніше скорочуватися, щоб сприяти циркуляції крові по всьому тілу.

З наведеної вище статті ви знаєте, від чого люди з серцево-судинними захворюваннями повинні утримуватися і їсти, щоб допомогти своєму організму залишатися здоровим, чи не так? Крім дієти, не забувайте приділяти увагу щоденним фізичним вправам, висипатися і підтримувати бадьорість! Бажаю вам завжди бути міцним здоров'ям!