Чи дійсно мас-гейнер хороший?

Вага хвилює багатьох людей. Особливо для людей з поганим станом засвоєння. Тому багато людей шукають продукти для збільшення ваги. Чи корисний Mass Gainer для набору ваги? Давайте дізнаємося це за допомогою блогу aFamilyToday!

Щоб набрати вагу, потрібно споживати більше калорій, ніж спалювати. Калорії можна отримати з натуральних продуктів, таких як м’ясо, риба, хліб, рис тощо. Крім того, багато людей, які займаються спортзалами, вибирають доповнення молоком, щоб набрати вагу для худих людей, як Mass Gainer. Чи справді працює молоко Mass Gainer для збільшення ваги?

Що робить Mass Gainer?

Milk Mass Gainer відомий як спеціалізований продукт для збільшення ваги для худих людей. При високій харчовій цінності, вищій калорійності, ніж у інших видів молока, один напій може забезпечити 1000 - 1900 калорій. Молоко Mass Gainer призначене не лише для людей, які займаються спортом, але й для людей із проблемами ваги або анорексією.

Чи корисне молоко для нарощування маси?

Забезпечує багато калорій

Щоб набрати вагу, необхідно мати надлишок калорій. Це означає, що ви споживатимете на 300–500 калорій на день більше, ніж спалюєте під час фізичних вправ.

Якщо ви намагаєтеся споживати більше калорій, не помічаючи збільшення ваги, ви навряд чи наберете вагу. Mass Gainer забезпечить вам 1200-1900 калорій на порцію. 

Mass Gainer забезпечує багато калорій для організму в 1 порції

Забезпечує багато білка, крохмалю та жиру

Важко повноцінно і різноманітно харчуватися. Білки , вуглеводи та жири є трьома важливими поживними речовинами для набору ваги. Отже, якщо звичайне харчування не забезпечує вас цими поживними речовинами, тоді Mass Gainer є найкращим вибором для вас зараз. Оскільки він забезпечує 200–400 г вуглеводів, 2–5 г корисних жирів і 50–80 г білка на порцію.

Деякі види молока для набору ваги для спортсменів містять багато типів чистого білка, наприклад концентрат сироваткового білка, ізолят білка, молочний протеїн, казеїнат кальцію, міцелярний казеїн, ...

Mass Gainer завжди містить деяку кількість жиру, тому що повне видалення жиру не принесе користі здоров'ю. Крім того, жир допомагає нарощувати м'язи. Джерелами крохмалю в Mass Gainer є хороші джерела крохмалю з коричневого рису, вівса,...

Містить незамінні амінокислоти 

Наразі всі продукти Mass Gainer містять глютамін. Відіграє важливу роль у відновленні м'язів після тренувань і підтримує здорову імунну систему.

Вітаміни і мінерали

Суміш вітамінів і мінералів, що входять до складу Mass, сприяє швидкому набору ваги. Це забезпечує організм більш збалансованим режимом і гарантує, що ви не втратите жодних поживних речовин.

Вітаміни та мінерали в Mass можуть замінити перекус, навіть основний прийом їжі, якщо ви дуже зайняті. Крім того, клітковина в Mass запобігає здуття живота і сприяє кращому травленню.

Ергогенні інгредієнти 

Ергогенні інгредієнти для кращого бодібілдингу. Деякі високоякісні продукти Mass Gainer містять такі інгредієнти, як креатин, які підтримують спортивні м’язи. Якщо у Mass, який ви приймаєте, його немає, вам доведеться придбати окрему добавку креатину. 

Збільшуйте м’язи та силу за допомогою креатину

Як ми всі знаємо, креатин є дуже популярною речовиною в Mass Gainer, оскільки він допомагає забезпечити енергією м’язи та товщину м’язів. Крім того, він також сприяє зростанню м'язової тканини.

Багато високоякісних мас також зазвичай містять суміш різних травних ферментів. Це може бути дуже корисним для травної системи та кращого засвоєння інших інгредієнтів. Два ферменти, які зазвичай зустрічаються в Mass, це лактаза та протеаза.

Креатин у Mass Gaine допомагає забезпечити м’язову енергію та товщину.

Плюси і мінуси Mass Gainer

Перевага

Молоко Mass Gainer Milk багате поживними речовинами, які допоможуть вам швидко набрати вагу. Одна порція може містити 500-1000 калорій, що відповідає 80-100% від необхідної кількості калорій на день. Крохмаль і білок є двома основними інгредієнтами молока для збільшення ваги. Однак на крохмаль припадає більший відсоток, ніж на білок.

Крохмаль вважається основним джерелом поживних речовин для організму. У результаті молоко може дуже швидко засвоюватися, щоб замінити глікоген у м’язах і печінці, який втрачається під час тренувань, і перетворити його на жир для зберігання в організмі.

Поєднання крохмалю і білка допомагає м'язам швидко рости, набирати вагу і м'язи. Завдяки цьому Mass є придатною їжею для набору ваги для худих людей. Mass Gainer — це зручне та просте у використанні рішення для перекусу чи їжі після тренування, що економить ваш час на приготування їжі.

Дефект

У деяких випадках через алергію на Лакост він викликає болі в животі і дискомфорт для травної системи. Це тому, що у вашого організму алергія на lacoste, а не на молоко Mass Gainer.

Скільки часу потрібно, щоб Mass Gainer почав працювати?

У середньому молоко Mass Gainer діє після 20-30 днів використання, збільшуючи приблизно 2-3 кг. Якщо правильну дієту поєднати з хорошими фізичними вправами, через 1 місяць ви можете набрати близько 6 кг.

Залежно від стану кожної людини, Mass Gainer має швидку або повільну дію

Які типи Mass Gainer існують?

Mass Gainer - це загальна назва багатьох видів молока для збільшення ваги. В даний час Меса поділяється на дві основні групи:

• Mass Ganier із середньою калорійністю: цей продукт забезпечує 600–1000 калорій на порцію. Цей продукт підходить для людей, які не надто худі, просто хочуть набрати кілька кілограмів, і метою є набір ваги та м’язів. 
• Mass Gainer має високу калорійність: кількість калорій, що надходять в організм, становить 1000 - 1300 калорій на порцію. Цей вид підходить занадто худим людям, що погано харчуються, які хочуть швидко набрати вагу і багато набрати.

Вище наведені загальні відгуки про гейнер молоко Гейнер хороший чи ні . Сподіваюся, ця стаття допоможе вам отримати більше інформації та вибрати для себе.