Вживання алкоголю є нездоровою діяльністю. Однак у деяких випадках підтримання соціальних стосунків не обходиться без випивки. Так що ж їсти, щоб менше пити?
Напевно, всі ми знаємо, що алкоголь не корисний для здоров’я. Проте в житті бувають ситуації, коли необхідно вживати алкоголь. Але тим, хто погано переносить алкоголь, сп'яніти легко. Може бути багато потенційних ризиків для здоров’я та безпеки. Так що ж їсти, щоб менше пити? Давайте дізнаємося про це в статті нижче!
Це правда, що поївши перед питтям, не сп'янієш
Вважається, що правильне харчування може допомогти боротися з похміллям і захистити печінку і нирки. Однак це не зовсім точна інформація. Фактично прийом їжі до та під час вживання алкоголю лише сповільнює всмоктування алкоголю, але не зупиняє його повністю. Кількість алкоголю все одно поступово потраплятиме в кров через печінку і перетворюватиметься на токсичну речовину ацетальдегід. Це основна причина пияцтва та ураження печінки.
Що їсти, щоб не сп'яніти, хвилює багатьох людей
Отже, правильне харчування – це добре і може обмежити шкідливий вплив алкоголю на здоров’я, але цього недостатньо для запобігання пияцтву та захисту печінки та нирок. Надмірне вживання алкоголю також може мати негативні наслідки для здоров'я. Тому робіть це відповідально та виважено. Хоча в даний час існує багато заходів і продуктів, які допомагають зменшити шкідливий вплив алкоголю, наприклад: спиртовий розчин Ladodetox Nosamin Ladophar . Однак краще обмежити вживання алкоголю і вести здоровий спосіб життя.
Що їсти, щоб менше пити? 7 продуктів, про які варто пам’ятати
Дослідження показують, що при вживанні алкоголю натщесерце кількість алкоголю, що поглинається, буде на 30% більше, ніж натщесерце. Хоча їсти перед питтям не є ідеальним рішенням для боротьби з пияцтвом. Але це сповільнить процес всмоктування, допомагаючи продовжити вашу тверезість. Ось 7 продуктів, які варто з’їсти перед вживанням алкоголю:
Курячий суп з локшиною
Перша назва в списку «що їсти, пити, щоб не сп'яніти» - курячий суп-локшина. Причина в тому, що курка містить багато цистеїну. Це амінокислота , яка ефективно підтримує детоксикацію алкоголю в печінці. Це допомагає зменшити головний біль і втому, спричинену запою. Крім того, курячий суп-локшина також містить багато фільтрованої води та необхідних організму поживних речовин, допомагаючи зміцнити здоров’я та захистити печінку та нирки.
Вживання курячого супу з локшиною перед вживанням алкоголю може обмежити сп’яніння
Банан
Наступна їжа, яку потрібно з'їсти перед тим, як зайти за банкетний стіл, - це банани. Це чудовий вибір для тих, хто погано сприймає алкоголь. Банани містять велику кількість клітковини. Клітковина зменшить всмоктування алкоголю в кров. У той же час кількість калію в кінці також допомагає запобігти дисбалансу електролітів під час вживання алкоголю.
Соковиті фрукти
Деякі фрукти з великою кількістю води, такі як апельсини, грейпфрути чи кавуни... є хорошим вибором для питання про те, що їсти, щоб не сп’яніти. Вміст мінералів і вітамінів у ягодах допомагає заспокоїти шлунок і кишечник. Це допоможе уникнути похмілля.
Яйця та страви з яєць
Коли справа доходить до того, що їсти, щоб не сп’яніти, яйця – чудовий вибір. Компоненти яєць допомагають шлунку повільніше перетравлюватися, тим самим уповільнюючи засвоєння алкогольних напоїв. Якщо ви не любите яйця, зварені круто, приготуйте омлет або яєчню.
Варені яйця та інші страви з яєць мають властивість обмежувати пияцтво
огірок
Огірки містять багато клітковини та електролітів. Вживання огірків може забезпечити достатньо гідратації та обмежити негативний вплив алкоголю на ваше здоров’я. Тож перед тим, як підійти до винного столу, випийте огірковий смузі або з’їжте салат, щоб упевнитися, що ви менше сп’янієте.
Овес
Можливо, ви не знаєте про чудовий ефект вівса , який полягає в зниженні негативного впливу алкоголю на внутрішні органи. Вживаючи овес перед сеансом пиття, він дає відчуття ситості на тривалий час. Тим самим обмежують кількість споживаного алкоголю. Крім того, якщо ви п'яні, симптоми не будуть надто серйозними.
Свіже молоко
Якщо перед вживанням алкоголю випити склянку свіжого молока, сп’яніти буде важче, ніж без сирого молока. У складі свіжого молока є жир. Він утворить захисну плівку у вашій печінці. Це допомагає обмежити метаболізм ацетальдегіду, речовини, яка часто міститься в алкоголі. Це змушує вас залишатися п'яним довше.
Якщо ви не хочете напиватися, випийте склянку свіжого молока перед тим, як піти на вечірку
Деякі замітки після вживання алкоголю
Що стосується вживання алкоголю, є деякі поширені шкідливі звички, які можуть мати негативні наслідки для здоров’я.
Якщо ви вживаєте алкоголь, пам’ятайте, що не допускайте перерахованих вище помилок, щоб краще захистити внутрішні органи!
Вище наведено відповідь блогу aFamilyToday на запитання, що їсти, щоб не сп’яніти. Будь ласка, збережіть це у своєму блокноті, щоб зберегти своє здоров’я надовго! Хоча ці продукти можуть допомогти людям вживати менше алкоголю, це не означає, що ви можете пити стільки, скільки хочете. Будь ласка, виявляйте самообмеження, щоб захистити своє здоров’я та розсудливість.
<strong>Користь ананаса</strong> для організму: новітні дослідження про протиракові властивості, покращення мікробіому кишечника та нейропротекторний ефект. Практичні поради щодо споживання.
aFamilyToday Health. Для дітей вживання локшини швидкого приготування є потенційним джерелом багатьох небезпечних захворювань, на які батькам слід звертати пильну увагу.
aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.
На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.
Розтяжки в період статевого дозрівання часто змушують дітей хвилюватися і втрачати впевненість. Чи знаєте ви, як обмежити розтяжки в період статевого дозрівання у дітей?
aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.
Технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на ритм сімейного життя. Чому негативний вплив технологій настільки великий?
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Гранат дуже корисний для здоров’я вашої дитини через поживну цінність, яку приносить цей фрукт. Отже, чим корисний гранат для здоров’я малюка?
Качині яйця - дуже звичне для нас блюдо. Але багато хто все ще боїться цієї страви, в тому числі хвилюється, що викличе набір ваги. Отже, скільки калорій в качиних яйцях і на що варто звернути увагу при вживанні цієї страви? Ця стаття допоможе вам детально відповісти на вищезазначену проблему.
Багато матерів, які годують своїх дітей штучними сумішами, стурбовані тим, що вони не знають, які шкідливі наслідки молочної суміші для їхніх дітей, коли вигодовування з пляшечки сьогодні є популярною альтернативою грудному вигодовуванню. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги та недоліки молочної суміші для немовлят!
Сушені червоні яблука здавна використовувалися в східній медицині як цінний лікарський засіб, який має багато ефектів у оздоровленні та лікуванні хвороб. Ще одне маловідоме застосування сушених червоних яблук – схуднення. Чи знаєте ви, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути?
Фрукти, як відомо, є поживною їжею, яка дуже корисна для здоров’я людини. Крім того, існують фрукти і проти вад розвитку плода, які викликають вкрай здивування у багатьох вагітних.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
Яка австралійська Омега-3 корисна – питання, яке виникає у багатьох людей, коли вони вперше дізнаються про цю корисну жирну кислоту. У цій статті блог aFamilyToday запропонує вам 6 якісних продуктів омега-3 з Австралії.
Чи худне вживання людської води? Це питання задають багато людей, особливо ті, хто збирається використовувати цю лікарську траву для схуднення. Так у чому ж проблема? Давайте розберемося в статті нижче.
Амарантовий рис - популярний овоч у сімейних стравах. Амарантовий рис – це не просто овочева страва, яка містить багато необхідних для організму поживних речовин. Крім того, амарант також використовується як засіб від багатьох різних захворювань.
Спондильоз спини не повинен нічого їсти, щоб бути добре під час лікування, а також для запобігання наслідків, які залишає хвороба. Також слід встановити відповідну дієту, щоб хвороба швидше одужала.
Харчування вагітної матері - це завжди важливе питання, від якого безпосередньо залежить здоров'я матері і розвиток плоду. А фрукти та овочі завжди є незамінною групою продуктів у раціоні вагітної жінки. Так чи можна вагітним їсти лічі? На що слід звернути увагу при вживанні лічі?
