Що таке фрукт каму-каму, чи корисний він для здоров'я - питання багатьох людей. Щоб дізнатися більше про цей фрукт, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday!
Ягоди камю-каму багаті вітаміном С, необхідним для нашого здоров'я. Однак цей «суперпродуктовий» фрукт ще не відомий багатьом людям, тому давайте дізнаємося більше про цей фрукт із блогу aFamilyToday зі статті нижче!
Що таке фрукт Камю Камю?
Ягоди Камю Камю часто ростуть у болотистих районах тропічних лісів Амазонки
Плід каму-каму також відомий як Myrciaria dubia або Camocamo. Це ягода з кислим смаком, що належить до родини персикових, яка часто росте в болотистих районах тропічних лісів Амазонки. Дерево Камю-Каму походить із країн Південної Америки і зараз не вирощується у В’єтнамі, тому плоди Камю-Каму в основному імпортуються з-за кордону.
Доросле дерево каму-каму має висоту близько 3 - 5 м, круглі, маленькі, блискучі плоди, при дозріванні мають червоно-рожевий колір, як у вишні, характерний кислуватий смак, багатий корисним вітаміном С.
Поживний склад фрукта Камю Камю
Фрукт каму-каму відомий як суперпродукт завдяки найбільшій кількості вітаміну С серед фруктів. Один фрукт каму-каму може забезпечити достатню кількість щоденного споживання вітаміну С.
Лише 1 чайна ложка (5 г) каму-каму може забезпечити до 682 мг вітаміну С. Крім того, каму-каму містить багато поживних речовин, корисних для здоров’я. Відповідно до сторінки харчування Dr.Axe, у 100 г фруктів каму-каму буде: Білок: 0,4 г; жири: 0,2 г; вітамін С: 2145 мг; марганець: 2,1 мг; мідь: 0,2 мг; залізо: 0,5 мг; магній: 12,4 мг; кальцій: 15,7 мг; калій: 83,8 мг; цинк: 0,4 мг,....
Користь каму-каму для здоров’я
Камю-каму допомагає підтримувати імунну систему та кишечник
Плід Камю Камю приносить багато особливих переваг для нашого здоров'я, таких як:
Допомагає підтримувати імунну систему та кишечник
Ягоди Камю Камю забезпечують необхідні поживні речовини для нашого організму. Окрім великого вмісту вітаміну С, цей фрукт також має багато інших поживних речовин, таких як кальцій, цинк, залізо та калій, які є корисними для здоров’я.
У 60 разів більше вітаміну С, ніж в апельсині, і в 56 разів більше, ніж у лимоні, каму-каму є важливою їжею для зміцнення імунної системи, допомагаючи боротися із застудою, застудою та грипом . Крім того, фрукти каму-каму також підтримують здоров’я кишечника, який, у свою чергу, має здатність запобігати вільним радикалам і патогенним мікроорганізмам, шкідливим для організму.
Камю-каму покращує настрій
Ця неперевершена ягода вітаміну С має здатність допомагати вашому мозку виробляти більше серотоніну. Це гормон щастя, який дуже ефективно покращує настрій. Тому каму-каму також вважається препаратом для лікування депресії, який застосовують багато людей.
Добре для зубів і ясен
Завдяки потужним антиоксидантам ягоди каму-каму допомагають боротися із захворюваннями порожнини рота, такими як гінгівіт. Лише використання 2 чайних ложок порошку каму-каму допомагає пацієнтам із гінгівітом значно зменшити запалення.
Камю-каму корисний для печінки
Завдяки антиоксидантам і фітохімічним речовинам ягоди каму-каму підтримують роботу печінки, зберігаючи її здоровою. Крім того, високий вміст вітаміну С у фруктах камі-каму також допомагає покращити функцію печінки, особливо для людей з цирозом. Згідно з дослідженням 2010 року, регулярний прийом порошку каму-каму може значно запобігти пошкодженню печінки.
Бережи серце
Камю-каму, як відомо, діє як потужна протизапальна їжа, допомагаючи таким чином захистити серце та артерії, запобігаючи хворобам серця, діабету, хворобі Альцгеймера та артриту. Було також показано, що плоди каму-каму допомагають покращити артеріальний тиск у молодих людей. Плід Камю Камю з вітаміном С і основними поживними речовинами є фактором, який допомагає подолати проблеми з очима, такі як дегенерація жовтої плями , погіршення зору, ...
Найефективніші способи застосування каму-каму
Людям із запаленнями, виразкою шлунка слід уникати вживання плодів каму-каму
Насправді дуже мало людей можуть вживати фрукти каму-каму безпосередньо через його характерний кислуватий смак. Тому цей фрукт часто використовують у вигляді порошку. Порошок каму-каму можна додавати в напої, смузі або використовувати з вівсянкою, морозивом і йогуртом.
На день ми повинні вживати лише від 1 до 3 чайних ложок порошку каму-каму. Тому що прийом великої кількості порошку каму-каму може призвести до кількох побічних ефектів через надлишок вітаміну С, таких як: виразка шлунка, розлади травлення, головні болі, безсоння, ... Тому людям із запаленням, виразкою шлунка слід уникати вживання цього фрукта, тому що містить дуже високу концентрацію вітаміну С.
Вище ми розповімо про те, що таке фрукт каму-каму , чи корисний він для здоров’я? Поділившись вище, ви, мабуть, допомогли вам більше зрозуміти цей фрукт і як використовувати найефективніший фрукт каму-каму.
<strong>Користь ананаса</strong> для організму: новітні дослідження про протиракові властивості, покращення мікробіому кишечника та нейропротекторний ефект. Практичні поради щодо споживання.
aFamilyToday Health. Для дітей вживання локшини швидкого приготування є потенційним джерелом багатьох небезпечних захворювань, на які батькам слід звертати пильну увагу.
aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.
На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.
Розтяжки в період статевого дозрівання часто змушують дітей хвилюватися і втрачати впевненість. Чи знаєте ви, як обмежити розтяжки в період статевого дозрівання у дітей?
aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.
Технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на ритм сімейного життя. Чому негативний вплив технологій настільки великий?
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Гранат дуже корисний для здоров’я вашої дитини через поживну цінність, яку приносить цей фрукт. Отже, чим корисний гранат для здоров’я малюка?
Сушені червоні яблука здавна використовувалися в східній медицині як цінний лікарський засіб, який має багато ефектів у оздоровленні та лікуванні хвороб. Ще одне маловідоме застосування сушених червоних яблук – схуднення. Чи знаєте ви, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути?
Фрукти, як відомо, є поживною їжею, яка дуже корисна для здоров’я людини. Крім того, існують фрукти і проти вад розвитку плода, які викликають вкрай здивування у багатьох вагітних.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
Яка австралійська Омега-3 корисна – питання, яке виникає у багатьох людей, коли вони вперше дізнаються про цю корисну жирну кислоту. У цій статті блог aFamilyToday запропонує вам 6 якісних продуктів омега-3 з Австралії.
Чи худне вживання людської води? Це питання задають багато людей, особливо ті, хто збирається використовувати цю лікарську траву для схуднення. Так у чому ж проблема? Давайте розберемося в статті нижче.
Амарантовий рис - популярний овоч у сімейних стравах. Амарантовий рис – це не просто овочева страва, яка містить багато необхідних для організму поживних речовин. Крім того, амарант також використовується як засіб від багатьох різних захворювань.
Спондильоз спини не повинен нічого їсти, щоб бути добре під час лікування, а також для запобігання наслідків, які залишає хвороба. Також слід встановити відповідну дієту, щоб хвороба швидше одужала.
Харчування вагітної матері - це завжди важливе питання, від якого безпосередньо залежить здоров'я матері і розвиток плоду. А фрукти та овочі завжди є незамінною групою продуктів у раціоні вагітної жінки. Так чи можна вагітним їсти лічі? На що слід звернути увагу при вживанні лічі?
Про те, чи можна їсти тату губи манго, обговорюють багато жінок на форумах краси. Давайте дізнаємося відповідь у цінових експертів!
Фіолетовий батат, як і інша солодка картопля, містить поживні речовини, які приносять багато користі нашому здоров’ю. Крім того, багато людей вважають, що поживні компоненти фіолетової солодкої картоплі також можуть допомогти схуднути – несподіване використання. Тож чи насправді вживання фіолетової солодкої картоплі худне?
