Чи можна кімчі жінкам після пологів? Шкода вживання кімчі годуючим матерям

Чи можна кімчі жінкам після пологів? Напевно, це питання багатьох годуючих мам, коли кімчі є привабливим і привертає увагу традиційним блюдом. Отже, чи підходить кімчі для матерів після пологів?

Кімчі – одна з корейських фірмових страв із надзвичайно привабливим кислим і гострим смаком. Однак залишається багато питань про те, чи можна жінкам їсти кімчі після пологів. Читачі можуть стежити за статтею нижче в блозі aFamilyToday, щоб отримати відповіді на запитання про вживання кімчі жінками після пологів!

Чи можна кімчі жінкам після пологів?

Після пологів багато мам задаються питанням, чи можна їсти кімчі чи ні. Однак, на жаль, рекомендувати не вживати цю страву в післяпологовий період. Оскільки кімчі належить до групи ферментованих солінь, це одна з груп продуктів, від яких матерям після пологів слід утримуватися. 

Хоча кімчі містить корисні для шлунково-кишкового тракту бактерії, він не забезпечує жодної харчової цінності для матерів. Крім того, гострі та кислі страви, такі як кімчі, можуть впливати на засвоєння та обмін речовин в організмі матері. Крім того, кімчі в майбутньому вплине на якість молока і кишкового тракту дітей.

Чи можна жінкам після пологів їсти кімчі - поширене питання в наш час

Коли слід вживати кімчі після пологів?

Чи можна кімчі жінкам після пологів? Багато людей вважають, що якщо мами з'їдять кімчі після пологів, то їх молоко матиме характерний для цієї страви кислуватий і пряний смак. 

Зміна смаку молока може допомогти немовлятам розвинути смакові рецептори, звикнути до різноманітних смаків і створити хороші умови для процесу відлучення пізніше . Однак, якщо подивитися на ситуацію в цілому, наслідки вживання кімчі досить значні, і ця точка зору абсолютно невірна.

Тому дієтологи рекомендують жінкам після пологів уникати вживання кімчі якомога довше, принаймні 3 місяці. Матері слід їсти лише тоді, коли дитина повністю відлучена від грудей. 

Вагітним жінкам слід уникати вживання кімчі якомога довше 

Які шкідливі наслідки вживання кімчі жінками після пологів?

Шкідливі наслідки вживання кімчі після пологів дуже тривожать. Вживання кислої їжі негативно позначиться на травній системі вагітної жінки, викликаючи розлад травлення, здуття живота, біль у шлунку , рефлюкс, печіння в стравоході, відрижку та печію. Крім того, він також може пошкодити зубну емаль і спричинити зниження резистентності, чутливість до бактеріальної атаки.

Вживання кислої їжі також може призвести до розладу шлунку та погіршити якість молока. Матерям слід уникати вживання гострої їжі, як-от кімчі, оскільки грудне молоко тісно пов’язане з їжею, яку приймає мати. Не тільки це, але кімчі також може вплинути пізніше, як правило, на погане травлення та ослаблені нирки. Крім того, вживання кімчі після пологів також викликає високий кров'яний тиск , викликає внутрішній жар і посилює запори у матері.

Примітка для жінок після пологів при вживанні кімчі

Чи можна кімчі жінкам після пологів? Після пологів жінкам необхідно приділити особливу увагу своєму харчуванню, щоб підтримати своє здоров'я та відновлення після пологів. Кімчі – це їжа, яка містить багато корисних бактерій для кишкового тракту, проте жінкам після пологів слід звернути увагу на деякі моменти при вживанні кімчі:

• Уникайте занадто гострого кімчі : якщо кімчі занадто гострий, це може розладнати ваш шлунок, особливо коли ви оговтуєтеся після пологів. Шукайте не надто гострий кімчі або приготуйте його самостійно вдома, щоб тримати гостроту під контролем.
• Використовуйте свіжий кімчі : перед використанням перевірте термін придатності кімчі. Свіжий кімчі має яскравий колір і не має ознак шкідливих бактерій.

 Зауважте, якщо мама хоче їсти кімчі після пологів, використовувати свіжий кімчі

• Забезпечте гігієну та безпеку харчових продуктів : використовуйте чисті інструменти, коли виймаєте кімчі з банки. Це зменшить ризик зараження та довше збереже кімчі свіжим.
• Використовуйте потрібну кількість : кімчі може бути важливим джерелом вітамінів і мінералів , але його все одно потрібно вживати в помірних кількостях. Їсти занадто багато кімчі може бути важко, особливо коли ви відновлюєтеся після пологів.
• Не використовуйте кімчі, що містить консерванти : щоб забезпечити здоров’я собі та вашій дитині, уникайте використання кімчі, що містить консерванти.

Продукти, яких слід уникати після пологів

Під час годування грудьми матерям необхідно стежити за своїм раціоном, щоб не погіршити якість щоденного молока. Якщо після того, як ви з’їли нову їжу, у малюка з’явилися дивні ознаки, необхідно переглянути меню і негайно виключити ці продукти. Ось деякі продукти, яких матерям слід уникати після пологів:

• Обмежте вживання спецій з високою концентрацією та різким запахом, таких як цибуля та часник, тому що вони впливатимуть на смак грудного молока та створюватимуть дитині дискомфорт і припинять грудне вигодовування.
• Уникайте вживання фаст-фудів, жирної їжі, як-от картоплі фрі, смаженої курки, тому що вони містять мало поживних речовин і можуть дратувати шлунок дитини.
• Не вживайте кофеїновмісні напої, такі як кава та зелений чай, оскільки вони можуть ускладнити сон вашої дитини та стати дратівливою. Натомість матерям слід пити гаряче какао, щоб добре спати та корисно для травної системи матері та дитини.

Вагітним жінкам не можна вживати багато стимулюючих напоїв

• Спиртні напої негативно впливають на нервову систему матері і малюка. У разі необхідності мати повинна припинити годування грудьми принаймні на 2 години, щоб алкоголь виведений з організму матері, а не з молоком.
• Арахіс - це продукти, які легко викликають алергію, таку як кропив'янка, утруднене дихання, діарея . Тому матері повинні уникати вживання продуктів, що містять арахіс, під час годування груддю, щоб запобігти алергії.

Сподіваюся, розповідь про те, чи можна матері їсти кімчі після пологів,  відповіла на ваші запитання. Кімчі не вважається здоровою їжею для травної системи, тому жінкам після пологів необхідно обмежити його вживання. Найкраще врахувати перед їжею, щоб ваш організм якомога швидше відновив своє здоров’я.