Питання: яка користь для здоров’я чаю з ягід годжі?

Ягоди годжі - це дуже відома трава, яка використовується для догляду за красою, красою шкіри, ... Чай з ягід годжі також широко використовується для підтримки лікування захворювань. Отже, які переваги чаю з ягід годжі для здоров’я? Давайте вивчимо блог aFamilyToday саме за вмістом, наведеним нижче!

Чай з ягодами годжі вже не є для нас чужиною, особливо для країн Азії. Ягоди годжі використовують не тільки як чай, але й використовують у традиційній медицині для підтримки лікування захворювань. Отже, які переваги чаю з ягід годжі для здоров’я?

Які ефекти чаю з ягід годжі?

Антиоксидант

Антиоксиданти в ягодах годжі захищають організм від вільних радикалів, які викликають пошкодження клітин. Ягода годжі є фруктом із дуже високою здатністю поглинати вільні радикали, що вимірюється за шкалою ORAC (ємність поглинання кисневих радикалів) — це міра загальної антиоксидантної здатності харчових продуктів або добавок. Ягоди годжі мають оцінку ORAC до 3290, що вище, ніж банани (795) і яблука (2828).

Крім того, опитування здорових жінок і чоловіків показало, що якщо сік і молоко годжі приймати щодня протягом 90 днів. Це допоможе збільшити рівень антиоксиданту зеаксантину до 26%, підвищуючи загальну антиоксидантну здатність до 57%. 

Проти старіння

Ягоди годжі містять антиоксиданти, які допомагають запобігти старінню шкіри , захищаючи колаген від пошкодження шкіри вільними радикалами. У той же час невеликі дослідження також показали, що екстракт ягід годжі може допомогти продовжити життя клітин і уповільнити процес їх старіння.

Чай з ягід годжі допомагає ефективно уповільнити процес старіння шкіри

Додаткова енергія

Регулярне вживання чаю з ягід годжі підтримає додаткову енергію для організму і водночас принесе відчуття щастя. Ягоди годжі допомагають будувати м’язи та печінковий глікоген, який є формою зберігання глюкози, яка допомагає вам легко підтримувати фізичну активність. Крім того, ягоди годжі прискорюють виведення з крові азоту сечовини, який зазвичай виділяється під час фізичних вправ і потовиділення. 

Втрачати вагу

Ягоди годжі мають здатність допомагати схуднути природним і здоровим способом. Ягоди годжі мають високий вміст клітковини, яка допомагає контролювати рівень цукру в крові та забезпечує енергією, щоб зменшити почуття голоду та довше залишатися ситими. Одне дослідження показало, що споживання 4 унцій (120 мл) порції концентрату ягід годжі збільшує спалювання калорій через годину більш ніж на 10% у здорових чоловіків і жінок із надмірною вагою.

Ягоди годжі містять багато клітковини, яка допоможе вам швидко схуднути

Поліпшити імунну систему

Ягоди годжі допомагають зміцнити лімфоцити, білі кров’яні клітини, що відповідають за захист організму від шкідливих бактерій і вірусів в організмі.  

Детоксикація печінки

Ягоди годжі використовуються для захисту печінки в поєднанні з іншими травами, такими як рейші, солодка, пентафілла та гіностемма. Окрім користі для печінки, ягоди годжі також дуже корисні для нирок, оскільки вони беруть участь у виведенні токсинів, ефективно виводячи з організму важкі метали в нирках. 

Чай з ягід годжі допомагає виводити токсини в нирках 

Інструкція з приготування смачного чаю з ягід годжі з квіткою хризантеми

Дізнавшись, що робить чай з ягід годжі, дозвольте блогу FamilyToday знайти рецепт смачного чаю з хризантем!

Матеріали для підготовки: 

• 3 г сушених ягід годжі (вибирайте великі, товсті насіння).
• 2 г чаю з сушених хризантем (вибирайте хризантему, білу хризантему).
• 5 мл меду.
• 300 мл окропу.

Як приготувати чай з ягід годжі хризантеми:

• Крок 1: Приготуйте окріп приблизно до 90 градусів за Цельсієм, не слід використовувати занадто гарячу воду, оскільки це призведе до втрати смаку та лікувальних властивостей хризантеми. 
• Крок 2: Ви повинні помістити ягоди годжі та хризантеми в чашку або каструлю з кришкою. 
• Крок 3: Налийте в чашку/теплу воду окропу, а потім промийте чай.
• Крок 4: Додайте окріп у чашку, накрийте кришкою, зачекайте приблизно 5 хвилин і насолоджуйтесь.

На що слід звернути увагу під час вживання чаю з ягід годжі

Крім корисних ефектів, вживання чаю з ягід годжі може принести і деякі недоліки, тому потрібно звернути увагу на такі як:

Лікарські взаємодії

Майте на увазі, що ягоди годжі можуть взаємодіяти з деякими ліками. Якщо ви приймаєте варфарин (розріджує кров), вам не слід вживати ягоди годжі. Крім того, ягоди годжі також можуть погано взаємодіяти з ліками від діабету та артеріального тиску. Тому, щоб переконатися в безпеці, ви повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням ягід годжі або будь-яких інших ліків.

Ви не повинні приймати ягоди годжі, якщо ви приймаєте інші ліки 

Алергічна реакція

Ягоди годжі можуть викликати алергію у людей з алергією на пилок, а у тих, хто піддається впливу сонячного світла, можуть викликати шкірну реакцію. Однак, якщо ви шукаєте поживну добавку до свого щоденного раціону, ягоди годжі — чудовий вибір. Завдяки багатому вмісту вітамінів, мінералів і білка ягоди годжі можуть допомогти ефективно та швидко покращити ваше загальне здоров’я.

Наведена вище стаття є публікацією блогу aFamilyToday щодо змісту питання про те, який ефект має чай з ягід годжі . Сподіваємося, завдяки цій статті ви отримаєте більше корисної інформації про користь чаю з ягід годжі для здоров’я, і ми сподіваємося, що ви зможете максимально використати переваги ягід годжі для підтримки свого здоров’я. підтримуйте власне здоров’я. Не забувайте регулярно стежити за аптечним блогом aFamilyToday, щоб дізнатися більше про здоров’я для себе та своєї родини!