Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Що ви знаєте про індекс недоїдання ІМТ?
Коли ви знаєте вагу, зріст і вік вашої дитини, ви можете повністю покладатися на індекс оцінки недоїдання ІМТ, щоб визначити, відчуває ваша дитина недоїдання чи ні.
Знаючи вагу, зріст і вік дитини, мати може повністю покладатися на індекс оцінки гіпотрофії ІМТ, щоб визначити, відчуває дитина гіпотрофію чи ні.
Оцінка стану харчування за ІМТ є науковим методом, який може дати відносно точні результати. Однак що таке ІМТ і як він визначається, відповідь буде дана прямо під цією статтею.
Ми можемо оцінити ступінь недоїдання через ІМТ.
1. ІМТ
Хоча рівень недоїдання людей за останні роки зробив великий прорив, зменшившись з 51% до 14%. Проте В'єтнам все ще входить до числа країн з відносно високим рівнем недоїдання у світі. Зокрема, в даний час 1 з 4 дітей все ще має відставання в розвитку. Тому недостатнє харчування маленьких дітей – проблема, яка дуже хвилює батьків. Незважаючи на те, що вони намагаються забезпечити дітей повноцінним харчуванням для фізичного розвитку, мало хто з батьків знає, чи правильно їх діти харчувалися і чи виросли здоровими.
Згідно зі стандартами, встановленими Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), ми можемо повністю покладатися на показники, розраховані на основі ваги, зросту, віку та статі, наприклад, ІМТ, щоб визначити наш статус харчування дітей.
ІМТ (індекс маси тіла) — це індекс маси тіла, який розраховується, щоб визначити, недоїдає людина чи ні. Це об’єктивна та наукова оцінка, яка допомагає батькам отримати розумну оцінку харчування замість того, щоб порівнювати своїх дітей з іншими дітьми того ж віку. Більшість людей вважаються недоїдаючими, якщо ІМТ < 18,5. thinking="" nutrition="" nutrition="" when="" bmi="">< 20.="" need="" save="" mean=" " це,
Більшість людей вважаються недоїдаючими, коли ІМТ <>
2. Як визначити ІМТ
Щоб визначити стан розвитку дитини від 2 до 20 років, нам потрібна інформація про стать дитини, вік, зріст (метри) і вагу (кг). ІМТ визначається як результат поділення ваги (кг) на квадрат зростання (м2).
Наприклад, дитина 5 років; має вагу 15 кг і зріст 1 метр. Розрахунок ІМТ за наведеною вище формулою: 15. Використовуючи цей результат, дивлячись відповідно до таблиці класифікації ІМТ статусу харчування, ми можемо визначити, недоїдає дитина чи ні.
3. Подолання недоїдання дітей
Виходячи з показників фізичного розвитку, батьки складуть розумну дієту для дітей з недостатнім харчуванням , які допоможуть їм розвиватися збалансовано та всебічно.
Якщо у дитини є ознаки недоїдання , необхідно спланувати харчування дитини за допомогою кращої та більш повноцінної дієти, доповнюючи необхідні поживні речовини, такі як L-лізин, таурин, кальцій, DHA, вітаміни групи В, РР, вживаючи різноманітні продукти. харчових продуктів. Що головним чином посилює додавання яєць, молока, горіхів, темно-зелених овочів, риби, червоного м’яса, сої. Крім того, матерям також слід додавати в щоденний раціон дітей, які погано харчуються, печінку тварин, жовті овочі та фрукти.
Для всебічного розвитку дітей необхідно мати правильне і збалансоване харчування.
Значення вітамінів для розвитку дитини
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
10 причин, чому у вагітних болить низ живота під час вагітності
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
Ось чому діти повинні харчуватися тричі на день
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Як вагітним хворіти на ангіну після пологів і безпечно, і ефективно?
У породіллі ангіна, як лікувати, щоб не вплинути на приплив молока - проблема, яка хвилює багатьох жінок. Дотримуйтесь і застосовуйте ці супер прості, але ефективні методи, наведені нижче.
Як використовувати найефективнішу корейську маску проти старіння та 7 видів масок, які варто спробувати
Лінія корейської косметики для догляду за красою в цілому та корейські маски проти старіння зокрема зацікавлені у використанні в’єтнамськими прихильниками краси через їх ефективність, безпеку, а також прийнятні ціни.
Що не можна їсти після прийому кальцію?
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Діти з коростою ванни листя, що швидко?
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Питання: Чи зникає легкий карієс після чищення?
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?
Коли болить зуб, що потрібно їсти, щоб не вплинути на біль?
Що їсти при зубному болю, щоб обмежити і мінімізувати біль? Щоб не страждати від сильного болю, під час прийому їжі слід уникати деяких з наступних продуктів. Дізнайтеся зараз!
Лікувати грибок нігтів листям бетелю насправді не ефективно?
Лікування грибка нігтів листям бетелю – одне з народних засобів, яке здавна застосовувалося багатьма людьми. Так чи дійсно цей метод ефективний при грибку нігтів? Розглянемо блог aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Що є причиною запалення горла? Як виправити
Задишка є поширеним симптомом багатьох людей. Однак причина такої ситуації до кінця не вивчена.
Як використовувати шафран для прикрашання шкіри для жінок
Шафран не тільки називають ефективним засобом для здоров’я, але також має багато чудових застосувань у догляді за красою. Давайте дізнаємося, як використовувати шафран для ефективного прикрашання шкіри в цій статті.
Невелика порада про те, як перевірити кров на епідемічний паротит для негайного результату
Нинішня зимово-весняна пора - це час, коли хворі на паротит звертаються найчастіше до лікаря. Особливо вагітні жінки часто дуже стурбовані проблемами, що впливають на плід. Тому потрібно знати, як вчасно діагностувати та вилікувати хворобу. Як аналіз крові на паротит.