Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Коли ви знаєте вагу, зріст і вік вашої дитини, ви можете повністю покладатися на індекс оцінки недоїдання ІМТ, щоб визначити, відчуває ваша дитина недоїдання чи ні.
Знаючи вагу, зріст і вік дитини, мати може повністю покладатися на індекс оцінки гіпотрофії ІМТ, щоб визначити, відчуває дитина гіпотрофію чи ні.
Оцінка стану харчування за ІМТ є науковим методом, який може дати відносно точні результати. Однак що таке ІМТ і як він визначається, відповідь буде дана прямо під цією статтею.
Ми можемо оцінити ступінь недоїдання через ІМТ.
1. ІМТ
Хоча рівень недоїдання людей за останні роки зробив великий прорив, зменшившись з 51% до 14%. Проте В'єтнам все ще входить до числа країн з відносно високим рівнем недоїдання у світі. Зокрема, в даний час 1 з 4 дітей все ще має відставання в розвитку. Тому недостатнє харчування маленьких дітей – проблема, яка дуже хвилює батьків. Незважаючи на те, що вони намагаються забезпечити дітей повноцінним харчуванням для фізичного розвитку, мало хто з батьків знає, чи правильно їх діти харчувалися і чи виросли здоровими.
Згідно зі стандартами, встановленими Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), ми можемо повністю покладатися на показники, розраховані на основі ваги, зросту, віку та статі, наприклад, ІМТ, щоб визначити наш статус харчування дітей.
ІМТ (індекс маси тіла) — це індекс маси тіла, який розраховується, щоб визначити, недоїдає людина чи ні. Це об’єктивна та наукова оцінка, яка допомагає батькам отримати розумну оцінку харчування замість того, щоб порівнювати своїх дітей з іншими дітьми того ж віку. Більшість людей вважаються недоїдаючими, якщо ІМТ < 18,5. thinking="" nutrition="" nutrition="" when="" bmi="">< 20.="" need="" save="" mean=" " це,
Більшість людей вважаються недоїдаючими, коли ІМТ <>
2. Як визначити ІМТ
Щоб визначити стан розвитку дитини від 2 до 20 років, нам потрібна інформація про стать дитини, вік, зріст (метри) і вагу (кг). ІМТ визначається як результат поділення ваги (кг) на квадрат зростання (м2).
Наприклад, дитина 5 років; має вагу 15 кг і зріст 1 метр. Розрахунок ІМТ за наведеною вище формулою: 15. Використовуючи цей результат, дивлячись відповідно до таблиці класифікації ІМТ статусу харчування, ми можемо визначити, недоїдає дитина чи ні.
3. Подолання недоїдання дітей
Виходячи з показників фізичного розвитку, батьки складуть розумну дієту для дітей з недостатнім харчуванням , які допоможуть їм розвиватися збалансовано та всебічно.
Якщо у дитини є ознаки недоїдання , необхідно спланувати харчування дитини за допомогою кращої та більш повноцінної дієти, доповнюючи необхідні поживні речовини, такі як L-лізин, таурин, кальцій, DHA, вітаміни групи В, РР, вживаючи різноманітні продукти. харчових продуктів. Що головним чином посилює додавання яєць, молока, горіхів, темно-зелених овочів, риби, червоного м’яса, сої. Крім того, матерям також слід додавати в щоденний раціон дітей, які погано харчуються, печінку тварин, жовті овочі та фрукти.
Для всебічного розвитку дітей необхідно мати правильне і збалансоване харчування.
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Свинка є дуже поширеною хворобою, яка може призвести до ускладнень. Як паротит, який викликає набряк яєчок у чоловіків. Цей стан робить чоловіків дуже сприйнятливими до безпліддя в подальшому житті.
Остеоартроз – поширене захворювання серед людей середнього та літнього віку та людей, які займаються важкою роботою. Це не тільки викликає труднощі при ходьбі, але й впливає на якість
Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг? Напевно, це питання багатьох із вас, хто має намір покращити свою фігуру. Одним із факторів, які впливають на вашу вагу, є те, як контролювати кількість спалених жиру та калорій. Ця стаття буде докладним підсумком, який допоможе вам отримати необхідну інформацію щодо цієї проблеми.
Більшості пацієнтів діагностують, коли ситуація є більш серйозною. У цей час лікування і одужання буде більш складним. Таким чином, наступна стаття допоможе вам розпізнати ознаки дегенерації жовтої плями, щоб мати розумне лікування.
Лихоманка денге – заразне захворювання, яке швидко прогресує протягом короткого періоду часу. Загальними симптомами хвороби є висока температура, головний біль, ломота в тілі тощо. Отже, яке ускладнення виникає, коли лихоманка денге має діарею?
Існує багато різних груп крові з відмінними характеристиками. Різними є і співвідношення груп крові. Група крові з низьким відсотком вважається рідкісною. Отже, чи рідкісна група крові АВ?
Коли собака дряпається і йде кров, багато людей хвилюються, що це вплине на їхнє здоров’я. Отже, коли собака подряпає кров, чи потрібно робити щеплення? Найбільш правильну відповідь ви знайдете в статті нижче!
Під час вагітності жінки часто стають більш чутливими до всього. Зазвичай вони можуть не мати проблем із поїздками на великі відстані, але коли вони вагітні, вони дуже чутливі до заколисування. У таких випадках, чи можна вагітним приймати ліки від заколисування - питання, яке цікавить багатьох вагітних.
Пагони бамбука — звичне блюдо в’єтнамської кухні, яке часто з’являється на сімейних трапезах. Крім корисних для організму речовин, пагони бамбука містять досить багато токсинів, які викликають отруєння. Тому часто цікавляться, чи можна вагітним їсти пагони бамбука і на що звернути увагу при вживанні пагонів бамбука.
Додавання в раціон продуктів, корисних для сперми, допомагає підвищити якість і кількість сперми, тим самим підвищуючи здатність до зачаття у жінок і народження дітей від чоловіків.