Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Що ви знаєте про індекс недоїдання ІМТ?
Коли ви знаєте вагу, зріст і вік вашої дитини, ви можете повністю покладатися на індекс оцінки недоїдання ІМТ, щоб визначити, відчуває ваша дитина недоїдання чи ні.
Знаючи вагу, зріст і вік дитини, мати може повністю покладатися на індекс оцінки гіпотрофії ІМТ, щоб визначити, відчуває дитина гіпотрофію чи ні.
Оцінка стану харчування за ІМТ є науковим методом, який може дати відносно точні результати. Однак що таке ІМТ і як він визначається, відповідь буде дана прямо під цією статтею.
Ми можемо оцінити ступінь недоїдання через ІМТ.
1. ІМТ
Хоча рівень недоїдання людей за останні роки зробив великий прорив, зменшившись з 51% до 14%. Проте В'єтнам все ще входить до числа країн з відносно високим рівнем недоїдання у світі. Зокрема, в даний час 1 з 4 дітей все ще має відставання в розвитку. Тому недостатнє харчування маленьких дітей – проблема, яка дуже хвилює батьків. Незважаючи на те, що вони намагаються забезпечити дітей повноцінним харчуванням для фізичного розвитку, мало хто з батьків знає, чи правильно їх діти харчувалися і чи виросли здоровими.
Згідно зі стандартами, встановленими Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), ми можемо повністю покладатися на показники, розраховані на основі ваги, зросту, віку та статі, наприклад, ІМТ, щоб визначити наш статус харчування дітей.
ІМТ (індекс маси тіла) — це індекс маси тіла, який розраховується, щоб визначити, недоїдає людина чи ні. Це об’єктивна та наукова оцінка, яка допомагає батькам отримати розумну оцінку харчування замість того, щоб порівнювати своїх дітей з іншими дітьми того ж віку. Більшість людей вважаються недоїдаючими, якщо ІМТ < 18,5. thinking="" nutrition="" nutrition="" when="" bmi="">< 20.="" need="" save="" mean=" " це,
Більшість людей вважаються недоїдаючими, коли ІМТ <>
2. Як визначити ІМТ
Щоб визначити стан розвитку дитини від 2 до 20 років, нам потрібна інформація про стать дитини, вік, зріст (метри) і вагу (кг). ІМТ визначається як результат поділення ваги (кг) на квадрат зростання (м2).
Наприклад, дитина 5 років; має вагу 15 кг і зріст 1 метр. Розрахунок ІМТ за наведеною вище формулою: 15. Використовуючи цей результат, дивлячись відповідно до таблиці класифікації ІМТ статусу харчування, ми можемо визначити, недоїдає дитина чи ні.
3. Подолання недоїдання дітей
Виходячи з показників фізичного розвитку, батьки складуть розумну дієту для дітей з недостатнім харчуванням , які допоможуть їм розвиватися збалансовано та всебічно.
Якщо у дитини є ознаки недоїдання , необхідно спланувати харчування дитини за допомогою кращої та більш повноцінної дієти, доповнюючи необхідні поживні речовини, такі як L-лізин, таурин, кальцій, DHA, вітаміни групи В, РР, вживаючи різноманітні продукти. харчових продуктів. Що головним чином посилює додавання яєць, молока, горіхів, темно-зелених овочів, риби, червоного м’яса, сої. Крім того, матерям також слід додавати в щоденний раціон дітей, які погано харчуються, печінку тварин, жовті овочі та фрукти.
Для всебічного розвитку дітей необхідно мати правильне і збалансоване харчування.
Значення вітамінів для розвитку дитини
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
10 причин, чому у вагітних болить низ живота під час вагітності
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
Ось чому діти повинні харчуватися тричі на день
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Проста очистка води вдома, щоб мати чисту воду після повеней
У статті розповідається про заходи щодо зберігання та дезінфекції води, щоб допомогти людям мати безпечну питну воду в сезон дощів. Будь ласка, запишіть це в зошит, якщо вам часто доводиться жити в районах затоплення.
Що таке затримка сну? Як швидше заснути
Бувають дні, коли ви лягаєте спати дуже рано, але не можете заснути вічно, можливо, в цей час ваш організм переживає затримку сну. У цій статті приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися більше про затримку сну та поради, як швидше заснути!
Як намочити вушну сірку немовлятам
Занадто багато вушної сірки у дитини погіршує слух, втрата слуху створює дискомфорт, метушливість і хвилювання батьків. Однак не всі знають, як правильно прибрати мокру вушну сірку у немовлят. Блог aFamilyToday покаже вам, як намочити вушну сірку вашій дитині!
Як доглядати за своїм тілом при гострому синуситі
Частий вплив забрудненого повітря, диму, хімічних речовин тощо може легко спричинити у людей проблеми з диханням, зокрема гострий синусит. Епізоди гострого синуситу короткочасні, але симптоми часто інтенсивні, доставляючи пацієнту вкрай дискомфорт.
Що їсти і що їсти після викидня?
Після викидня здоров'я жінки дуже слабке і потребує уваги, особливо в плані харчування. Отже, що їсти після викидня, щоб якнайшвидше відновитися? Яке меню корисно для здоров'я жінки при викидні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday у статті нижче!
Шкідливі звички негативно впливають на зуби
Є звички, які негативно впливають на їхні зуби, і багато людей не помічають. Необхідно виявити і виправити ці шкідливі звички, щоб зберегти здоров'я і красу своїх зубів.
Причини гастроезофагеального рефлюксу у немовлят
Новонароджені діти часто спльовують молоко, щойно їх годують грудьми або з пляшечки, що дуже хвилює багатьох батьків. Отже, що є причиною ГЕРХ у немовлят і що повинні робити батьки, щоб цьому запобігти?
Екстрапірамідний синдром: причини, симптоми та заходи лікування
Екстрапірамідний синдром - це неврологічний синдром, спричинений дегенерацією або пошкодженням нейронів екстрапірамідної системи. У наведеній нижче статті давайте дізнаємося про причини, симптоми та заходи лікування цього синдрому за допомогою Blog aFamilyToday.
Як лікувати вушні інфекції: Запам’ятайте, що вилікувати і уникнути рецидиву
Говорячи про ефективні способи лікування вушних інфекцій, на що варто звернути увагу? Перегляньте наступну статтю, щоб отримати необхідну інформацію.
Алергія на парацетамол і альтернативні знеболюючі
Алергія на парацетамол в наш час є дуже поширеним явищем. Парацетамол є безрецептурним препаратом, тому будь-хто може придбати його самостійно, тому його використання стає небезпечнішим, ніж будь-коли. Так що ж таке алергія на парацетамол і яке знеболююче слід використовувати замість нього?