Травна система відіграє важливу роль у здоров'ї людини. Здорове травлення створить передумови для підвищення опірності організму, оскільки 70% імунної системи знаходиться в кишковому тракті.
Травна система включає від ротової порожнини до стравоходу, шлунка, тонкої кишки, товстої кишки ... вважається другим «мозком» тіла. Травна система людини спеціально розроблена, щоб перетравлювати їжу на поживні речовини, тим самим виробляючи енергію для організму, щоб підтримувати всю діяльність, відновлювати та виробляти клітини. Зокрема, система травлення та імунна система тісно пов’язані між собою, і здорове травлення є ключем до підвищення стійкості, щоб допомогти організму уникнути атаки патогенів.
За статистикою захворювання органів травлення є одними з поширених захворювань, на які у В'єтнамі страждає 10% населення. Найчастіше зустрічаються легкі захворювання травної системи, такі як запор, гастроезофагеальний рефлюкс, розлади травлення, відрижка, або більш важкі гастрити, ентерити, рак шлунка ...
Здорова травна система - запорука підвищення імунітету
Варто зазначити, що травна система важлива і вразлива, але їй не приділяється належної уваги. Крім патологічних факторів, шкідливі звички, ненаукове харчування, антисанітарія ... також спричиняють негативний вплив на травну систему.
Отже, як підтримувати та зміцнювати здорову травну систему, щоб зменшити ризик захворювань травної системи? Вивчіть 6 простих звичок, які допоможуть негайно підтримати травлення .
Збільште кількість клітковини в раціоні
Клітковина дуже корисна для травної системи, відіграє роль у регуляції скорочень кишечника. Якщо ви споживаєте менше клітковини, у вас можуть виникнути запори, діарея та здуття живота, що може вплинути на травлення та якість життя. Крім того, додавання клітковини також допоможе вам довго відчувати ситість, зберігаючи стабільну вагу.
Деякі продукти, багаті клітковиною, ви повинні збільшити у своєму раціоні, такі як зелені овочі, фрукти, цільні зерна, паростки ...
Перед проковтуванням ретельно розжувати
Ретельне пережовування їжі в роті перед ковтанням не тільки допомагає насолоджуватися вишуканим смаком їжі, але й сприяє кращому перетравленню їжі та зменшує навантаження на шлунок. Люди, які швидко їдять, швидко ковтають, часто дуже сприйнятливі до типових захворювань травної системи, таких як виразка шлунка. Тому, щоб мати здорову травну систему, слід негайно відмовитися від цієї звички. Натомість пережовуйте їжу як слід, ретельно пережовуючи її для легшого перетравлення.
Обмежити надходження жирів в організм
Жири можуть спричинити багато ризиків для здоров’я, включаючи незручні запори. Щоб це обмежити, варто «дружити» з нежирним калорійним м’ясом у свій щоденний раціон, що дуже корисно для здоров’я травної системи.
Пийте достатньо води
Вживання достатньої кількості 2 літрів води на день – це завжди корисна порада для здоров’я. Вода має здатність покращувати випорожнення, полегшуючи рух стільця в травній системі, тим самим зменшуючи здуття живота та запори. Найкраще пити воду за 30 хвилин до їди, щоб уникнути розрідження шлункового соку та підтримувати здорову вагу. Крім того, вживання води вранці після пробудження також дуже корисно для травної системи та серця.
Пийте достатньо води для нормального травлення
Будуйте здоровий спосіб життя
Здорові звички є необхідною умовою для здорової системи травлення. Тому що звички начебто нешкідливі, але якщо їх затягнути, вони також завдадуть шкоди травній системі. Слід уникати деяких звичок, таких як засиджування допізна, куріння, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, стрес... Зокрема, куріння та вживання алкоголю є двома поширеними шкідливими звичками чоловіків. Це також основна причина шлунково-кишкових захворювань, таких як гастрит, рак шлунка тощо.
Достатня кількість вітамінів і мінералів
Вітаміни та мінерали не тільки відіграють роль у підтримці метаболізму та енергетичного обміну в клітинах, але й допомагають організму боротися з інфекціями, окислювати та відновлювати пошкодження. Таким чином, достатня кількість вітамінів і мінералів, таких як вітаміни групи В, вітаміни С, Е, цинк, кальцій ... має важливе значення для здорової травної системи.
Окрім доповнення вітамінів і мінералів через їжу, використання функціональних продуктів також є безпечним, ефективним і зручним способом збільшення поживних речовин для чоловіків. Експерти закликають споживачів вибирати безпечні рослинні продукти без побічних ефектів. Зокрема, Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 tablets — це рішення для підтримки травної системи, забезпечення енергією та поживними речовинами, необхідними для діяльності організму, і водночас допомагає зміцнити біологічне здоров'я чоловіків.
Чоловічий полівітамінний розчин із пробіотиками для підтримки здоров’я травної системи
Men's Multivitamin With Probiotics - спеціалізований продукт для чоловіків бренду Henry Blooms. Це один із відомих брендів в Австралії з більш ніж 80-річним досвідом роботи в галузі охорони здоров'я.
Найбільша відмінність порівняно з іншими полівітамінами на ринку полягає в тому, що окрім великої кількості вітамінів групи В, вітаміну Е та цинку, чоловічі полівітаміни з пробіотиками також містять до 5 мільярдів пробіотичних бактерій, які допомагають захищати, сприяти здоров’ю травлення, підтримувати оптимальний імунітет.
Крім того, рослинні інгредієнти чоловічих полівітамінів з пробіотиками Henry Blooms 30 таблеток також ефективно підтримують процес догляду за фізіологічним здоров’ям чоловіка, забезпечуючи рясне джерело поживних речовин для здорового організму.
Чоловічий полівітамін з пробіотиками в дозі 1 таблетка на день, підходить дорослим чоловікам з недостатнім харчуванням, людям, які багато працюють, мають тривалий стрес або хочуть підвищити фізіологічні здібності.
Травлення - це процес перетворення їжі в речовини, які можуть всмоктуватися через стінки травного тракту в кров. Травлення починається в роті, а потім спускається до товстого кишечника. Будь-яка причина, яка змінює, перешкоджає або повертає назад перетравлення цієї їжі в шлунково-кишковому тракті, вважається розладом травлення.
При діагностуванні коліту пацієнти часто приймають антибіотики для загоєння виразки. Але ви не хочете використовувати його довільно. Так який антибіотик при коліті краще приймати?
Рівень людей, які страждають на коліт, зростає із запаморочливими цифрами, що завдає пацієнтам багато болю та страждань. Прийом куркуми при коліті вважається дуже ефективним народним засобом.
Ненаукове харчування, відсутність фізичних вправ... можуть призвести до захворювань травної системи, особливо розладу травлення, метеоризму та здуття живота.
Фебрильний коліт є попереджувальною ознакою проблеми зі здоров’ям, про яку ми не повинні бути суб’єктивними. Наскільки це насправді небезпечно і як впливає на здоров'я, давайте з ініціативи дізнаємося більш ретельно, щоб знайти найбільш оптимальне рішення.
Лікування спазматичного коліту залежить від прийому лікарських засобів, пацієнтам також необхідно звернути увагу на дієту і режим дня.
Коліт є поширеним шлунково-кишковим захворюванням, особливо в країнах, що розвиваються, таких як В'єтнам. Крім питання про те, наскільки небезпечна хвороба, як її лікувати, пацієнти також цікавляться, чи заразний коліт?
За статистикою, в даний час хворі на гострий панкреатит мають високий показник і безпосередньо загрожують здоров'ю пацієнтів. Гострий панкреатит має багато небезпечних змінних, серед яких гострий некротичний панкреатит викликає найбільше занепокоєння. Тож чи виліковний гострий некротичний панкреатит і який конкретний метод лікування?
Лікування коліту західною медициною є найефективнішим і найшвидшим методом для пацієнтів, але при неналежному застосуванні легко відчути побічні ефекти.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Серед захворювань, пов'язаних з травною системою, дизентерія вважається небезпечною багатьма серйозними ускладненнями. Інформація про синдром дизентерії, якою ділиться блог aFamilyToday у цій статті, допоможе вам отримати більше знань, щоб швидко впоратися з ним.
У дітей запори часто викликають біль, дискомфорт, в перспективі істотно вплинуть на розвиток дітей. Тому вам потрібно уникати продуктів, які викликають запор у дітей, і мати здорове харчування та діяльність. Краще розібратися в цьому питанні допоможуть наведені нижче нотатки дієтологів.
Що таке розлад травлення? Що їсти, щоб запобігти розладу травлення? Наступна стаття допоможе вам знайти відповіді на всі проблеми, пов’язані з цим захворюванням!
Камені в жовчному міхурі є одним з поширених захворювань жовчного міхура в тропічних країнах. Існує багато різних типів жовчних каменів, і пігментні камені є одними з найпоширеніших. Дізнавшись про пігментні камені в жовчному міхурі, ви зможете зрозуміти причини каменеутворення, фактори ризику, які допоможуть запобігти та ефективно лікувати захворювання.
Коли плід вступає в 7-й місяць, це означає початок третього триместру. У цей час плід зазнає багатьох змін і швидко розвивається, стискаючи легені та шлунок матері, роблячи маму важкою та незручною... Тому, що призводить до анорексії на 7-му місяці вагітності.
Хронічний коліт можна вилікувати вже не залежно від тяжкості захворювання, але тепер, з розвитком сучасної медицини, можна повністю вилікувати це захворювання.
Окрім використання західної медицини, метод абдомінального масажу для лікування коліту також є одним із способів швидкого та надзвичайно ефективного зняття болю.
Анорексія у людей похилого віку серйозно вплине на здоров'я. Як стимулювати смакові рецептори, доповнювати вміст поживних речовин, щоб покращити здоров’я людей похилого віку та допомогти хворим знову їсти?
Запалення товстої кишки до хронічної стадії є основною причиною раку товстої кишки. Таким чином, коліт викликає рак, якщо його не лікувати занадто довго і не вилікувати повністю.
Анорексія може виникнути як у дітей, так і у дорослих. Причиною може бути вік, захворювання органів травлення, поганий обмін речовин, порушення обміну речовин, багато інших захворювань... Отже, який препарат слід використовувати пацієнту для ефективного лікування анорексії?
Зразок, взятий до або після їжі, є найбільш ефективним? Як довго потрібно брати зразок? Щоб дізнатися більше про його використання, ми звернемося до наступної статті.
Зап'ястковий артрит є однією з основних причин болю в зап'ястному суглобі. Хвороба впливає на повсякденну діяльність і якість життя. Так чи небезпечний артрит кисті?
Порушення мозкового кровообігу є поширеним захворюванням у літніх людей. Це захворювання входить в десятку основних причин смерті в світі. Багато людей задаються питанням, скільки можливих порушень мозкового кровообігу? Давайте дізнаємося про цю хворобу з блогу aFamilyToday!
Елевіт - це дієтична добавка, яка вже не дивна для вагітних. Однак існує кілька видів Елевіту, про які запитують багато людей. Щоб допомогти вам відповісти на це запитання, перегляньте нашу статтю нижче!
У той час, коли епідемія Covid-19 все ще триває, багато батьків задаються питанням, чи варто вести дітей на щеплення в лікарню?
Використання місцевих препаратів для лікування герпесу на губах, звичайно, не дивно для багатьох людей. Ось кілька рекомендованих місцевих бальзамів для губ від герпесу.
При зміні погоди організм людини дуже сприйнятливий до простудних захворювань і сухого кашлю. Якщо ви не хочете приймати ліки, спосіб замочування лимонно-персикового цукрового галуну, яким поділився блог aFamilyToday нижче, допоможе вам повністю вилікувати неприємний кашель за короткий час.
Спирт 70 градусний, основним компонентом якого є етанол, використовується для чищення, стерилізації медичних інструментів, дезінфекції ран, дезінфекції медичних інструментів. Отже, скільки коштує 70-градусний спирт і чи добре вживати 70-градусний спирт для профілактики корони?
Епідемічна ситуація, спричинена коронавірусом, стає все більш серйозною, а медичних товарів, пов’язаних із профілактикою захворювань, дедалі більше не вистачає, включно з дезінфікуючими засобами для рук. Медичні працівники рекомендують використовувати спирт для приготування дезінфікуючого засобу для рук. Так який же антибактеріальний механізм алкоголю? Подивіться зараз!
Що таке БДСМ? Ви чи ваш партнер любите БДСМ? Це питання, на які багато хто хоче знайти відповідь. Здається популярним в нашій країні в останні роки, але насправді людей, які правильно розуміють цей термін, небагато.
