Пальмова олія – «винуватець» формули викликає запор
Пальмітинова кислота, інгредієнт пальмової олії – олії, яка часто міститься в молочних сумішах, є прихованим «винуватцем» запорів у немовлят.
Продукти, які викликають запор у дітей, яких потрібно уникати
У дітей запори часто викликають біль, дискомфорт, в перспективі істотно вплинуть на розвиток дітей. Тому вам потрібно уникати продуктів, які викликають запор у дітей, і мати здорове харчування та діяльність. Краще розібратися в цьому питанні допоможуть наведені нижче нотатки дієтологів.
Продукти, які викликають запор у дітей, все ще часто використовуються в їхньому щоденному раціоні, і багато дітей навіть вживають їх з частою частотою, що завдає серйозної шкоди травній системі. Тому мінімізація цих продуктів допомагає дітям розвиватися фізично здоровими. Не варто ігнорувати наступні важливі моменти в харчуванні дитини.
Запор у дітей і його наслідки
Запор – одне з поширених явищ у маленьких дітей, яке вказує на те, що у малюка нездорова система травлення, ненаукова дієта. Отже, коли дитина вважається запором? За словами педіатрів, коли у дитини випорожнення рідкісні, з частотою менше 3 разів на тиждень, стілець сухий і твердий, малюк утруднений при виході, з’являється біль і дискомфорт, потім у нього запор.
Насправді, коли у дітей сильний запор і цей стан триває тривалий час, є ризик багатьох небезпечних ускладнень, таких як:
- Недоїдання : діти із запорами матимуть відчуття ситості, відсутність апетиту, пропускають їжу. У довгостроковій перспективі організм дитини не буде завантажений необхідними вітамінами і мінералами , що призведе до втрати ваги, блідості шкіри, блідості шкіри, гіпотрофії.
- Вплив на психічне здоров’я: деякі токсини у фекаліях, накопичуючись надто довго в кишечнику, не викидаючись, знову всмоктуються в кров, поширюючись на інші частини тіла, спричиняючи несприятливий вплив на систему, мозок і нерви дітей.
- Спричиняє анальні тріщини : діти із запорами часто бояться дефекації, через що вони стримуються, що робить стілець твердішим. Це робить задній прохід нездатним виштовхнутись, коли спроба виштовхнути спричинить анальну тріщину.
- Апендицит у дітей : коли у дітей тривалий запор, товстий кишечник слабшає та розширюється, що підвищує ризик апендициту.
Діти із запорами часто залишають багато наслідків для здоров’я
Продукти, які викликають запор у дітей
Запор викликає багато наслідків для здоров'я дітей. Серед них нездорове харчування є однією з головних причин цього стану. Ось які продукти, що викликають запор у дітей, потрібно обмежити та правильно регулювати в щоденному меню дитини.
Шоколад і тістечка
Шоколад і тістечка – улюблена їжа дітей. Однак якщо ви їсте занадто багато, це також є «винуватцем» виникнення запорів у дітей. Оскільки ці продукти не містять клітковини, навіть деякі шоколадні цукерки та тістечка містять велику кількість кофеїну, який спричиняє велику втрату води під час перетравлення їжі, викликаючи запор. Тому не варто давати дитині занадто багато їжі, і при цьому мати розумну частоту вживання, щоб як не викликати у дитини запор, так і збалансувати систему харчування для всебічного розвитку малюка.
Вживання великої кількості шоколаду викликає у дітей запори
Жирна їжа
Це продукти, які безпосередньо впливають на незрілу травну систему дітей. Жирна їжа змусить травну систему вашої дитини надзвичайно «інтенсивно» перетравлювати поживні речовини, що містяться в ній. Крім того, велика кількість жиру також негативно впливає на шлунок і кишечник дитини, викликаючи у дитини запор. Тому потрібно збалансувати страви в щоденному меню, не зловживати жирними стравами. Замість цього варто посилити варені або приготовані на пару страви, щоб малюк легше їх перетравлював.
Рафіновані зерна
Очищені зерна — це термін, який використовується для позначення зерен, які були екстраговані та оброблені. В результаті вміст натуральної клітковини значно втрачається. Коли малюк їсть багато цих продуктів, у нього легко здуться, розлад травлення і запор. Навіть зараз є каші з додаванням цукру та добавок, які не є корисними для здоров’я.
Червоне м'ясо є одним з продуктів, які викликають запор у дітей
Червоне м’ясо є широко вживаним продуктом, але ви повинні регулювати кількість відповідно до вашої дитини. Оскільки в червоному м’ясі дуже багато білка. У маленьких дітей травній системі буде важко перетравлювати цей білок, що призводить до стану, який залишається в шлунку протягом багатьох днів. Це механізм, який викликає розлад травлення та запори, які часто зустрічаються у дітей.
Червоне м'ясо є одним з продуктів, які викликають запор у дітей
Овочі з терпким смаком
Деякі овочі з їдким смаком, такі як зелені банани, гуава, саподилла, ... містять інгредієнти, які поглинають воду в калі, роблячи кал сухим і твердим, що впливає на дефекацію дитини. Тому, якщо це перевага дитини, годувати її потрібно помірковано і не вживати часто, щоб уникнути запорів!
Білок у молочній суміші
У деяких видах молочних сумішей молоко містить білкові компоненти, які не дозволяють дітям засвоювати все, особливо коров'яче молоко. Тому у немовлят, які регулярно вживають молочні суміші, можуть легко виникнути розлади травлення та запори. В ідеалі ви повинні давати дитині грудне молоко, щоб забезпечити найкраще здоров’я вашої дитини. У цьому випадку мамі також необхідно дотримуватися наукової дієти, щоб поживні речовини грудного молока не впливали на травну систему дитини. Якщо ваша дитина змушена використовувати молочні суміші, вибирайте продукти з інгредієнтами, які легко засвоюються малюком!
Як запобігти запори у дітей
Батьки можуть запобігти запорам у дітей, але при цьому забезпечити адекватне харчування:
- Обмежте вживання в їжу продуктів, які викликають запор у дітей.
- Якщо ви хочете годувати свою дитину кашами, батьки повинні купувати цільнозернові продукти, оскільки ця каша багата клітковиною, безпечна і не викликає запорів у дитини.
- Давайте малюкові багато овочів, бульб і фруктів, щоб збільшити кількість клітковини, тим самим поліпшити роботу кишечника малюка.
- Переконайтеся, що ваша дитина щодня п’є достатню кількість води. Дітям до 6 місяців батьки можуть продовжити час грудного вигодовування та введення твердої їжі.
- Сформуйте у малюка наукову звичку ходити в туалет, тренуйтеся ходити в туалет кожен раз по 5-10 хвилин.
Таким чином, стаття допомогла вам зрозуміти, які продукти викликають запор у дітей, щоб знайти відповідне рішення для корекції раціону. Крім того, потрібно також давати дитині достатню кількість води, збільшити фізичні навантаження, щоб травна система дитини працювала ефективніше!
Додайте кальцій в раціон вашої дитини
Якщо рівень кальцію в крові занадто низький, організм забирає кальцій з кісток, щоб заповнити його дефіцит. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб зрозуміти потреби дітей у кальції та джерело цієї багатої поживними речовинами добавки.
Чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Вакцинація є найефективнішим методом створення стійкої імунної системи дітей проти деяких небезпечних інфекцій. Але чимало батьків хвилюються, чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Чи можна дитині 1 рік пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року
Свіже молоко - це завжди їжа, яку батьки дають своїм дітям щодня. Але якщо діти будуть пити молоко неправильно, у невідповідний час, це негативно позначиться на їхньому здоров’ї. Так чи варто дітям 1 року пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - це небезпечно? Як поводитися?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Питання: Що таке STEAM метод навчання?
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
10 міфів про грудне вигодовування, в які досі вірять багато мам
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
Що потрібно їсти мамі перед кесаревим розтином?
Що потрібно їсти мамі перед пологами, щоб процес пройшов гладко, – питання, яке задають багато жінок, які збираються народжувати. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Що таке дитина з язиком? це небезпечно?
Спайки язика є одним з найпоширеніших вроджених дефектів у дітей. Отже, що таке дитина з перев’язаним язиком і чи це небезпечно?
Кишеньковий найкращий спосіб відригнути дитину
Травна система новонародженого не повністю розвинена в перші кілька місяців життя. Тому немовлята дуже схильні до газів і здуття через заковтування повітря під час годування. Але якщо ви знаєте, як тримати та відригувати дитину, це допоможе вашій дитині почуватися комфортно та зменшить зригування.
Чи призводить ЕКЗ до позаматкової вагітності?
Багато сімей вибирають метод ЕКЗ, щоб мінімізувати ризики, з якими можуть зіткнутися вагітні жінки під час вагітності. Однак багато хто задається питанням, чи призведе ЕКЗ до позаматкової вагітності чи ні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Поради мамам, як безпечно кипятити дитячі пляшечки
Дезінфекція та стерилізація пляшечок є обов’язковою умовою, коли діти годують дітей з пляшечки, а матері часто використовують метод кип’ятіння. Отже, який безпечний спосіб кип’ятити дитячу пляшку? Перегляньте статтю нижче в блозі aFamilyToday, щоб правильно кип’ятити пляшку молока!