4 простих способи лікування розладів травлення

Травлення - це процес перетворення їжі в речовини, які можуть всмоктуватися через стінки травного тракту в кров. Травлення починається в роті, а потім спускається до товстого кишечника. Будь-яка причина, яка змінює, перешкоджає або повертає назад перетравлення цієї їжі в шлунково-кишковому тракті, вважається розладом травлення.

Розлади травлення - це проблеми з кишечником, з якими сьогодні часто стикаються багато людей. Симптоми захворювання впливають і порушують багато ваших життєвих дій. Тому питання про те, як остаточно вилікувати розлади травлення, викликає великий інтерес. Наступна стаття блогу aFamilyToday допоможе вам показати прості способи лікування розладів травлення.

Спосіб №1: їжте науково

Дисбактеріоз кишечника або дисбаланс бактерій у кишечнику здебільшого виникають через ненаукові харчові звички. Для лікування та усунення симптомів розладів травлення пацієнтам необхідно змінити власний раціон. Нам потрібно виробити та саморегулювати для організму звички здорового харчування.

Побудова здорового харчування та харчових звичок допоможе покращити розлади травлення

Згідно з дослідженнями, якщо ви хочете лікувати розлади травлення, вам потрібно обов’язково дотримуватися наступних критеріїв:

• Щодня поповнюйте воду та електроліти. Залежно від звичок і ваги кожної людини, мінімальна кількість води, яку потрібно завантажувати в організм, коливатиметься від 1,5 до 2 літрів. Крім того, пацієнт будує насичене щоденне меню, замінюючи охолоджену кип’ячену воду фруктовими соками, але необхідно стежити, щоб ці види води були гігієнічними.
• Доповнити щоденний раціон харчування так, щоб було достатньо груп речовин, таких як білок, клітковина, вітаміни ...
• Найголовніше в лікуванні розладів травлення - категорично відмовитися від пива, алкоголю, тютюну та стимуляторів. Спиртні напої погіршують стан травної системи.
• Зведіть до мінімуму толерантність до гострої, гарячої або жирної їжі.
• Завжди дотримуйтеся принципу «Їж варене – пий кип’ятіння», завжди забезпечуйте гігієну їжі за будь-яких обставин.

Спосіб № 2: Налагодьте свій розпорядок дня

Згідно з багатьма дослідженнями, графік і біологічний годинник кожної людини безпосередньо впливатимуть на здоров’я її кишечника. Пацієнтам, які лікуються від розладів травлення - у них пошкоджений кишечник, необхідно обов'язково науково відрегулювати свій спосіб життя.

• Обов’язково спати 8 годин на добу і лягати спати потрібно рано.
• Категорично не лягайте відразу після того, як закінчили їжу або все ще відчуваєте насичення. Однак у цей час пацієнту не слід виконувати інтенсивні фізичні вправи, оскільки це спричинить біль у животі та, що ще гірше, кислотний рефлюкс.
• Залишати тіло занадто голодним, щоб їсти, або їсти занадто багато кожного прийому їжі не добре для лікування розладів травлення. Отже, найкращий спосіб — це контролювати кількість їжі настільки, щоб організм почувався максимально комфортно.
• Особливо важливо очистити житлове середовище та часто мити руки навіть перед їжею, щоб запобігти інфікуванню травної системи.

Часто мийте руки, щоб уникнути кишкових інфекцій

Спосіб 3: Використовуйте продукти, які сприяють травленню

Для лікування розладів травлення пацієнтам необхідно проконсультуватися з лікарем перед вживанням таких продуктів:

Лист м'яти

Листя м’яти перцевої містять активний інгредієнт під назвою м’ята перцева, яка має здатність зменшувати негативну спазматичну активність шлунка. Крім того, якщо ми використовуємо листя м’яти для приготування гарячого чаю, такі симптоми, як нудота та здуття живота, швидко зменшаться.

Кілька порад для вас: випити чашку гарячого м’ятного чаю після їжі значно полегшить ваш шлунок. Якщо у вас немає м'ятного чаю, ви можете замінити його, посмоктавши м'ятні цукерки або пожувавши кілька свіжих листочків м'яти.

Чай з хризантеми

Відомий своїм використанням для зменшення розладу травлення та здуття живота. Ми можемо додати мед до гарячого чаю з ромашки, щоб покращити смак і зігріти шлунок.

Ромашковий чай також є продуктом харчування, який допомагає лікувати розлади травлення

Зауважте, що якщо ви приймаєте антикоагулянти, не вживайте ромашковий чай без схвалення лікаря. Хризантема має досить великий вміст антикоагулянтів, якщо вживати їх разом, ви можете зіткнутися з ризиком розрідження крові.

імбир

У східній медицині імбир відомий як ефективний засіб від кишкових захворювань. Імбир — це гаряча їжа, яка здатна зменшити кислотність шлунку та відлякати здуття живота та нетравлення. Однак люди, які лікуються від розладів травлення, повинні вживати лише 3-4 грами імбиру на день. Якщо не звернути увагу, то доведеться зіткнутися з ситуацією скупчення газів у шлунку, печіння в горлі.

Спосіб №4: використовуйте рішення LiveSpo Clausy

З функцією доповнення корисних бактерій, допомагаючи збалансувати мікрофлору кишечника. Підтримка для зменшення симптомів, викликаних розладами травлення, викликаними кишковими бактеріями. LiveSpo Clausy містить пробіотичні спори, перевага яких полягає в тому, що вони мають міцну оболонку, яка захищає їх від впливу шлункової кислоти, стійкі до високих температур і суворих умов транспортування та зберігання.

Рішення LiveSpo Clausy для людей, які страждають розладами травлення

LiveSpo Clausy готується у формі суспензії, це найкращий стан передачі, щоб допомогти продукту легко проникнути в кишечник, щоб організм міг найбільш ефективно засвоїти кількість корисних бактерій у продукті. Тим самим підтримуючи ефективне лікування, швидко зменшуючи біль, спричинений колітом .

Завдяки сучасним технологічним лініям і продуктам, що містять натуральні інгредієнти, продукти LiveSpo Clausy зробили прорив на ринку сьогодні. Натуральні інгредієнти містяться тільки в спорах корисних бактерій Bacillus Subtilis, Bacillus Clausii і 5 мл дистильованої води, повністю вільні від допоміжних речовин і добавок, тому вони дружні до кишечника, не викликаючи побічних ефектів при застосуванні.

Зокрема, LiveSpo Pharma є провідним підприємством у сфері виробництва пробіотичних спор у В’єтнамі та піонером у поширенні цієї видатної технології у світі. Якість продукції компанії перевірено провідними престижними агентствами та досягнуто багатьох стандартів сертифікації, таких як:

• Сертифікат контролю якості FDA США.
• Сертифікат American Lab.
• Сертифікат термічної стійкості В'єтнамської академії науки і технологій.

LiveSpo з бажанням дбати про здоров’я кожної людини, кожного дому в екологічний спосіб – «За майбутнє без антибіотиків».

Зараз LiveSpo продається в системі блогу aFamilyToday з багатьма привабливими пропозиціями. Ви можете звернутися на консультаційну гарячу лінію, щоб відразу випробувати продукт!