Нормальні пологи після кесаревого розтину: переваги та супутні ризики
Вагінальні пологи після кесаревого розтину (VABC) приносять багато користі для здоров’я не тільки матері, а й дитини в утробі матері.
Скільки часу після кесаревого розтину можна трясти кільце?
Відновлення форми після кесаревого розтину - це те, про що молодих жінок дуже хвилює, адже після пологів їм потрібно багато їсти, щоб набратися сил для виховання дітей, тому талія буде не такою, як хочеться. Відомо, що потрясаючи кільце, можна чітко побачити швидкий і ефективний спосіб зменшення талії після періоду фізичних навантажень, так як довго після кесаревого розтину його можна похитувати?
Q: Привіт докторе. Мені в цьому році 25 років, до вагітності мій живіт сильно виріс, після пологів живіт впав, але так як мені доводилося багато їсти, щоб мати молоко для годування, через 6 місяців жир на животі став набагато густішим. Тож чи може лікар сказати мені, скільки часу після кесаревого розтину я можу робити вправи , зокрема, трясти кільце, щоб відновити об’єм талії?
(Пані Ле Тхі Нгу Нгуєт, місто Вунгтау)
Відповідь: Скільки часу після кесаревого розтину можна трясти обручем, хвилює багатьох мам, адже це простий і легкий спосіб займатися вдома. Відповідно до наукових вправ, виконання вправ із залученням м’язів живота, стегон і тазового дна ефективно зменшує жир на животі та об’єм талії після пологів. Однак, якщо ми хочемо застосувати метод струшування кільця, нам потрібно мати на увазі наступне.
Скільки часу після кесаревого розтину можна качати кільце?
Доктор Тран Куок Лонг відповів на питання, через скільки після кесаревого розтину можна трясти кільце?
Приблизно через 3-7 днів після пологів:
- Рухайтесь і повертайтеся направо в ліжку, практикуйте дихання животом, щоб полегшити біль, і пукніть, щоб запобігти кишковим спайкам.
- Сядьте і перемістіть руки та ноги на місце.
- Виконуйте вправи на розтяжку м’язів рук, ніг і стегон біля ліжка.
- Для здорових матерів вони можуть обережно ходити приблизно 15-30 хвилин на день.
Приблизно через 1 тиждень після пологів:
Навчання продовжать вдома. Виконуйте прості рухи, щоб уникнути розтягнення зв’язок і суглобів.
Через 6-10 тижнів:
Ви можете виконувати прості вправи для живота, наприклад: виконувати вправи Кегеля, щоб допомогти відновити тазове дно, зміцнити кишечник, сечовий міхур, матку та таз.
З 3-6 місяців:
- Продовжуйте застосовувати легкі вправи, такі як розтяжка живота, йога та вправи Кегеля
- Ходіть по дому і виконуйте легку домашню роботу, наприклад підмітання, прибирання столів і стільців тощо.
- Уникайте виконання важкої роботи, носіння, підйому сходами... це може призвести до таких ризиків, як опущення матки, розрив розрізу.
Через 6 місяців:
На запитання Нху Нгуєт, скільки часу після кесаревого розтину я можу трясти кільце, то після 6 місяців це правильний час для виконання вправ для схуднення. За інформацією Чі Нгуєт, це було приблизно через 6 місяців після народження, через три місяці після народження матка повернулася до нормального стану, а легкі вправи в перші кілька місяців допомогли відновити еластичність тазу та суглобів. Таким чином, матері можуть струшувати кільце приблизно 2 рази на день, приблизно по 15-20 хвилин кожен раз.
Наскільки ефективно кільце після пологів?
Струшування кільця після 6 місяців кесаревого розтину приносить багато користі матері та дитині
Причина, по якій багатьох матерів цікавить, скільки часу після кесаревого розтину можна трясти, пов’язана з великим впливом на організм таких вправ, як:
- Допоможіть матерям швидше відновити своє здоров'я, потовиділяючи, зменшуючи стрес і відчуваючи себе більш розслабленим.
- Знімає біль у спині вночі, усуває запори та затримку сечі.
- Швидко відновіть силу м'язів і сприяйте швидшому кровотоку, більше молока для вашої дитини.
- Зокрема, це допомагає підтягнути м’язи живота, зменшити жир і відновити ті самі розміри 2 і 3 раундів, як коли вона була дівчинкою. Це також основна мотивація допомогти матерям стати щасливішими та уникнути післяпологової депресії.
- Видимі результати через кілька тижнів, безпечніше, ніж помилкові методи, такі як післяпологові корсети .
Чи потрібно на щось звернути увагу після пологів?
Нехай післяпологові вправи не впливають на процес виховання дитини
Через який час після кесаревого розтину я можу щодня трясти кільце та виконувати інтенсивні вправи?
- Займатися під керівництвом лікаря.
- Захищайте груди під час тренувань, щоб уникнути обвисання грудей і погіршення якості грудного молока.
- Займайтеся 15-20 хвилин на день, до 2 разів і не більше 3 разів
- Годуйте грудьми перед тренуванням, а потім знову почніть годувати грудьми приблизно через годину.
- Найкращий час для занять - приблизно через 2 години після їжі, коли мама закінчила перетравлювати їжу і живіт не надто напружений.
Уникайте режимів виснажливих фізичних вправ
- Висока інтенсивність фізичних вправ після народження змушує організм виробляти молочну кислоту та накопичуватися в молоці, що робить молоко кислим, що не подобається дитині, робить дитину ледачою смоктати і легко вередує.
- Негативно позначається на здоров'ї матері, легко розірвати розріз і поранити м'язи і суглоби.
- Психічний і фізичний занепад, що впливає на лактацію і відновлення функцій організму після кесаревого розтину.
Скільки часу займає загоєння шляхом кесаревого розтину? Догляд після кесаревого розтину
Відновлення після кесаревого розтину зазвичай займає більше часу, ніж після вагінальних пологів. Спільні рішення допоможуть зняти біль після кесаревого розтину.
Діарея після кесаревого розтину небезпечна?
aFamilyToday Health – Кесарів розтин завжди пов’язаний з багатьма невизначеністю, включаючи діарею після кесаревого розтину. Давайте дізнаємося про це делікатне питання в наступній статті.
Лікування шийного відділу талії у жінок
У наш час розкриття шийки матки не є чужим для жінок. Тому вкрай важливо з’ясувати причину, а також як її лікувати.
Коли можна займатися спортом після кесаревого розтину?
aFamilyToday Health - Якщо ви замислюєтеся про фізичні вправи після кесаревого розтину, щоб швидко відновитися і привести в форму, не варто ігнорувати цю статтю.
6 нотаток, які допоможуть мамі швидко відновитися після кесаревого розтину
aFamilyToday Health - Стаття допоможе мамам краще зрозуміти, як швидко і безпечно відновитися після кесаревого розтину.
Ризики для матері та дитини при пологах шляхом кесаревого розтину
Зараз багатьом вагітним доводиться народжувати за допомогою кесаревого розтину. Це збільшує багато потенційних ризиків, що впливають як на матір, так і на дитину.
8 причин не втручатися в ранні пологи
Ви маєте намір попросити лікаря втрутитися в ранні пологи, оскільки у вас є важливий план, якого слід дотримуватися. Однак, перш ніж це робити, ви повинні уважно подумати, оскільки це може вплинути на здоров’я як вас, так і вашої дитини.
Допоможіть мамі відновитися після кесаревого розтину
aFamilyToday Health ділиться з вами, як відновитися після кесаревого розтину, щоб допомогти вам прийти в найкращу форму, щоб доглядати за своїм янголятом.
Стадії пологів і природне зняття болю
Тривалість пологів у кожної вагітної жінки різна, але існують загальні заходи, щоб зменшити цей біль природним шляхом.
6 речей, які тата можуть робити, коли їхній дружині роблять кесарів розтин
Іноді найбезпечнішим вибором як для матері, так і для дитини є кесарів розтин. Експерти в області здоров’я aFamilyToday діляться з батьками 6 речами, які ви можете робити, коли ваша свекруха народжує.
Пуповина, обмотана навколо шиї дитини: чи так небезпечно, як думають вагітні?
Вагітні мами часто дуже хвилюються, дізнавшись, що їхня дитина обмотана пуповиною. Але насправді, чи варто занадто хвилюватися, коли ваша дитина потрапляє в цю ситуацію?
Тиждень 40
Розвиток плода змінюється на кожному етапі. aFamilyToday Health ділиться з вами тим, що вам потрібно знати про 40-тижневий плід, щоб допомогти вам і вашій дитині залишатися здоровими!
Коли можна завагітніти після кесаревого розтину?
Вагітність після кесаревого розтину повинна бути ретельно продумана і розрахована. Причина в тому, що вашому організму потрібен час, щоб відновитися, а також обмежити ризики для наступної вагітності.
Кесарів розтин: що потрібно розуміти вагітним мамам
aFamilyToday Health – Зустріч новонародженого ангела – це завжди щасливий момент не лише для вас, але й для вашої родини. Що варто знати вагітним про кесарів розтин.
8 ознак, які допоможуть дізнатися, коли яйцеклітина прикріпилася до матки
Успішна імплантація яйцеклітини в матку є важливим кроком у визначенні того, чи завагітнієте ви чи ні. Цей процес також може проявлятися рядом ознак. Ви можете легко розпізнати ці ознаки, прочитавши статтю aFamilyToday Health.
Чи можна народжувати природним шляхом після кесаревого розтину?
aFamilyToday Health – Ваші перші пологи були кесаревим розтином? Ви не знаєте, чи зможете ви народити вдруге? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health.
Проблеми, які потрібно знати про передлежання плаценти
Ви вагітні і на УЗД видно, що плацента прикріплена спереду? Ви не знаєте, який це має ефект. Дізнайтеся у статті aFamilyToday Health.
Вплив кесаревого розтину на грудне вигодовування
Все більше і більше жінок вибирають кесарів розтин, але неясно, наскільки кесарів розтин буде шкідливим для грудного вигодовування.
Вибір природних пологів після кесаревого розтину: потрібно чи не варто?
aFamilyToday Health – Багато матерів побоюються, чи слід їм народжувати природним шляхом після кесаревого розтину. Зверніться до інформації від експертів, щоб допомогти вам отримати відповідь.
Залежність від тренажерного залу та її супутні негативні наслідки
Тренажерний зал відомий як спосіб оздоровлення, яким займається багато людей. Однак перестаратися з будь-чим недобре, навіть з бодібілдингом. Залежність від тренажерного залу – це синдром, якого хоче уникнути будь-який спортзал, але який можна придбати випадково через нерозумні тренування та ненаукове харчування.
Причини та способи усунення ністагму
Ністагм - це втрата контролю, яка часто виникає в оці. Коли це трапляється, очам важко пристосуватися та побачити. Що є причиною ністагму?
Що таке дислексія? Які рішення покращити?
У зв’язку з багатьма факторами дислексія з’являється досить часто у багатьох суб’єктів, найпоширенішими з яких є діти. Які ознаки та симптоми дислексії? Чи є якесь рішення для покращення?
Аюрведичний засіб від подагри: швидкий і ефективний
Вилікувати подагру за допомогою східної медицини і легко, і ефективно, чому б і ні? Негайно зверніться до деяких засобів східної медицини від подагри, які підсумовано в блозі aFamilyToday у статті нижче.
Причини гломерулонефриту і як йому запобігти
Гломерулонефрит - захворювання, яким хворіє все більше людей і має тенденцію до молодшого віку. У цій статті давайте дізнаємося про це захворювання, щоб мати ефективні методи профілактики.
Brain Aid – чудодійний продукт для мозку
«Близько 20% пацієнтів віком до 35 років мають проблеми з втратою пам’яті», — сказав Нгуєн Тхі Хунг, віце-президент Неврологічної асоціації міста Хошимін. Так яке рішення?
Чи можуть щитки повністю замінити стандартні маски?
Можна сказати, що маски є невід'ємною річчю кожного в наш час. Окрім протиепідемічного використання, маски також мають здатність запобігати забрудненню з навколишнього середовища та дуже добре захищати обличчя від сонця. Однак носіння маски також спричиняє багато неприємних станів, таких як прищі, неприємний запах з рота, тому деякі люди прагнуть використовувати окуляри, щоб запобігти потраплянню крапель. Але чи правильне це рішення?
Страхування від нещасних випадків: поширені запитання
Які переваги отримають працівники, купивши страховку від нещасних випадків? Скільки коштує оплата? Які умови повинні бути покриті у разі нещасного випадку? Це деякі з багатьох питань, які цікавлять працівників, коли вони вирішують придбати страховку від нещасних випадків.
Як ефективно зменшити жир на обличчі напрочуд ефективно
Як зменшити жир на обличчі – одна з ключових фраз, які сьогодні отримують багато пошукових запитів. Через характер роботи та життя дуже цікаво мати струнке обличчя швидко та легко.
Скільки коштує Ich Nieu Khang? Де купити солідні?
Ich Nieu Khang — це пероральна таблетка, що містить інгредієнти Go - Less (видобуті з гарбузового насіння та паростків сої) для підтримки людей, які відчувають ніктурію, часте сечовипускання, нетримання сечі та синдром гіперактивного сечового міхура. OAB). Тож де Ich Nieu Khang купити справжнє та безпечне?