Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Недоїдання часто зустрічається у маленьких дітей, але насправді рівень недоїдання у людей похилого віку також надзвичайно високий, оскільки здоров’я цього віку поступово послаблюється, а органам важко засвоювати поживні речовини.
Недоїдання часто зустрічається у маленьких дітей, але насправді рівень недоїдання у людей похилого віку також надзвичайно високий, оскільки здоров’я цього віку поступово послаблюється, а органам важко засвоювати поживні речовини.
Людина вважається недоїдає, якщо вага на 5-10% нижча, ніж у нормальної людини, протягом періоду від 6 місяців до 1 року. Повноцінне харчування є важливим чинником стійкого здоров’я людей будь-якого віку, особливо людей похилого віку. Однак через багато причин люди похилого віку часто стикаються з ризиком недоїдання , що серйозно впливає на їхнє здоров’я, особливо за наявності інших супутніх захворювань.
Ризик того, що люди похилого віку недоїдають, поступається лише дітям.
Причини гіпотрофії у людей похилого віку
У зв’язку з процесом старіння, з віком органи в тілі поступово слабшають і функціонують менше, ніж раніше, при цьому функція травної системи значно знижується, більше не поглинаючи та метаболізуючи.отримувати більше поживних речовин для живлення організму; У той же час слабкі зуби, ослаблений нюх і смак також змушують літніх людей більше не мати апетиту.
Якщо люди похилого віку страждають від захворювань, пов’язаних із шлунком, серцем, легенями, або хворіють на рак... це також вплине на їхнє харчування, відпочинок і дуже погіршить їхнє здоров’я. У цей час близькі люди похилого віку не відчувають належного піклування, як фізично, так і психічно, що легко спричиняє їх психологічний зрив, а оскільки їм доводиться справлятися з хворобою, іноді їсти з ними вкрай важко.
Ми завжди думали, що недоїдання виникає через проблеми з харчуванням і здоров’ям. Однак, що стосується недоїдання у людей похилого віку, дивно, що воно може походити від психологічної проблеми в цьому віці. На настрій людей похилого віку дуже легко впливають їхні діти та близькі люди. Тож, якою б смачною не була їжа, брак уваги та спілкування з боку близьких також змушує людей похилого віку нудьгувати, відчувати самотність і втрачати апетит під час їжі та пиття, що для них важливо.
Самотність і хвороби спричиняють фізичне та психічне занепад людей похилого віку, що є основною причиною недоїдання.
Прояви гіпотрофії у людей похилого віку
Більшість людей, які погано харчуються, можуть помітити, що втрачають вагу, а їхні м’язи стають м’якими і не такими міцними, як раніше. Однак у людей похилого віку, частково через вік, м’язи часто ослабли, частково через те, що центральна нервова система також ослаблена, тому важко зрозуміти, недоїдають вони чи ні. , у багатьох випадках люди похилого віку не знають вони недоїдають. Тому їхнім родичам необхідно звернути особливу увагу на такі ознаки гіпотрофії , щоб своєчасно їх розпізнати та лікувати.
Втрата свідомості, забудькуватість, втома;
Втрата апетиту або втрата апетиту і часто дратівливі;
Людина нудна, байдужа до всіх, усе навколо або часом сварлива, важка до людей;
Тіло худне з кожним днем, здоров'я погіршується, зростає небезпека, якщо ви страждаєте іншими захворюваннями;
Важко пересуватися, легко впасти, легко потрапити в аварію;
Сухість у роті, біль у мові та губах;
Утруднене ковтання або нудота;
Запор, патологічний рідкий стілець.
Людям похилого віку необхідно дотримуватися раціонального харчування, щоб запобігти недоїданню.
Однак недоїдання у літніх людей можна вилікувати і запобігти, якщо вчасно розпізнати хворобу з її характерними проявами. Як тільки ви дізнаєтеся, що у вашої близької людини є симптоми недостатнього харчування, вам необхідно звернутися до лікаря, щоб він пройшов обстеження та проконсультувався щодо точного рівня недостатнього харчування, з якого лікар дасть поради щодо лікування та дієти. правильне харчування для вас .
Запобігти краще, ніж лікувати, якщо ви дійсно дбаєте про здоров’я людей похилого віку у вашій родині та запобігаєте недоїданню в них, вам потрібно добре піклуватися про їхнє харчування, а також про здорове духовне життя для них. .
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Проколювання вух малюкам від 2 до 3 днів - це найкращий час, чи не так? Коли найкраще проколювати вушка дитині? Проконсультуйтеся зараз.
Якщо у вас ХОЗЛ, у вас є багато варіантів, які можна включити у свій раціон. Отже, що потрібно їсти при хронічній обструктивній хворобі легень, щоб бути здоровим?
Артрит — це загальний термін, який використовується для позначення всіх розладів, які впливають на структуру та функціонування суглобів. Але якщо у пацієнта, на жаль, є артрит, але він все ще лінується дозволити організму активізуватися, є ризик викликати багато інших захворювань. Таким чином, вправи для людей з артритом, які Blog aFamilyToday пропонує сьогодні, будуть ефективним ключем до цієї хвороби.
Який тип зубної нитки хороший? Для підтримки ефективної гігієни порожнини рота все більше і більше людей віддають перевагу використанню водних зубних ниток. Але як вибрати?
Процес догляду за зубами мудрості після видалення сьогодні викликає занепокоєння. Особливо після видалення зубів мудрості чи можна чистити зуби? Дивіться відповідь зараз.
Вибір трав’яної зубної пасти для щоденного використання – це не просто питання переваг, але також залежить від багатьох факторів. То ти вмієш вибирати?
Лікувальна зубна паста швидко прийняла споживачів завдяки її ефективному впливу на здоров’я порожнини рота. Отже, які саме ці ефекти?
Гепатит В – це захворювання, яке може передаватися через кров, від матері до дитини та статевим шляхом. Це досить небезпечний вірус, тому робити щеплення проти гепатиту В має сенс. Отже, як дізнатися, чи є у вас антитіла до гепатиту В?
Поцілунки вважаються щирим способом вираження кохання. Окрім емоційного значення, поцілунки також мають велику користь для здоров’я, про яку не всі знають. У цій статті ми дізнаємося, який ефект від поцілунку?
Існує доведений зв’язок між фізичною тривожністю та заїканням, ця стаття дасть вам усе, що вам потрібно знати про заїкання, викликане стресом, і запропонує способи його подолання. Будьте ефективними!