Будова і деякі функції великого мозку

Головний мозок є найбільшою частиною мозку за масою та об’ємом, яка виконує багато функцій обробки інформації для нашого тіла. Отже, яка будова великого мозку і яка функція великого мозку?

Головний мозок є найбільш розвиненою частиною нашого мозку, тому він виконує багато важливих функцій. Давайте дізнаємось про структуру та функції мозку з блогу aFamilyToday за допомогою статті нижче!

Будова великого мозку

Великий мозок — найрозвиненіший і водночас найбільший за розміром орган головного мозку, розташований над і охоплює медіальний мозок, мозочок і полюси. Ось специфічна будова великого мозку:

Зовнішня будова: великий мозок має багато різних борозен, які поділяються на частини та частки. Міжпівкульна щілина ділить великий мозок на дві половини, крім того, є глибока борозна, яка ділить великий мозок на 4 різні частки: лобову частку, тім’яну частку, потиличну частку та скроневу частку. Зокрема, лобові частки від тім’яної частки відокремлені одна від одної тім’яною щілиною, а скронева борозна відділяє лобову, тім’яну та скроневу частки.

Внутрішня будова: містить сіру і білу речовину. Сіра речовина головного мозку має товщину 2-3 мм і складається з 6 шарів, розташованих за межами кори головного мозку, тоді як біла речовина містить переважно нерви, що з’єднують ділянки кори головного мозку та дві половини мозку, тому у разі пошкодження одна може бути пошкоджена. частина мозку паралізує інші частини.

Яка будова мозку?

Деякі функції головного мозку

Оскільки головний мозок містить сіру речовину (яка керує м’язами, сприймає відчуття та запам’ятовує) і білу речовину (яка приймає та передає інформацію між тілом людини та мозком), тому це центр управління умовними рефлексами в людини. Зокрема, функції головного мозку такі:

Сенсорні функції : потилична частка відповідає за сприйняття світла, кольору та зображення предметів, скронева частка є слуховою областю для відчуття звуку, а тім’яна частка відповідає за дотик і тепло.

Моторна функція : за цю функцію відповідає лобова частка. Тут регулюються добровільні рухи.

Мовна функція : головний мозок має низку спеціалізованих ділянок, що відповідають за мовні функції, наприклад область Веркніка, що аналізує мову та письмо, розташовану на межі 3 часток: потиличної частки, скроневої частки та тім’яної частки; або висхідна лобова звивина лобової частки має функцію мовного мотора.

Функція мислення : функція головного мозку (особливо кори головного мозку) передбачає здатність мислити, включаючи конкретне мислення та абстрактне мислення, оскільки воно містить багато сірої речовини.

Деякі функції мозку, які вам слід знати

Деякі продукти допомагають покращити роботу мозку

Можна сказати, що мозок є центром управління всім організмом. На думку дієтологів, найважливіше для підвищення активності та функціонування мозку – це дотримання здорової та поживної дієти, особливо з додаванням таких речовин, як омега-3 жирні кислоти, вітаміни групи В та антиоксиданти з наведених нижче продуктів.

яйце

Яйця багаті поживними речовинами, пов’язаними зі здоров’ям мозку, такими як вітаміни B6 і B12, B9 і холін. Зокрема, холін є важливою поживною речовиною для вироблення організмом ацетилхоліну - нейромедіатора, який регулює настрій і пам'ять.

Тому вживання яєць – це найпростіший спосіб отримати холін, оскільки яєчні жовтки є концентрованим джерелом цієї поживної речовини. Крім того, вітаміни групи В в яйцях допомагають уповільнити розумовий спад у людей похилого віку. Якщо вам не вистачає двох типів вітамінів B9 і B12, страждання від психічних захворювань, таких як депресія, тривожні розлади ... неминучі.

Яйця допомагають отримати холін - поживну речовину, яка покращує пам'ять і покращує роботу мозку

Куркума

Куркумін є активним інгредієнтом куркуми, він може долати гематоенцефалічний бар’єр і потрапляти безпосередньо в мозок. Це потужна антиоксидантна та протизапальна сполука, яка забезпечує багато переваг для мозку, зокрема:

• Куркумін має потенціал для покращення пам’яті у людей з хворобою Альцгеймера , допомагаючи очистити амілоїдні бляшки, які є ознаками захворювання.
• Куркумін знімає депресію, збільшуючи секрецію серотоніну та дофаміну, що покращує настрій та сприяє психічному здоров’ю.
• Допомагає вирощувати нові клітини мозку: куркумін посилює гормон росту, який допомагає клітинам мозку рости, водночас затримуючи вікове погіршення розумового розвитку.

Зелений чай

Кофеїн, що міститься в зеленому чаї, стимулює роботу мозку, допомагаючи підвищити пильність, працездатність, пам’ять і концентрацію.

Крім того, у зеленому чаї є інші корисні для мозку компоненти, як правило, L-теанін - амінокислота, яка може долати гематоенцефалічний бар'єр і посилювати активність нейромедіатора ГАМК, щоб допомогти зменшити тривогу. Крім того, L-теанін також збільшує частоту альфа-хвиль у мозку, які допомагають вам розслабитися.

Кофеїн у зеленому чаї має багато переваг у покращенні роботи мозку

Деякі дослідження показують, що L-теанін у зеленому чаї може допомогти вам розслабитися, протидіючи стимуляції кофеїну. Зелений чай також багатий поліфенолами та антиоксидантами, які допомагають захистити мозок від розумового занепаду та зменшують ризик хвороб Альцгеймера та Паркінсона.

Риба покращує роботу мозку

Риба містить велику кількість жиру, особливо омега-3 жирних кислот . Жири в рибі - це здорові ненасичені жири, які можуть знижувати в крові рівень амілоїдних β-білків, відповідальних за утворення білкових блоків, які руйнують мозок пацієнтів з хворобою Альцгеймера.

За словами експертів, ви повинні їсти рибу принаймні 2 рази на тиждень і повинні вибирати рибу з низьким вмістом ртуті, таку як лосось і тріска, або прісноводну рибу, таку як короп, короп...

Волоські горіхи

Горіхи є чудовим джерелом білка та здорових жирів, які допомагають покращити пам’ять. У дослідженні 2015 року було зазначено, що люди, які регулярно вживали волоські горіхи, відчували покращення когнітивних функцій.

Волоські горіхи багаті омега-3 жирними кислотами, також відомими як альфа-ліноленова кислота (ALA), які допомагають знизити кров'яний тиск і захищають артерії, надаючи багато переваг для мозку та кровоносної системи.

Зелені листові овочі

Зелені листові овочі, такі як брокколі, шпинат, салат, редис... це продукти, які не лише забезпечують необхідну клітковину та вітаміни, але й добре впливають на наш мозок.

Наприклад, багатий залізом шпинат тісно пов’язаний з пам’яттю, увагою та роботою мозку; Салат містить вітаміни групи В, фолієву кислоту для зміцнення нервових клітин; хрестоцвіті овочі здатні уповільнити згасання функцій нервової системи; Цвітна капуста також є багатим джерелом вітаміну К, здатного покращувати когнітивні функції та підвищувати інтелект.

Зелені листові овочі містять багато поживних речовин для мозку

Отже, наведена вище стаття допомогла вам дізнатися про структуру та функції мозку , а також надала вам деякі продукти, які допоможуть зміцнити та розвинути мозок. Бажаю міцного здоров'я і не забувайте стежити за наступними статтями на сайті aFamilyToday Blog!