Що потрібно знати про розтяжки у вагітних

Статистика показує, що більше 80% вагітних жінок мають розтяжки. На додаток до областей, схильних до розтяжок, таких як живіт, стегна, сідниці ... у вагітних жінок часто є розтяжки на ногах. Знання про розтяжки під час вагітності допоможе вам ефективно запобігти.

Розтяжки у вагітних хоч і не болючі, але це «біль», яка триває роками. Ноги – це відкрита шкіра, тому розтяжки викликають у жінок невпевненість у коротких спідницях, шортах або бікіні. Якщо вас цікавить тема розтяжок у вагітних, ось інформація, яку ви не повинні пропустити!

Причини розтяжок на ногах у вагітних

Розтяжки - досить поширена проблема серед вагітних жінок. Але не всі вагітні жінки стикаються з цим станом. Чи є розтяжки у вагітних жінок залежить від багатьох факторів, таких як: 

Географія вагітних: У тих, хто схильний до розтяжок, розтяжки можуть з'явитися, навіть якщо вони не надто набирають вагу.

Характеристики шкіри: Шкіра вагітної жінки суха або досить волога, хороша еластичність чи ні значною мірою визначає наявність у матері розтяжок чи ні.

Генетичні фактори: Вагітні жінки, батьки яких мали розтяжки, мають вищий ризик цього захворювання.

Ступінь збільшення ваги під час вагітності: якщо у вагітної мами достатньо вологи і хороша еластичність, якщо вона трохи набирає вагу, у неї може не бути розтяжок. Якщо ви сильно набрали вагу під час вагітності, ризику появи розтяжок дуже важко уникнути. 

Режим догляду за шкірою:  Догляд за шкірою також пов'язаний з розтяжками у вагітних жінок. Якщо шкіру щодня зволожувати, забезпечувати достатньою кількістю води та необхідних вітамінів, еластичність шкіри підвищиться. У розтяжок не буде «дверей», щоб відвідати. 

Вік вагітної матері: занадто молоді вагітні жінки мають ще не повністю розвинену шкіру, а вагітні матері занадто старі зі старіючої шкірою, щоб бути в групі високого ризику розтяжок. 

Розтяжки в анамнезі: Вагітні жінки, які мали розтяжки під час статевого дозрівання, мають вищий ризик появи розтяжок під час вагітності. 

Стан вагітності: матері, які вагітні багатоплідними плодами, мають вищий ризик розтяжок, ніж жінки, які вагітні одним плодом. 

Розтяжки у вагітних в основному виникають через збільшення ваги

Причини і час появи розтяжок 

Вагітні жінки з перерахованими вище факторами ризику (геономія, анамнез, генетика, вік, багатоплідна вагітність ...) знаходяться в групі високого ризику щодо розтяжок. Крім того, можна назвати основні причини появи розтяжок, такі як: 

• Разом з розвитком плоду день у день відбувається зростання організму матері. Щоб плід добре розвивався, вагітна жінка повинна дотримуватися спеціальної дієти. Більшість вагітних жінок набирають вагу під час вагітності, і це часто є основною причиною розтяжок. 
• Під час вагітності кількість гормонів прогестерону і естрогену в організмі матері різко зростає. Вони посилюють пігментацію шкіри, стимулюючи премеланоцити. Саме тому розтяжки часто мають темніший колір і мають тенденцію темніти, ніж інші ділянки шкіри. 
• Гормони вагітності також відповідають за сухість шкіри. Коли шкіра суха, її еластичність знижується. Це також коли структура колагену та еластину під шкірою легко порушується, коли шкіра розтягується. 

Залежно від місця розташування кожної особи, розтяжки на ногах у вагітних можуть з'явитися рано або пізно. Є жінки, у яких розтяжки з’являються вже на 3-му місяці вагітності, але є й вагітні жінки, у яких розтяжки з’являються лише через 6 місяців. 

Особливості розтяжок у вагітних

Розтяжки на ногах бувають різної форми і розміру. Зазвичай вони мають довжину 5-10 см, ширину 1-3 см. Вони можуть бути нанесені паралельно або хвилясто. Жінки, які набирають більше ваги під час вагітності, як правило, мають більші розтяжки через більше розтягнення шкіри. 

Колір розтяжок також відрізняється від людини до людини. У вагітних жінок шкіра біла, новоутворені розтяжки будуть рожево-червоними. У вагітних жінок смаглява шкіра, розтяжки зазвичай світлішого кольору. У більшості випадків новоутворені розтяжки мають рожево-червоний колір. З часом вони стають фіолетовими, коричневими, потім сріблясто-білими. Розтяжки, як правило, бліднуть і світлішають. Вагітні жінки, які народжують вперше, часто мають більш світлі розтяжки.

Розтяжки на ногах у вагітних в більшості випадків не болючі. Однак іноді вони викликають дискомфорт і свербіж. Багато вагітних жінок повідомляють, що через багато років після пологів вони можуть відчувати сверблячі розтяжки. 

Розтяжки, як правило, світлішають і з часом зникають

Як запобігти і лікувати розтяжки у вагітних?

Профілактика та лікування розтяжок зсередини

Спосіб профілактики розтяжок у вагітних зсередини здійснюється через їжу. Заходи, які вагітні жінки можуть застосувати, щоб уникнути утворення нових розтяжок і подолати старі розтяжки, включають: 

• Забезпечте достатню кількість води для тіла та шкіри, випиваючи 2-3 літри води на день. 
• Доповніть живлення для шкіри продуктами, багатими на вітаміни E , A, C, D, омега-3, омега-6, антиоксиданти, колаген...
• Використовуйте щоденний зволожуючий крем для шкіри, щоб збільшити зволоженість і покращити еластичність шкіри.

Продукти, корисні як для плоду, так і для шкіри вагітної матері, такі як: 

• Продукти, багаті антиоксидантами та запобігають старінню шкіри: чорниця, баклажани, червоний виноград, гранати, полуниця, шпинат ...
• Продукти, багаті вітаміном А: манго, печінка тварин, папайя, болгарський перець, морква, солодка картопля... 
• Продукти, багаті вітаміном Е, такі як соняшникова олія, ківі, брокколі, мигдаль, авокадо, кабачки, оливкова олія...
• Продукти, багаті вітаміном D, такі як молоко, яєчні жовтки, цільні зерна, риб’яча ікра, бобові...
• Продукти, багаті омега-3, омега-6, такі як лосось, скумбрія, поживні горіхи, тріска, устриці ...

Для профілактики та лікування розтяжок у вагітних матерям також необхідно приділити увагу питанню контролю ваги під час вагітності. Контроль ваги означає не їсти менше, а їсти достатньо з правильною кількістю їжі. 

Розтяжки на ногах надовго виправити дуже важко

Профілактика та лікування розтяжок ззовні

До способів профілактики розтяжок ззовні вагітним жінкам відносяться: 

• Живіть шкіру м’якими натуральними ефірними оліями, щоб допомогти шкірі зберегти вологість і підвищити еластичність. Кокосова олія, оливкова олія, мигдальна олія, олія ши, арганова олія... підходять для нанесення на будь-які розтяжки на тілі. 
• Використовуйте спеціалізовані зволожуючі косметичні засоби. Однак мами повинні уважно вивчати інгредієнти, щоб переконатися, що обраний продукт не зашкодить як вагітній жінці, так і плоду. Креми з інгредієнтами, багатими на вітамін А, вітамін С, вітамін Е... найкраще підходять для лікування розтяжок. 
• Суттєвий ефект у подоланні розтяжок надасть крем від розтяжок . Кращі креми - це засоби з натуральними екстрактами, абсолютно безпечні для шкіри. При нанесенні крему на ноги вагітним слід поєднувати масаж для кращого вбирання поживних речовин шкірою. Це також стимулює кровообіг, сприяючи швидкому відновленню розтяжок. 
• Регулярне відлущування раз на тиждень також є способом стимулювання проліферації нових клітин шкіри. 
• Хворобливі методи лікування розтяжок, такі як операції, пілінги, голчасті валики тощо, не підходять для вагітних жінок. 

Розтяжки при вагітності можуть з'явитися на будь-якому терміні вагітності. Чим своєчасніше лікування, тим вище можливість відновлення розтяжок. Вагітним жінкам також варто звернути увагу на те, що розтяжки після пологів не менш страшні, ніж розтяжки під час вагітності. Тому, паралельно з лікуванням, вагітним жінкам необхідно застосовувати профілактичні заходи, щоб не допустити появи нових розтяжок!