З полуниці готують смачні та привабливі страви. Крім того, користь полуниці для здоров’я вас точно здивує. Солодкий солодкий,
З полуниці готують смачні та привабливі страви. Крім того, користь полуниці для здоров’я вас точно здивує.
Солодка, прохолодна… кожна червона полуниця дарує нам чудові відчуття від насолоди. З цього фрукта можна приготувати багато смачних і дивних страв, таких як полуничний смузі, полуничний йогурт, полуничне морозиво... Кожна страва закохує людей.
Полуниця не тільки смачна, але й є багатим джерелом поживних речовин, корисних для здоров’я. Давайте дізнаємось про користь полуниці для здоров’я зі статті нижче.
1. Профілактика серцево-судинних захворювань
Речовини, що містяться в полуниці, допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням
Згідно з дослідженням, проведеним у Гарвардській школі громадської охорони здоров’я, жінки, які мають звичку їсти полуницю тричі на тиждень, мають менший ризик серцевого нападу, ніж ті, хто цього не робить. Полуниця містить корисні флавоноїди-антоціани, які допомагають зменшити накопичення бляшок на стінках артерій і зменшити запалення, яке може виникнути в серці.
Крім того, велика кількість клітковини та калію в полуниці також корисні для здоров’я серця.
2. Ефективний протизапальний засіб
Полуниця допомагає зменшити артрит, корисна для кісткової системи
Полуниця має світлий колір, тому що вона багата поліфенолами. Речовини з антиоксидантною дією та фітомікія в полуниці також допомагають зменшити артрит, корисні для кісткової системи.
3. Переваги полуниці в профілактиці раку
Флавонідний компонент полуниці має здатність перешкоджати росту ракових клітин. Згідно з нещодавно опублікованими дослідженнями, ця речовина також дуже корисна для профілактики раку молочної залози, раку шийки матки та раку стравоходу.
4. Полуниця має високий вміст антиоксидантів
Полуниця багата антиоксидантами
Полуниця також відома як фрукт з багатьма ефективними антиоксидантами. Ця речовина має здатність боротися з поганим холестерином, канцерогенами, а також блокувати фактори, які можуть викликати захворювання серця. Крім того, полуниця також допомагає боротися з вільними радикалами в організмі, пригнічує ріст пухлин і зменшує запалення.
5. Користь полуниці людям з підвищеним тиском
Полуниця багата калієм, тому людям з підвищеним тиском рекомендується регулярно вживати цей фрукт. Оскільки калій може зменшити вплив натрію на організм, що, у свою чергу, може знизити артеріальний тиск.
6. Полуниця сприяє підвищенню імунної системи організму
Деякі продукти сприяють зміцненню імунної системи організму, зокрема полуниця. Середній вміст вітаміну С в кожній полуниці становить 85 мг, що більше, ніж у цитрусових.
Полуниця сприяє зміцненню імунної системи організму
7. Полуниця багата поживними речовинами
Полуниця – це здоровий фрукт, який містить багато необхідних для організму поживних речовин, таких як клітковина, йод, фолієва кислота, мідь, калій, біотин, фосфор, магній, вітаміни групи В, омега-3 жирні кислоти.
8. Користь полуниці при схудненні
Антоціани в полуниці можуть спалювати жир в організмі
Якщо ви сидите на дієті для схуднення, подумайте про те, щоб їсти полуницю щодня. Антоціани в цьому фрукті можуть спалювати жир в організмі.
9. Полуниця підтримує мозкову діяльність
Одне дослідження також показало, що антиоксиданти, які містяться в полуниці, покращують когнітивні здібності та знижують ризик деменції у людей похилого віку.
гнучка в'язка
Джерело: Medicmagic
Вживання риб’ячого жиру покращує роботу серцево-судинної системи, покращує пам’ять… Саме тому, що користь риб’ячого жиру настільки велика, нам завжди радять їсти його щодня. в даний час
З полуниці готують смачні та привабливі страви. Крім того, користь полуниці для здоров’я вас точно здивує. Солодкий солодкий,
Куркума здавна була цінною лікарською рослиною у вітчизняних і зарубіжних медичних колах. Це універсальна рослина, яка допомагає нам запобігти багатьом поширеним захворюванням у повсякденному житті. Жовтий крохмаль куркуми видобувається з кореня куркуми, має багато застосувань у повсякденному житті.
Сьогодні на ринку представлено багато видів шафрану, якщо ви не вмієте відрізнити якісний продукт, то легко купити підробку, яка завдасть шкоди здоров’ю. Особливо шафран має дуже високу ціну, тому ми повинні бути більш обережними при виборі.
Тепла вода, змішана з чистим медом, не тільки допомагає ефективно схуднути, але й приносить багато користі для здоров’я. Ось кілька причин, чому варто пити мед теплою водою.
За допомогою лише кількох простих способів лікування ожиріння печінки ви можете обмежити негативні наслідки захворювання та допомогти покращити здоров’я печінки. Дослідження захворювань
Раніше ми часто знали, що куріння призводить до раку або невиліковних захворювань, не звертаючи уваги на безпосередній вплив цієї поведінки на зовнішність кожної людини.
Стимулятори, зокрема кофеїн і нікотин, є основними причинами безсоння. Розуміння їх шкідливого впливу може спонукати вас кинути палити.
Багато експертів вважають чутливу шкіру найважчою для догоджання серед усіх типів шкіри. Щоб завжди бути в безпеці вашої шкіри, ви повинні ознайомитися з тим, як вибрати косметику для чутливої шкіри нижче.
Головні болі при мігрені, якщо вчасно і вчасно не лікувати. Отже, що таке мігрень, що її викликає і як її лікувати? 1. Причини мігрені
Існує багато причин болю в коліні під час підйому по сходах, таких як артроз коліна, артрит коліна, випіт у коліні, сухість у коліні... Якою б не була причина, пацієнт повинен звернути увагу на своєчасне лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень у колінному суглобі.
Молоко є додатковим джерелом поживних речовин для росту і розвитку дітей. Тому мами дуже уважно підходять до вибору молочних продуктів для своїх малюків. Молоко Colosbaby — це лінійка продуктів, яка зараз є конкурентоспроможною на ринку завдяки багатому вмісту поживних речовин із багатьма видатними застосуваннями. У якій країні молоко Colosbaby?
Поганий сон може призвести до серйозних захворювань, таких як втрата пам'яті, мігрені та хронічні головні болі. Ось кілька ефективних способів лікування безсоння
Завдяки цим продуктам, які не спричиняють збільшення ваги, ви можете насолоджуватися ними, не турбуючись про проблеми із вагою. Чесно кажучи в процесі схуднення,
Вживання риб’ячого жиру покращує роботу серцево-судинної системи, покращує пам’ять… Саме тому, що користь риб’ячого жиру настільки велика, нам завжди радять їсти його щодня. в даний час
