Ранкова нудота під час вагітності: симптоми та способи її усунення

Ранкова нудота є поширеним симптомом у вагітних у першому триместрі. Хоча ранкова нудота не надто небезпечна, вона має великий вплив на здоров’я матері та дитини.

Ранкова нудота часто вважається кошмаром для вагітних, оскільки вагітні жінки часто відчувають втому та виснаження. Однак не всі вагітні жінки мають ранкову нудоту, і не всі вагітні знають, як зменшити ранкову нудоту, щоб організм матері та дитини був здоровішим. Тому ця стаття допоможе вагітним жінкам дізнатися про ранкову нудоту та про те, як полегшити ранкову нудоту, допомагаючи вагітним жінкам мати стабільне здоров’я на ранніх термінах вагітності.

Що таке ранкова нудота?

Ранкова нудота, також відома як нудота та блювання під час вагітності, є поширеним станом на ранніх термінах вагітності. Близько 70% вагітних жінок відчувають ранкову нудоту. Цей стан зазвичай виникає приблизно на 6-му тижні вагітності і триває тижнями або місяцями.

Симптоми зазвичай покращуються протягом другого триместру (з 13 по 27 тиждень - це другий триместр вагітності). Однак деякі жінки відчувають ранкову нудоту під час вагітності.

Причини ранкової нудоти

Зазвичай лікарі пояснюють ранкову нудоту низьким рівнем цукру в крові або підвищенням гормонів вагітності, таких як хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) або естроген. Ранкова нудота може посилюватися стресом, втомою, вживанням їжі, що викликає подразнення, або заколисуванням.

Ранкова нудота може посилюватися стресом, втомою

Симптоми ранкової нудоти

Симптоми ранкової нудоти включають:

• Блювота більше 3 разів на добу.
• Важке зневоднення (ознаки зневоднення включають незначне сечовипускання або його повну відсутність протягом дня, темну сечу, запаморочення під час стояння).
• Втратити більше 2 кг під час ранкової нудоти.
• Жінок із тяжкою ранковою нудотою може знадобитися госпіталізація для внутрішньовенного введення рідини для відновлення втрати рідини або ліків для зменшення нудоти.

Блювота більше 3 разів на день є першим симптомом ранкової нудоти

Як полегшити ранкову нудоту

Ви можете зменшити ранкову нудоту такими способами:

• Їжте печиво або тости вранці, щоб заспокоїти шлунок.
• Розбийте прийоми їжі на 5 або 6 прийомів їжі замість 3 великих прийомів їжі.
• Уникайте гострих і жирних страв. Їжте ощадливі продукти, такі як банани, рис, сухі тости, печена картопля, яйця, тофу або яблучний соус.
• Їжте здорові закуски під час їжі, такі як йогурт, арахісове масло з шматочками яблука або селери, сир, молоко або горіхи.
• Пийте багато води.
• Додайте продукти, щоб зменшити ранкову нудоту для вагітних.
• Додайте вітаміни в перекуси. Якщо вітамін містить залізо, приймайте його перед сном.
• Уникайте запахів, миготливих вогнів або ситуацій, які створюють вам дискомфорт і викликають нудоту.
• Зробіть імбирний чай або з’їжте імбирну цукерку.
• Відпочинок.
• Тримайте приміщення добре провітрюваними, вмикайте вентилятори або час від часу виходьте на вулицю подихати свіжим повітрям.
• Понюхайте свіжі, приємні запахи, такі як лимон, апельсин, м'ята.

Ви можете їсти печиво, щоб зменшити відчуття нудоти

Якщо у вас сильна ранкова нудота, ваш лікар може призначити вам деякі з наступних ліків:

• Вітамін В6 (також званий піридоксином) і доксиламін . Доксиламін також використовується як засіб для сну та для лікування сінної лихоманки або інших алергічних станів.
• Засіб проти нудоти (протиблювотний). Якщо ці препарати не працюють, ваш лікар може призначити інші класи ліків, включаючи антигістамінні та антихолінергічні засоби. Однак, якщо ви приймаєте ці препарати, ви повинні абсолютно дотримуватися вказівок лікаря.

Отже, якщо у вас ранкова нудота в першому триместрі, не хвилюйтеся, адже це абсолютно нормально. Однак, якщо ваша ранкова нудота настільки сильна, що ви не можете їсти чи пити, зверніться до лікаря для більш відповідного лікування, яке допоможе покращити ваш стан і зміцнить здоров’я як вас, так і вашої майбутньої дитини.