Що робити матерям, щоб зменшити жир на животі після пологів?

Заходи для зменшення жиру на животі після пологів хвилюють більшість годуючих матерів. Тому що після великого терміну вагітності у матері 2 коло обвисає, накопичується жир, з'являються тріщини, важко повернутися до початкового стану.

Що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів для мам, давайте відповімо в наступній статті, щоб допомогти мамам!

Чому після пологів у матері жирніє живіт?

Абдомінальне ожиріння виникає, коли в животі є велике накопичення жирової тканини, включаючи підшкірний жир і вісцеральний жир. Під час вагітності матерям часто доводиться багато їсти, додавати поживні продукти, щоб годувати плід. Тому вага матері в цей час стрімко збільшується.

Жир на животі та збільшення ваги під час вагітності є нормальним явищем, але після пологів, але жир на животі все ще є, це страшна річ для багатьох матерів, що змушує багатьох матерів турбуватися про те, що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів. Перш за все, давайте зрозуміємо 4 причини, чому у матерів жир на животі:

Гормони

Під час вагітності гормональні зміни призводять до того, що мати набирає вагу і накопичує жир в області живота і стегон. Збільшення жирової тканини допоможе розтягнути шкіру живота для розвитку плоду. Водночас це ще й м'який щиток, який захищає малюка.

Жир на животі та збільшення ваги під час вагітності є нормальним явищем для жінок

Генетичний

Якщо ваша мати належить до типу людей, які накопичують жир на животі, стегнах, стегнах, руках ... то пізніше, після пологів, ви також будете мати такий же ризик.

Стрес

Після пологів тіло матері буде більш втомленим, і необхідність піклуватися про дитину протягом ночі робить стрес тривалим. Стрес змушує організм виробляти кортизол, який бореться зі стресом.

Кортизол виробляє більше, змушуючи тіло накопичувати жир в області живота, викликаючи жир на животі. І тепер, плюс хвилювання про те, що робити, щоб скинути жир на животі після пологів, погіршують ситуацію

Неправильне харчування: потреба в повноцінному харчуванні до і після пологів дуже важлива. Таким чином, ви будете їсти більше їжі, ніж потрібно, що призведе до жиру на животі.

Що робити матерям, щоб зменшити жир на животі після пологів?

Отже, що робити, щоб зменшити жир на животі після кесаревого розтину швидко, ефективно та недорого, давайте дізнаємося кілька способів зменшити жир на животі після пологів прямо вдома нижче.

Масаж імбирним вином

Імбир містить гінгерол, який має зігріваючу дію, тим самим сприяє зменшенню локального жиру в області живота вагітних.

А алкоголь виступає «провідником» для швидкого проникнення ефірного масла імбиру в область живота, посилюючи тут розщеплення жиру. Регулярне застосування імбирного вина допоможе післяпологовому животику вагітної жінки стати пружнішим і компактнішим.

Що робити, щоб зменшити жир на животі після народження, будь ласка, подрібніть 1 кг свіжого очищеного імбиру в 1 літрі білого вина.

Випити приблизно 1 місяць, його можна використовувати, просто потрібно взяти цю суміш і нанести на живіт у поєднанні з ніжним щоденним масажем. Гінгерол, який міститься в імбирі та білому вині, допоможе швидко позбутися жиру з живота.

Вам просто потрібно взяти суміш імбирного вина і нанести її на живіт у поєднанні з легким щоденним масажем

Розітріть живіт теплою водою

Що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів? Експерти кажуть, що застосування теплої води - це простий спосіб зробити маленький живіт після пологів. Це ефективний спосіб зменшити живіт після кесаревого розтину, використовуючи його щодня для створення помірного теплового впливу на область надлишкового жиру.

Поєднуючи масаж з м’якими перекочуючими рухами, цей метод поступово допомагає животу спалювати жир і швидко зменшувати другий вимір.

Якщо ви не знаєте, що робити, щоб зменшити післяпологовий жир на животі таким способом, скористайтеся теплим компресом, візьміть 1,5-літрову пляшку фільтрованої води, додайте теплої води і катайтеся на животі 3 рази на день. Продовжуйте кататися по шкірі, поки вода в пляшці не охолоне.

Ви можете використовувати його паралельно з абдомінальним геном щодня для швидшого результату.

Підтягніть живіт смаженою сіллю

У народному досвіді краси деякі жінки використовували смажену сіль, щоб прикрити живіт і досягти швидкого ефекту схуднення.

Що робити, щоб зменшити жир на животі після пологів, мамі потрібно просто взяти смажену сіль, щоб розігріти її, дочекатися, поки сіль нагріється, потім використовувати рушник, щоб загорнути та накрити живіт.

Крім того, ви також можете додати імбир або смажений полин з сіллю, а потім нанести на живіт, щоб не тільки підтягнути живіт, але й покращити кровообіг. Допоможіть вагітним жінкам почуватися комфортніше та спокійніше.

Використовуйте смажену сіль для покриття живота, щоб швидко схуднути

Регулярно тренуйте прес

Після пологів, оскільки ваш організм ще слабкий, ви не можете робити важкі або складні рухи. Тому відпрацьовуйте прості рухи для м’язів преса, щоб швидко відновити тонус живота.

• Дихання животом: глибоко вдихніть, а потім повільно видихніть. Практика цього руху знову і знову принесе чудові результати м’язам живота. Завдяки безперервній активності більше не буде турбуватися про зайвий жир, накопичений у другому раунді.
• Скорочення живота: у повсякденній діяльності, коли стоїте, розмовляєте або чекаєте на когось, ви також повинні пам’ятати про втягування живота. Найкраще зробити це своєю звичкою і робити це постійно, наскільки це можливо. Це надзвичайно проста вправа, яка допомагає м’язам живота ефективно працювати, сприяє спалюванню зайвого жиру та швидко скорочує «2 раунд» вагітних.