Зелений чай має багато переваг для здоров’я, включаючи здатність підвищувати фертильність. Ця стаття допоможе вам більше зрозуміти, як зелений чай підвищує фертильність.
Як відомо, чай має велику користь для здоров’я. На додаток до його антиоксидантної дії, яка захищає клітини організму від пошкоджень, які можуть призвести до раку та інших захворювань, багато людей вважають, що чай також підвищує здатність жінки до зачаття . Це вірогідно? Будь ласка, зверніться до наступної статті, щоб зрозуміти більше!
Існує 3 основних види чаю, включаючи зелений чай, чорний чай і чай улун. Всі ці три чаї отримують з листя рослини Camellia sinensis. Різниця між цими чаями полягає в їх приготуванні. Зелений чай виготовляється з неферментованого чайного листя, частково ферментованого чаю улун і повністю ферментованого чорного чаю.
Чим більше ферментованого чайного листя, тим нижче вміст поліфенолів і вищий вміст кофеїну . Зелений чай готується з неферментованого листя і, як кажуть, містить найвищу концентрацію поліфенолів, хімічних речовин, які діють як потужні антиоксиданти. У чорному чаї міститься в 2-3 рази більше кофеїну, ніж в зеленому.
Поліфеноли, що містяться в чаї, класифікуються як катехіни. Зелений чай містить 6 основних сполук катехіну: катехін, галлаогатехін, епікатехін, епігалокатехін, епікатехін галлат і галлігглутапігамід (також відомий як EGCG). EGCG вважається найактивнішим інгредієнтом зеленого чаю і найбільш перевіреним з усіх поліфенолів зеленого чаю. Зелений чай також містить алкалоїди, включаючи кофеїн, теобромін і теофілін. Алкалоїди є речовинами, що викликають звикання в зеленому чаї.
Зелений чай містить від 30% до 40% поліфенолів, тоді як чорний чай містить лише від 3% до 10% поліфенолів. Зелений і чорний чай виробляються з однієї рослини і готуються по-різному. Відмінності в обробці призводять до того, що в чорному чаї розщеплюється більше поліфенолів. Таким чином, зелений чай, здається, має більше переваг, але чорний чай все ще зберігає деякі переваги.
На думку деяких лікарів, вживання зеленого чаю може допомогти вам схуднути, знизити ризик серцевих захворювань , раку і навіть збільшити ваші шанси на зачаття.
Здоровий ефект зеленого чаю в основному зумовлений поліфенолами, активними інгредієнтами з сильними антиоксидантними властивостями. Насправді антиоксидантний ефект поліфенолів більший, ніж у вітаміну С. Поліфеноли в зеленому чаї надають чаю гіркий смак. Ці поліфеноли були пов’язані з протираковими та протисерцевими захворюваннями.
Раніше жінкам, які мали проблеми із зачаттям, рекомендували обмежити споживання кофеїну. Однак останні дослідження показують, що зелений чай може підвищити фертильність. Дослідники виявили, що жінки, які випивали більше половини чашки зеленого чаю щодня, подвоїли свої шанси завагітніти. Однак зв’язку між зачаттям і напоями з кофеїном не було. Тому дослідники прийшли до висновку, що інгредієнт чаю, який не є кофеїном, може мати ефект зачаття.
Цей висновок суперечить попереднім висновкам про те, що кофеїн може пригнічувати фертильність. Дослідники припускають, що результатом може бути те, що зв’язок вживання зеленого чаю зі здоровим способом життя, таким як менше куріння, споживання жиру та регулярні фізичні вправи, може підвищити фертильність.
Більшість продуктів із зеленого чаю, які продаються, — це чаї з сушених листків. Є також екстракти свіжого чайного листя і бруньок. Одна чашка зеленого чаю містить від 50 до 150 мг поліфенолів. Продукти зеленого чаю з кофеїном містять концентровані поліфеноли (від 60% до 89% від загальної кількості поліфенолів). Фільтрувальні пакети та рідкі розчини також є у продажу.
Щодня помірна кількість зеленого чаю допоможе вашому здоров’ю. Сподіваємося, що стаття дала вам багато корисної інформації.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про 4 речі, які допоможуть підготуватися до здорового тіла до вагітності, включаючи ІМТ та примітки про перевірку життя та здоров’я.
Скільки коштує лікування безпліддя? Чи зможете ви завагітніти після лікування безпліддя?
aFamilyToday Health продовжує ділитися тестами, уколами та добавками, які ви повинні приймати, щоб залишатися здоровими, перш ніж завагітніти.
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
Наступні 7 факторів, які впливають на здатність відразу завагітніти, можуть бути причиною того, чому ви довго чекали, але не отримали хороших новин.
Ви знаєте деякі позиції під час сексу, наприклад, традиційне положення, собачка, ложка вниз... але яке положення полегшує зачаття? aFamilyToday Health допоможе вам визначити, яку позу за результатами дослідників.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про яйцеклітини та сперматозоїди, як вони зустрічаються, а також зрозуміти процес зачаття та процес формування плода.
Наслідки міоми матки можуть ускладнити зачаття, ніж зазвичай, а також деякі проблеми під час вагітності.
Багато досліджень показали, що лише зміна способу життя та дієти може збільшити ваші шанси завагітніти до 69%.
Аномалії в матці ускладнять вагітність і ускладнять вагітність. Дізнайтеся зараз, щоб швидше завагітніти.
Давно хотіли народити дитину, але досі не бачили хороших новин? Наступні 10 корисних відомостей допоможуть вам легко завагітніти. Дізнайтеся!
Розмір яєчників може змінюватися багато разів протягом життя. Однак чи вплине ця зміна на народжуваність?
Зелений чай має багато переваг для здоров’я, включаючи здатність підвищувати фертильність. Ця стаття допоможе вам більше зрозуміти, як зелений чай підвищує фертильність.
Наступні 10 поз йоги, які підвищують ваші шанси на зачаття, допоможуть вам швидко покращити своє тіло та розум, щоб незабаром завагітніти та зустріти дитину.
Холодна матка здається вам дивним? Щоб дізнатися більше про цей стан і незабаром завагітніти, прочитайте наступну статтю aFamilyToday Health!
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.
